韧性思维=培养逆商、低谷反弹、持续成长 

有这样一个故事：在高速行驶的火车上，一个老人不小心把刚买的一双新鞋从窗口掉了一只，周围的人看到了都倍感惋惜，不料老人立即把第二只鞋从容地扔了下去。

这个举动让在场的人大吃一惊。老人解释说，这一只鞋无论多么昂贵，对于我而言已经没有用了，如果有谁能拾到一双鞋子，说不定他还能穿呢。

这个世界并不完美，甚至有点残酷。我们无法决定下一段旅途遇见的是好事还是坏事，可是，我们能够决定年对它们的态度。

最好的生活状态就是，既能在情绪里跋涉，又能在岁月里安度。

我们如何在这充满挑战、机遇与不确定性的现实社会中谋求生存和发展呢？

“有书”创始人雷文涛说：“成长是一个延续一生的课题，心理韧性不仅关乎忍耐力和生存力，它还关乎人们如何学会持续成长。”这本《韧性思维》能够帮助我们踏上适合自己的成长之旅。

《韧性思维》作者，乔.欧文，曾多次获得英国特许管理协会，年度图书金奖的畅销书作者，他曾创办了八家慈善机构，并且是一名出色的演说家。他的这本《韧性思维》一共围绕十种思维习惯，介绍了四十五种培养韧性思维的技巧。让我们在日常的生活和职场中轻松应对各种事件，凭借正确的思维习惯和心理韧性，获得持续成长的能力。

接下来我就从以下三个重点内容，为大家讲解书中的精髓，1、积极乐观的精神是培养逆商的先决条件。2、自信是低谷反弹的原动力。3、持续不断地学习是获得成长的力量。

1、积极乐观的精神是培养逆商的先决条件

积极乐观来源于自己的内心，乐观是一种生活态度，它代表快乐、感激、幸福、兴趣。

温迪.卡森是一所特殊学校的校长，这里的孩子都是一些问题儿童，有的拿恶作剧当取乐，有的受家人虐待而自闭，还有的孩子情绪不稳定，更有甚者还有的孩子有暴力倾向，总之这里的孩子都是被别的学校拒之门外的儿童。

但是，温迪.卡斯却认为，这里的孩子天真可爱，他们只是得不到关爱，缺乏正确引导而迷失方向的孩子们。所以需要更有耐心和爱心帮助他们。

也就是这种要改变现状的热情和信念，使她在别人看到问题的地方看到机会和希望。

温迪是一名乐观主义者，他的乐观来源于自己的内心，让他坚持下去的是他改变现状的信念。

所以说乐观主义者，更容易获得自我效能，他们更相信自己能成功，并且也为此付出极大的热情。

稻盛和夫创造京瓷初期也是困难重重，为应付越来越苛刻的客户要求，稻盛和夫也很恼火，但是，他转念一想，苛刻的要求正是使他刻苦钻研的好时机，就这样凡是客户要求的，他们都尽量给予满足。为了在低价条件下，挤出利润空间，他带领京瓷团队绞尽脑汁，想尽办法，最终从根本上缩减成本。数年后，京瓷产品出口海外，不仅品质卓越，而且价格也有充分的竞争力。而当时对客户不满，没有及时做出调整的零部件厂，不少倒闭，消失在竞争的浪潮下。

这就是拥有韧性思维，以积极乐观的态度从逆境中获得力量，也是他们最后取得成功的关键所在。

叔本华说：“事物本身并不影响人，人们只受自己对事物看法的影响。

”乐观的精神可以通过学习而获得，培养乐观的思维习惯从感恩开始。

比如，在生活的每一处细节出发现美好，当结束每一天紧张的工作后，我们可以为自己泡一杯咖啡，在浓浓的香气中回想这一天的收获，并写下一段感恩的话，让自己拥有一个好心情，管理好自己的生活。

2、自信是低谷反弹的原动力

积极乐观的态度来源于对自己的正确评估，也就是我们常说的自信。

自信是一个人相信自己具备解决问题的能力。是我们取得成功必须具备的心理素质。

我们每天都会遇到各种各样的难题，要使自己成为事件的控制着，而不是被外界事务所困住。这就要求我们培养自我效能感和控制点，让自己更自信。

罗里克.亚普是一名英国皇家海军陆战队队员，在印度洋执行一次人质被劫持任务，在与强悍的海盗对峙时，虽然敌众我寡，局势异常严峻，但是罗里克.亚普和他的同伴们，依然能够沉着冷静，面对强敌他们始终有着决胜的信念，很快海盗就被降服。

罗里克.亚普的这种自我效能并非盲目自信，这种掌控力来源于平时艰苦的训练。过硬的本领使他能在压力和逆境中，坚定地相信自己具有掌控事态发展的根本所在。一个人的成功有运气成分，但是持续成功靠的是逆境时的反弹能力。

著名演员俞灏明在拍《我和春天有个约会》时一场爆破戏意外烧伤，全身烧伤面积达39%。对于靠脸吃饭的他是一次致命的打击，女友也因此离开了他，演艺事业从此戛然而止，三年时间，没有剧组愿意找他拍戏。爱情、事业双双跌入谷底。可是他不甘心就这样活着，于是，他开始潜心研究，不断打磨、练习、揣摩人物心理和表情。

终于在《那年花开月正圆》中迎来其他人生的一个转折，为了演好反派杜明礼，他反复琢磨台词与人物的表现。最终他的出色表演得到观众的认可。获得了最佳配角提名，完成了事业上的一次质的飞跃。

巴顿将军说过：衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到谷底的反弹力。

反弹力是韧性思维成熟阶段。如果我们能在情况最糟糕的时候，正确面对困难，战胜自我，学会管理内心的消极情绪获得韧性思维，学习海军陆战队员的方法，循序渐进，让自己拥有面对困难的勇气。正所谓，打不倒你的终将使你强大。

3、持续不断地学习是获得成长的力量

在工作中找到内在动力的支柱，这份动力必须发自于自己的内心，只有强烈的使命感可以让我们在很长一段时间内持续做出努力。

稻盛和夫曾说：‘’要想过一个充实的人生，只有两种选择，一种是，从事自己喜欢的工作，另一种是，让自己喜欢工作。

赤赤博特、布洛姆施泰特已经是92岁高龄的老人，但是他还在世界各地指挥大型管弦乐队，每当他站上指挥台，他就充满激情，活力四射。

他热爱自己的事业，所以对自己追求了一生的事业表现出极大的热情，工作带给他的是愉悦。

杰森曾经是一家医疗中心的门卫，他每天的工作只是看大门，打扫一下卫生，工资不高，也没什么地位。当他看到有人焦虑，有的人很孤独，他就开始对病人进行评估，慢慢地他就开始和病人交谈，他的微笑给病人带来一缕阳光，逐渐得到大家认可。他也开始从清洁工向治疗师转变。并从工作中找到了使命感，也得到病人们的支持。最终找到工作的意义，

使他人受益并且知道自己能够帮助到别人，知道自己能有所作为，也是对自己的一种激励，是我们保持热情的动力和源泉。

成长是一种心态，她能让我们在职业生涯中，不断学习、适应和发展。

牛津大学曾预估，在未来二十年里，将会有一半的工作面临来自人工智能的威胁，人工智能越来越多地取代我们日常的工作，从管理员、外科医生到律师等。

从事固定模式的工作都有可能被取代。如今各行各业都发生不同程度的变化，要求人们承担的责任也越来越大，为了不被时代抛弃，我们必须要不断提高自己，学习适应和成长。

人生路上，提升自己比任何事情都重要。知乎博主，李苦李讲过一段亲身经历，25岁那年，李苦李入职百度，级别很低，在百度上他认识了架构师九哥，九哥在百度当时算是前辈。李苦李正在选择中难以取舍，就是因为九哥的一番话，彻底改变了李苦李的职业生涯。九哥问他，如果用五年的时间学习数据库，你能不能成为这个领域的专家？李苦李想了想说“应该可以吧。”九哥继续说道：“你现在25岁，五年后你才30岁，30岁就能成为某个领域的专家，为什么不做呢？你看看周围有多少30岁的人还一事无成，而那个时候的你已经是数据库的专家了。

”从此他专注研究数据库，三年时间就成功拿到华为的offer.

这个时代从来没有稳定的工作，只有稳定的技能，当你拥有不可替代的能力时，你才有主动选择的权利。

无论是生活还是工作中，成功的人不仅是赢在了能力上，最主要是赢在了思维方式。

专职一件事把他做到极致，我们可以充分发展自己的韧性思维，通过锻炼自己的能力使我们拥有足够的信心和掌控事物的能力。

接下来就让我们回顾一下本书的重点内容。1、积极乐观的精神是培养逆商的先决条件。2、自信是低谷反弹的原动力。3、持续不断地学习是获得成长的力量。

我们持续不断地学习让自己变得具有韧性思维。用积极乐观的态度面对困难，遇到突发事件时能从容不迫，始终保持自信，获得持续成长。把命运牢牢掌握在自己手中。

愿我们每个人都能晨起有幸福，梦里有微笑。

好了，这本《韧性思维》的重点内容到这里就讲完了，如果你还想了解更多，就看看原著，他会带跟你不一样的感受。