2017年4月17日 农历三月二十一 星期一 晴
【早睡早起】
昨晚11:00睡，今早4：10起床。
【学佛】
1.4：30－5：30 念佛号一个小时；
2.诵读《阿弥陀经》2遍，今天开始累积8遍；
3.每天抄写经书一页；（未写）
4.每天学习佛法知识30分钟。（未完成）
【育心学习】
1.育心丽谦YY语音频道亲子成长家园语音早课；果妈分享谷雨节气养生。
2.诵读《孝经》一遍，累积5遍；
3.时间管理听到第22讲；
4.每天看一篇养生知识的文章。（未完成）
【亲子读经】
读经人：铠妈，铠铠。
读经宝贝年龄：铠铠8周岁2个月。
铠铠读经内容：《易经》2卦；《德育启蒙》；《千字文》
【食疗】
【健身】
早上六点和铠一起小跑，快走30分钟
晚上练阴瑜伽1个小时
【日记】
今天早上第一天实施早起运动计划，早上5点50分叫铠准时起床，6点我们就开始出发到小区快走➕小跑。这也是听完时间管理后的开始实践，不要浪费早上的美好光阴。以前铠早起就经常不知道做什么，时间就浪费了，现在多安排30分钟来做运动，一个早上就过得很充实，我也可以边走边听YY语音的课程，可以学习又可以运动，早起真的很不错。
