近期，随着双减政策的推进落实，课外辅导机构的相继关停，很多家长感叹到，真正“拼爹拼妈”时代已经来临。

特别是那些平时成绩中下游，学习接受能力慢，学习自主性比较差的孩子父母，更是感到无比的苦恼和焦虑。

苦恼，孩子以往学习自主性就差，现在家庭作业减少，个人自由时间变多，孩子更加没有了学习主动性。

焦虑，孩子课堂跟不上老师节奏，以往还能丢到课外补习班查漏补缺，现在没有补习班，自己能力又有限，孩子成绩下滑怎么办？

你是否也有以上的焦虑？双减政策下，孩子没有了校外辅导学习的额外加持，享受的教育内容都差不多时，家庭教育的重要性就越发的凸显。

其实，拼爹拼妈，拼的也不是父母的财力，学历和背景，而是家庭教育思维和方式之间的博弈。那么作为父母该如何适应双减政策，用什么样的家庭教育思维和教养方式，才能帮助孩子更好的成长呢？

由汤维所写的《成长型养育》这本书，给陷入万千家庭教育焦虑的父母们提供了很好的解决方法。书中告诉我们，想要帮助孩子更好的成长，并拥有终生学习力，需要父母学会用成长型养育方式，培养孩子的成长型思维，因为只有具备成长型思维的孩子，在未来才具备竞争力，才能走的更高更远。

我从书中总结出了三个方法，希望能给众多陷入家庭教育焦虑的父母们提供一点帮助。

一、用积极且具体的鼓励，提高孩子的学习主动性

朋友家的孩子云朵，今年上三年级，云朵从小学一年级起，每次放学回家，都需要妈妈在后面催促监督才能勉强完成作业，长此以往，云朵妈感觉身心俱疲。

为了让云朵提高学习主动性，云朵妈设立了学习奖励办法，只要云朵自己准时独立完成作业和学习要求，就能得到一定的奖励品。

前期，奖励办法效果还不错，云朵的学习主动性也提高了不少，可是经过一段时间后，云朵妈发现，孩子不给奖励就不认真写作业，甚至有时候为了奖励讨价还价，学习更加的不主动，成绩也回到了原点。

明明是想用奖励激励孩子的学习主动性，怎么还反而还削弱了主动性，起到反作用了呢？

其实想要提高孩子的学习主动性，让孩子能养成独立而主动的学习习惯，方法不是给他们奖励，而是要给予孩子积极且具体的称赞和鼓励。

如今，孩子学习也挺不容易，每个孩子在学习过程中都希望能得到鼓励和表扬，甚至十分希望得到父母的肯定和认可。父母积极且具体的鼓励，能极大的激发孩子对学习的兴趣和积极性，让孩子从被迫学习变成主动学习。

比如，云朵妈就可以在每次孩子写作业的时候，和孩子说“你今天默写的诗词都全对，妈妈看到看你的认真和用心，很不错！”“今天的数学作业，你只错了一道题，比昨天进步很多！”“今天你学习很专心，在妈妈没有的提醒下，准时完成了作业，很棒哦！”。等等这样具体的鼓励语言。

这样的鼓励称赞，不仅让孩子看到自己的进步得到了父母的认可，同时也把家长和孩子的注意力放在孩子的学习过程上，而不是只关注成果，这样的进步也能持久，孩子对学习也会表现出更高的坚持性和兴趣。

因此只要父母改变教养语言，运用恰当的鼓励方法去调动孩子的成长型思维，激发孩子的潜能，孩子的学习主动性自然而然就被激发出来了。

二、帮助孩子拆解难题，建立起学习的自信心

新学期双减政策执行后，云朵的学习明显更加吃力了起来，学校里每天学习课程任务重，老师讲课节奏快，孩子虽然很努力但是还是跟不上，课堂知识吸收不了，课后作业很多不会写，云朵的自信心受到了很大的打击，对学习也表现出了退缩和懒散的态度。

在遇到学习困难时，大多数孩子都会习惯性的下意识逃避困难。而拥有成长型思维的父母，会帮助孩子把新问题变成旧问题，把大问题拆解成小问题，并给孩子一些合适的工具和方法，帮助孩子在克服困难的过程中建立起真正的自信心。

比如，当孩子觉得某个知识点理解不了时，父母不妨帮助孩子降低问题难度，把难题进行分解，拆解成孩子能力认知范围内的小问题。让孩子从简单的问题做起，再逐步延伸到难的问题，这样能大大提高学习效率，也能加深孩子的解题思路的记忆和理解，减轻孩子面对难题的“压力”。

面对日益竞争激烈的学习环境，孩子经常都要面临各种各样的学习挑战和难题，父母在孩子解决困难和问题的过程中，适当的伸出援手，帮助孩子拆解难题，对孩子的成长也是至关重要的。

三、重视努力胜过能力，让孩子不断突破自我

在以往的家庭教育中，很多家长仅仅只关心孩子的分数，孩子中甚至流行一句话“在家日子过的好不好，要看分数好不好，分数考得好，就是家里的宝，分数考得低，就是家里的草“。

而成长型思维的父母的教养方式，则会重视努力胜过能力，把关注点从孩子的成绩分数上，转移到关注孩子努力的过程上，努力培养孩子的成长型思维，让孩子拥有不断突破自我的能力。

前段时间00后的清华学霸，奥运冠军杨倩的成长历程就给了我们很好的启发。

在东京奥运会十米气步枪决赛中，杨倩表现沉稳成绩稳步提升，最后一枪更是完成绝杀逆转，最终以创新奥运记录的成绩，为中国拿下了东京奥运会首枚金牌。

赛后，记者采访她的比赛心路历程，杨倩始终都在强调：“不要关注别人，而是关注自己的动作。”这句话也贯穿着她的射击生涯。

在刚开始接触射击时，杨倩总是无法发挥正常的水平，这让她变得十分沮丧，迷茫。经过一次次的比赛，一次次的磨炼，杨倩终于找到感觉，并认识到“我要关注过程，而非刻意追求结果。”

杨倩从原来对结果的在意变成关注过程，就是从固定型思维转变为了成长型思维，正是这种成长型思维，让她有了今天的成就。

作为父母，用成长型思维来引导教育孩子，不应只注重于孩子的成绩，而是重视努力的过程，引导孩子在学习中寻求办法，打破障碍，超越自我，逐渐建立“成长型”思维，让孩子相信自己拥有不断超越自我的能力，才能走的更高更远。

《成长型养育》一书中说到：“在精细化的时代，为人父母，也需要学习”。育儿先育己，你想孩子成为什么样的人，就要首先成为什么样的人。双减政策下，家庭教育同样需要“教育”，当我们学会了科学的家庭教育理念，成为具有成长型思维的父母，并用成长型养育方式去教养孩子，你的孩子自然会越来越优秀。