对一个36岁的女人来说，生活已然到了瓶颈期，生活平淡似水，工作顺其自然，孩子吵吵闹闹，夫妻相处亲人一般，看似一切打理的有条不紊，但总是感觉生命中缺少一些东西，梦想，理想，爱好，激情等等所能想到的一切。
我理解的是：”放下”
2006年毕业，实习，懵懵懂懂的进入了公司实习，发现这个工作有点意思，公司也蒸蒸日上，前景不可估量，特别喜欢这份工作，时间全部都花在工作上，到了适当的年龄谈谈恋爱，合适的时间结婚，生子，一切都过的顺顺当当。孩子婆婆在带，老公的工作时间比较自由，我依旧大部分时间都在和工作较劲，因觉得喜欢就要做好，并且从中获得快乐和丰厚的报酬，一切都是值得的。
在前两年，一个简单的周末，短途的小旅行，在一个只有15度小桥的下坡，让我摔了一跤，摔个三踝骨折，住院15天，静养3个月，自此每天都在跟疼痛打交道，实在是累极了睡一会，然后被被疼醒，日复一日，夜复一夜。伤口恢复后继续上班和恢复锻炼；这是一个特别折磨的过程，上班的压力本就很大，恢复锻炼要时刻去做否者脚都是疼的，甚至牵扯到腰，肩部，颈部，整个身体都处于疼痛的状态，睡眠自然也不得好，这样的状态自然也会影响到工作和家庭，工作上都是十多年的老同事，自然也不会说太多，家庭也一样，偶尔老公会忍不住冲我发发脾气，尽管我也会做反省，但身体的不舒服会传导给神经，是一种自然的反应。
第二年二次手术取钢板，二次手术以后疼痛的状态稍微减轻，但是依然不得好转，每天早起的气色都是黑暗系。家人认真的跟我谈谈，不能这样持续下去，身体和工作只能选择一样，工作的做不完的，身体可只有一个，你还年轻，若不能现在把身体调理好，你未来会一直这样痛苦的走完自己的后半生，为何要让自己的人生活的这么辛苦呢？在我经过了疼定思痛的之后，在手术9个月我放下了工作，开始去找各种方法来调理这受伤的脚踝恢复方法，腰部，肩颈疼的毛病。
去医院的康复理疗咨询医生，医生说你这个不是大问题，不用理疗，自己锻炼就好，我说这一直疼怎么办，他说这没办法，这疼痛会跟着你一辈子，我当下很是绝望，但是不相信。问他是否有建议方法，他说你自己去网上找找资料就行，然我去网上找了回复脚踝的运动方法，经过了一个时间的锻炼，发现会引发其他的问题，比如多走路，跑步，转脚踝，这些动作都是有特别要求，走路走多了，脚踝都麻木了，痛已然没有减弱，跑步也一样跑多了小腿肚子变粗了，转脚踝方法不对，膝盖有点疼，然我担心会引发半月板的损伤，停止这一切的运动，可恢复运动依然需要做，听朋友介绍是否可以去锻炼瑜伽，我所知道的瑜伽仅有减肥之功效，因朋友去上课就是为了减肥而锻炼，我去咨询瑜伽老师，来与我沟通的是一个小姑娘，我一个30多岁的有阅历的女人一看这小姑娘就不够专业，我当下所期待并不是你能否帮我康复脚踝，我仅仅想要咨询，我现在的状态能否上瑜伽课，她给我的回复是可以，因我并无其他期待，所以思考了两天，选择去上课玩玩，反正我也闲着，当做给自己找点事情做做。
刚刚开始上课是比较凄惨，跟不上老师的节奏，看着别的同学都可以劈叉，而自己只能横平竖直像个僵尸，并且肌肉都的疼的，每节课锻炼的地方不同，疼的地方也不同，这样的情况持续了两个月，唯一幸福的是瑜伽老师的耐心不错，每节课都会关心一下，并且会鼓励自己，这是正常的情况，坚持坚持，让自己的肌肉打开就好了，我慢慢的开始感受到自己的进步，首先觉得自己的肩颈不那么疼了。
我在上初级课程大约半年之久，伽友建议我说你进步很大，你可以尝试更高级别的了，我开始尝试发现自己是真的可以跟得上，并且自己也不是最差的，我越来越顺，平时我也会跟老师讨教一些日常锻炼方法，空闲时候我也会针对性的锻炼起来，慢慢的我颈部和腰部不疼了。
重点是脚踝，我锻炼10个月的时候特意像我比较喜欢的一位资深老师讨教，老师教给我一套每天自己锻炼的方法，
晨起：1，5:30-6:30之间，打坐一会，让自己的头脑清醒。2，涂按摩油。3，双腿大腿交叉坐好,双手放于臀部两侧吃撑后背直立，让自己的吸气脊柱上提，吸气放下，做22次。4，双腿交叉，双手手指插入脚趾然后上下摆动大约10分钟。5，受伤的脚踝部放在另外一只大腿上手拿着脚然后上下摇摆。10分钟左右。6，然后让脚根部不离地面上下摆动十分钟。
我坚持了两个月之久，发现这既不会损伤其他地方的，并且非常有效的方法，让我这个医生说都没办法恢复并且疼痛伴随一辈子的脚踝得到缓解
瑜伽除了减少我疼痛之外，身材开始变瘦，更有型。给我更多的心理上的放松，很开心认识现在新结识的朋友，通过与他们沟通和交流，发现自己有很多的不足，很多人特别的真诚，单纯，温暖。
对比着自己过去的生活，一直被生活催促着往前走，走所有人都曾经走过的路，跟着脚步走，总觉得是没错误，可曾问过自己，这是自己想要的吗？花了十多年的心血，在工作中得到了什么？友谊？金钱？这么久回头看看发现一切都是没那么理想。
慢慢的我开始学会放下，重新拾起曾自己忽略的另外一面；生活和自我认知，之前对自己的外貌和衣着打扮很随意，只会跟随大众，从来不花时间去经营自己，自停下，我开始搭理自己，发现自己的美貌高于一般人，多关注主播和电视的穿衣打扮，多看看美食节目，发现这一切原来都比工作容易的多，并且很容易做的有模有样，来自生活自卑的我，竟然奇迹般的治愈了。真正做到了上得了厅堂，下得了厨房的全方位美女。
放下，要把自认为不能割舍的东西放下，你会发现世界有另外一面更精彩等着你去发掘。若把这个线拉的太紧容易折断，不如放一放，它会变得更坚韧。
