今天是什么日子
起床：4点30分
昨晚喝酒不多，但感觉不太舒服，有点上头，有点难受。马扎子烤肉的啤酒感觉一般，烤肉味道也一般，不过点菜方式比较新颖，算是烧烤类点菜方式的创新吧！
有时候还有驻场歌手演出，不过我们没有等到。开发一些新的接待客户的小店还不是那么容易的，不仅需要花费时间，还需要花费精力去寻找，还要用身体去践行，品尝，销售的活也不是那么容易的，就算只是吃饭，喝酒也是一种负担，影响第二天的精神状态，很难尽快进入状态，把注意力和时间投入到做正确的事上，本来早上起来就应该写作，做俯卧撑，仰卧起坐，跑步，早餐等，但喝得不舒服，又是中伏，家里的空调插座没找到，坐着就出汗，晚上都没有休息好，所有的这些都造成了到现在状态都有些低迷。
但感觉写作，记录自己的所思所想能将自己的状态一点点的变好。这是我在写作上的收获，可以集中自己的注意力，整理思想，摆脱负面状态，增加积极能量，原来不知不觉中发现了写作的这么多的好处，只是自己一直没有认真的思考写作给我带来的好处，只是一直在不停的写不停的写，原来不知不觉写作已经成为我生活中最重要的一部分了，每天不写点文字就感觉这一天白过了，真的很享受写作的过程，写作的时候时间过的飞快，总感觉写作的时间不够，但只能在固定的时间才有写作的激情。应该按照成为作家里面介绍的方法，每天在早上以外的时间安排一个固定的时间开始另一段写作之旅，一到了时间就开始写作，不停的写上15分钟，什么都不用思考，什么都不用想，只需要不停的写，直到写满15分钟，这就是自由写作的练习，写作也需要刻意练习，我在写作上的刻意练习少了，最近一段时间越来越少了，我自己都有点不满意自己的写作状态了，我应该有更好的状态才对，我还为写作添加了新的设备，而且也不用像以前那样慢慢的等待开机了，可以很快的进入写作状态，并且只能写字，做别的都不方便，对我来说就是可以纯粹的写作，别人感觉的不便在我这里却成为了一种享受纯写作的优势。很多事情我们都可以找到另一面，给我们创造惊喜的一面，只是需要我们多用心，多思考，从多维度进行思考，我们会发现很多有趣的一面。
就寝：22点30分
一晚上都没有睡好，这是真的，不是臆想，也不是大脑的欺骗，整晚都在出汗，空调需要开始工作了，今天必须去买一个16A的插头，这个桑拿天没有空调除湿是不行的，主要是湿度太大，身上黏糊糊的，感觉很不舒服，温度相对来说还不是很高，就是受不了这个湿度。
天气：阴，空气优，温度26-30℃，日出时间4点59分。
心情：心情很好，每天都有一个好心情，虽然早上的状态因种种原因不是很好，但现在慢慢的转化过来了，写作还是一个整理情绪和思想的很好的手段，随着写作的进行，状态慢慢的提升，越来越好，好像所有的负面情绪都随着文字都流淌到字里行间了，但也没感觉在放毒，反而是一种积极的情绪。
纪念日：
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 163/365
2.跑步1200公里：1349/1200
3.写作：晨间日记D378 202/365
4.阅读纸书60本：38/60《牧羊少年奇幻之旅》
5.每天阅读纸书40页：151/365
6.每天用英语10分钟：191/365
7.每天写读书笔记：72/365
8.每天复习读书笔记一篇：82/365
9.每天做俯卧撑20个：191/365
10.每天做仰卧起坐10个：129/365
本月重要成果：
每天还能更新一些数据还是不错的，虽然有环境影响因素，但主要还是自己最近有些懈怠了。
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里：1个番茄钟
2.阅读纸书40页：3个番茄钟
3.写作 晨间日记D378:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-07-23
1.早起：6点起床 163/365
2.写作：晨间日记D377 201/365
1418字 26分 54字/分
3.跑步：0 1349/1200
4.阅读：《极简主义》48/60-119
28页 15分 0.5分/页
《异类》kindle版 74-85％ 49分
《洋葱阅读法》图书馆app 18分
5.阅读纸书28页 15分 0.5分/页 151/365
6.每天学英语10分钟 192/365
7.每天写读书笔记 71/365
8.每天复习读书笔记一篇 84/365
9.每天做俯卧撑20个 195/365
10.每天做仰卧起坐10个 129/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第158天。158/180
现在每天感觉有点无所事事，特别是工作上没有明确的目标，也许是黎明前最黑暗的时候，关键是到底什么时候可以迎来黎明谁都心里没底。如果告诉你未来的走向，提前知道结果，我们可能会义无反顾的去做最正确的事，因为我们充满期待和信心，但未来不可知才是常态，所以很多时候我们不能坚持下去，倒在了黎明前最黑暗的时刻。
李笑来所说的活在未来就是这样的意思，当我们的思想活在未来的时候，我们就相当于看到了最终的结局，知道结局了我们就不会那么容易放弃，我们会一直坚定的走向充满希望的未来。
时间无法管理，我们能管理的只有自己，管理自己的注意力，把注意力投入到做正确的事情上，投入到我们的成长上，投入到可以练习自己的技能上。
我觉得自己的阅读技能还需要练习，刻意练习。虽然学习了很多关于阅读的方法，葱鲔火锅笔记法，拆书便笺法，康奈尔笔记法，洋葱阅读法，还有很多，但自己真正刻意练习过的坚持下来的方法却没有，总感觉都不太适合自己，最主要的原因还是自己缺少持续的行动，每种方法都浅尝辄止，缺少了练习的频次和时长，任何一种方法都不精通。其实所有的方法最终都可以通向成长的彼岸，只是我们没有付出足够的努力和精力。方法不在多，也不在于好不好，关键是需要我们持续的行动。事情具有连续性，事情也只有在我们去做之后才能完成，而完成却是重要的一个环节。
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
