1.春季是阳气生发的季节，“肝”主生发，故春季的保养重点是肝脏。若肝气生发有力，能为一年的身体健康打下坚实的基础。
2.开春是推陈出新的季节，要将冬季陈藏于体内的毒素排除干净，所以在惊蛰节气之后，建议大家经常敲打手臂上的大肠经，以生发气血能量，有助于排出体内毒素。
3.春季，天地自然生气勃勃，万物欣欣向荣，天人合一，人也应该保持积极乐观、阳光向上的精神状态，阳气才能更好地生发起来。
4.晚上10点前入睡，不晚于11点就寝；早上卯时（5-7点），在太阳初升时起床，人的起居与天地同步，也是极利于春天阳气生发的。
5.春天的清晨可以在庭院中大步快走，同时要防止风邪侵入身体。
6.头为“诸阳之汇”，春天，体内阳气汇聚于头部，此时将头发披散开来，有助于阳气生发，若其受到约束，则容易瘀而化火，阳气不能发散。另外，每天早上可以梳头108次，促进头部血液循环，可使人头脑清醒，精神焕发。
7.春天里，宜穿着宽松舒适、不受束缚的棉麻类衣服或运动服，使形体舒缓开来，才能身心愉悦，心胸开朗。
8.保持万物的生机，多施予，少敛夺，多奖励，少惩罚，多说好话，多给笑脸，这是适应春季的时令，保养生发之气的方法。[爱心][玫瑰][玫瑰]
