毛孔烦恼丢掉丢掉!(健康&养生群的小课堂)

群里的宝贝们都想听关于护肤的问题,为了满足我的宝贝们,今晚九点我在群里给大家讲了关于收毛孔和预防毛孔粗大的问题。

第一部分:清洁

皮肤皮脂分泌过多,聚集各种脏东西堵塞毛孔导致毛孔变大,所以脸每天都要洗,一般用清水洗就够了,如果油性皮肤觉得洗不干净可以用硫磺肥皂洗,能抑制皮脂分泌(也就是控油),杀菌止痒。

洗面奶不要多用,个人觉得一天一次足矣。

关于水温,热水有利于舒张毛孔、洗去皮脂,去污力强,而冷水使毛孔收缩,暂时让皮肤看上去紧致光滑,记得是暂时的。这些是热胀冷缩的原理。

不同的肤质适合不同的水温,干性用冷水,油性用38-40℃的,过敏性皮肤用和体温接近的36-37℃,中性都可以。


第二部分:补水保湿

很多人会去选购一些所谓能收敛毛孔的紧肤水化妆水之类,之前室友有用过哪个牌子的金盏花水,据说收缩毛孔特别有效,我没用过不太清楚,如果大家经济条件不错的可以考虑入手。

比较实惠的方法就是自制爽肤水啦,白醋+蒸馏水,大概是一脸盆水一瓶盖白醋的比例,即能洗脸又能当爽肤水用,醋里泡一些白术之类的中药材密封一段时间还可以加强美白的功效。

记得洗完脸要补水保湿,推荐雅漾和理肤泉这两个品牌,在皮肤科医生中口碑最好。

除了外部的,内部也很重要,要多喝水,是水,不是饮料。


第三部分:防晒和化妆

皮肤的老化、毛孔粗大和紫外线的照射脱离不了联系,所以防晒很重要,很多妹子会涂防晒霜,但是懒得卸妆,这样容易堵塞毛孔,防晒霜是要卸的,尤其是物理防晒霜的。

卸完记得洗脸,化妆也是一样,毛孔粗大就不要太多隔离粉底遮瑕了,一层一层又一层的皮肤都透不过气了。


第四部:睡觉

这还用说?要脸的话十一点之前入睡。你不让皮肤休息,皮肤怎么会好?


第五部分:饮食

要均衡,荤素搭配、水果多样化……均衡的饮食有助于平衡我们的皮脂分泌正常。尤其是补充维生素A、B、E。


第六部分:运动

你需要运动,提升自己的活力,皮肤才会年轻化,出出汗对皮肤也有好处。运动后洗脸记得用温水,以免毛孔堵塞。

欢迎关注健康养生群的小课堂哦,也欢迎大家互相交流经验~

文丨佳木繁玥
一位学了中医后弃医从文却依然热爱中医文化的姑娘。

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