现代医学的发展，使传统医学慢慢退出历史舞台，目前世界上还存在并还在发挥作用的传统医学，基本只剩下中医了，究其原因，其实是中医的系统性思维有其合理的内核，并且与现在的耗散理论有相似的地方，也就是说，有相当程度的科学性，因而使中医即使到了现在仍然是有疗效的！
耗散理论在此不展开，简言之就是一个开放系统通过与外界进行物质和能量交换，达到一种动态平衡状态！
应用到人体和中医，人体就是个开放系统，人要吃喝拉撒呼吸，这些都是与外界进行的物质和能量交换，人体内部的物质也可以转化为能量，人体的能量物质主要是淀粉，脂肪，肌肉，能量在中医里主要分为精，气，神！人体与环境还有直接的热量传递，等等！
人体，作为一个系统，必须要有一定的物质基础，比如适当的体重，适当的肌肉脂肪含量，通过进食补充糖分，肉类和其他矿物质以及水分！人体通过分裂糖分获得热量，保持体温，通过出汗降温，达到一种平衡！
理论上说，健康的人体，一定是处于一种物质均衡，能量消耗速率较低的状态，因为系统的运行总会消耗物质能量，消耗越少，系统越能长存！拿人体举例，胖子，身体物质堆积过多，日常消耗物质能量很大，而且自身的能量消耗也是很大，对身体运行系统是个很大的负担，太瘦的人身体物质能能量储备严重不足，系统也不可持续！只有不胖不瘦的健康的人，处于平和态，日常能量消耗较低，对摄入的饮食的量也适当减少，系统的负担很低，所以是一个可持续发展的状态！
人体需要的物质有很多种，人体内蕴含的能量也有好几种，按照中医说法，就是精气神，精力，气息和心神！这三种能量，都需要通过物质转化，这三种能量保证了人体的机能！三种能量，大小不一，但是某一种消耗过度，对身体也是极其不利的，比如极端劳累熬夜消耗体力（精），剧烈运动消耗气力（气），喜怒哀乐伤神（神），现实中例子很多！平和状态包括精神恬静，气息平和，运动适量，这样的状态，对精气神的消耗都很少，这也是最健康的状态，这种状态下，人是不容易生病的！
从今天说的看，从大的方面说，要保持人体健康，也就是适量饮食适量运动保持体重心态平和，这既是传统中医的要求，也是现代医学的建议！
