又是一个节点，四月即将成为过去时，五月开启新旅途。2019的年就这样过了三分之一，依旧是每个人交着自己的答卷。
晚上想，这几个月没做什么，走走停停，进进退退，总体是一段黑暗远多于光明的日子。在习惯性地否定时，忽然转念，是否有值得感恩的事情？
比如在每次觉得过不去了，到了低谷开始封闭的时候，总有人来拉自己一把。比如数面之缘的朋友长途电话和我聊了一个半小时。比如同住的大学同学不时的信息。比如家人的宽容和关心。比如感冒又身心俱累时，巧宁姐提醒回惠州找老师，解脉，站桩，在那个有阳台的居室重新安顿与连接。比如今天兜兜转转间接下了一公众号的兼职……
有没有发现，如果关注点在自我否定，大脑可以搬出很多方式去做批判，越想越糟糕。而如果关注点在感恩，想着想着就觉得其实自己还好，有了些能量。
anyway，在路上去出发。
生命不是孤立的，每个存在都有各自的因缘。
站桩第244天
桩法：正桩38分钟，倒桩0分钟
息法：降阴5分钟，升阳0分钟
心法：点亮心灯，让每个生命自在发光
