人的一生中，总归有许多会让你觉得害怕的事情，那么有害怕这种情绪是一件很丢脸的事情吗，面对害怕的事情的时候，我们该怎么办？
一
去年有一个女孩在拔牙的前几天通过朋友找到了我，问我，觉得自己很害怕，已经放了预约好的医生几次鸽子了，怎么办？
我问她，你觉得是怎么害怕呢，为什么害怕，害怕什么？
她说，不知道为什么，自己从小就是容易害怕各种东西，像是有被害妄想症一样，比如拔牙，我会害怕打麻醉的疼痛，害怕拔牙的疼痛，甚至会觉得自己会疼死过去。朋友们都安慰我告诉我说这没什么好怕的，但我还是怕，怎么办，我是不是很没用？
我说，不要去听别人怎么说的，告诉我你自己心里怎么想的？是不是觉得，其实害怕根本没什么大不了的，难道别人就没有害怕的事情了吗，难道有什么都不怕的人吗，我就是害怕，也有人和我一样害怕，但是没有人敢承认自己害怕。
好像是这样想的，被朋友劝会觉得自己很丢脸，但又实在觉得自己是真的害怕，不是假装出来的。
我说，你知不知道，阎王爷最怕不要命的。
人有害怕的情绪很正常，我也是一个会因为一件小小的事情就感觉到害怕的人，有一次我看了一个关于各种有毒的虫子的节目，从那以后很长一段时间只要我身上哪里被虫子咬了我都会惊恐到失眠害怕自己会中毒死掉，最后呢，你也看到，我没死掉，还好好的活着。
但是我这里呢，不是来给你分享什么狗屁“不要怕反正死不了”这句心得的，而是我想让你知道，当时的我，是怎么安慰自己的。
啊，好难过，被虫子咬了，不知道是什么虫子咬的，会不会有毒啊......
不知道自己会不会死掉哎......
找个人说说吧！
不行好丢脸，肯定会被嘲笑！
有什么好嘲笑的嘛，谁还能不怕死喔！不怕死的肯定都是那些什么都不知道的人！
怎么办啊真的好怕自己会死掉啊！
有没有什么办法能让自己不死掉呢？
暂时看来没有啊，即使去了医院也没办法啊，我也不能给医生描述出来那是什么虫子啊......
给自己限定一个时间吧，要是过了十五天，我还没死掉，那就当作这件事情没有发生过吧！
于是接下来的十五天里，我理所当然的提心吊胆的活着，担心着自己会不会随时毒发身亡。并且厚着脸皮告诉与自己亲近的人，自己被某种不知名的虫子咬了害怕自己会中毒然后挂掉，明确要求他不准嘲笑自己并且一定要支持自己在接下来的十五天里的任何活动。
我没有做一些失去理智的事情，只是诚实的面对了自己心中的恐惧，并且拉了一个可靠的队友下水。
在这件事情里，她在我的引导下给了自己一个机会诚实的面对自己心中的恐惧，然后在拔牙的当天，按照我说的，诚实的向医生诉说了自己的恐惧，得到了医生对于拔牙的专业解读以及细心耐心的安抚。拔牙结束之后虽然还是有残留的恐惧在心里，不过她很快适应了拔牙之后的疼痛与不适，重新找到了生活的乐趣所在。
二
另外一个女孩，向我抱怨家中父亲说话时的大嗓门以及反反复复的几个粗俗的词语，在生气的时候一副随时可能要打人的样子。这里不仅有厌烦，也有害怕。因为年幼时，父亲就经常这样，骂着骂着觉得不解气就开始打人。她是受伤害比较小的那个，姐姐是被打更多的那个。所以连她到现在都觉得这样的父亲很可怕，那么无法想象从小就被经常如此对待的姐姐在面对如果易怒的父亲时心中的感受。
所以姐姐沉默，懦弱，尝试反抗但是学不会承担后果也无力承担，面对父母对自己的人生横加干涉的时候能做的只有接受。
我告诉她，下次再与父亲正面交锋的时候，他声音大，你可以声音比他更大，他想打人，你可以随手抄起一些不能造成严重伤害的东西作为武器先发制人，他不讲道理，你就要比他更不讲道理。
那些试图通过提高音量来恐吓别人的人，其实都是最心虚的那个人。
在某一次她带着孩子回到老家的时候，父亲又在孩子面前大声地说那些粗俗不堪的词语。她发消息给说，说自己很大声很严厉的告诉父亲以后不许在孩子面前大声说话，也不许说那些粗俗的话，不然以后再也不带着孩子回家了。她那个从小习惯了厉声厉色的父亲听到她的这些话之后看着她愣了一下，然后沉默着表示了同意。
她说，原来，一些事情并不像表面上看起来无法改变，那些你所害怕的事情，可能正好也在害怕着你。
年幼的孩子害怕具有权威的父母，迈入中年的父母又何尝不怕正值青年的孩子？这一切，都是因为，小时候的我们没有能力反抗，而长大了的我们已经具有了反抗的能力。
三
最后一个故事最短，但是最有力。
姑娘A从小生活在一个重男轻女的家庭中，仿佛活着就是罪恶一般，她从来都是被父母嫌弃的对象。终于等到成年了自己有能力独立了，她不顾一切地选择了离开那个家，中间发生了许多的事情导致她对那个家庭彻底绝望。她的理智告诉她，再不离开那个地方，她就离死不远了。
经过了数年的心理治疗，她才能像个普通人一样正常的上学，工作。但是有些东西还是隐藏在内心的最深处无法治愈。
一次小小的意外，她的身份证丢失，需要回到原先的家里去取户口本补办。毫无意外地，等在她家里的是暴怒的父亲，唠叨的母亲，对着她一口一个赔钱货的只知道伸手要钱的弟弟。
她记住了出发之前咨询师说的话： 记住你现在是一个成年人，你有足够的反抗的能力。
争吵之中父亲动手开始抽皮带，她反应迅速的抄起了手边的扫把照着父亲的手就是一棍子下去，一屋子的人都被她的动作震惊到了，这个时候父亲还想着挣扎着起来动手，她的朋友在这个时候进来了，气场十足的陪她在屋里找到了户口本之后扬长而去。
事后她说，其实完全可以让朋友直接上去要，但是她想自己去尝试反抗 那些埋在自己记忆深处的恐惧，只有正面那些恐惧，才能消除。
她在父亲的眼里看到了不可思议，也看到了害怕。原来，会害怕的不仅仅只有她一个人。
