你有过这样的经验吗？
明明睡得很饱，但是起床时却觉得满身疲惫、脑袋昏沉，彷佛醒不过来似的，越睡越累。
身体没有什么疾病却老是小毛病不断、经期不顺、头痛、口臭...等等。
还是，每天过着一样平凡的生活，却莫名的感到不安、焦虑，甚至觉得自己不被爱、人生没有意义？
常常有些话想跟亲近的家人、朋友说，话到嘴边又不知道从何说起...
明明是开心的事情，却开心不起来，觉得自己好久没有真正的开心大笑过了？
这些都是身心失衡的表现！
我们的身体和心灵正在发讯息给我们，跟我们说：Help me！There's something wrong！
但是生活中的各种压力、挑战，让我们对身体发出的讯息总是“已读不回”，忽视已经过度使用的身体和情绪不断累积的疲惫心灵，造成身体脉轮的失衡，甚至各种身心疾病。
脉轮是什么？
印度的古老医学“阿育吠陀”（Ayuveda）类似于中国传统中医，除了注重全人的身、心健康，更将“灵”也纳入平常的养生保健之中。
阿育吠陀将人的身心灵能量，沿着身体中线分为七个能量系统，称为脉轮（Chakra，又称气卦）。脉轮与身体的各个系统器官相对应，也与我们的情感、需求共振，因此，察觉自己身心的变化与不适，对应相关的脉轮做调理，将可以简单有效的达到自我疗愈与身心灵的平衡。
平衡脉轮的方式有许多，运用嗅吸、涂抹脉轮精油，搭配开启脉轮的瑜伽练习，和口服脉轮花精调整情绪是一个完整的脉轮排毒及平衡疗程。
第一脉轮：海底轮（Root）
生命力与活力的象征，建立归属感与安全感的脉轮能量。
位置：会阴部位的上方
颜色：温暖的红色
梵文：Muladhara
唱诵共振音：呜
对应腺体：性腺
精油涂抹位置：尾椎、足底涌泉穴
适用精油：乳香、雪松、岩兰草、广藿香、杜松浆果、姜 、肉桂、檀香木、夏威夷檀香木。
海底轮对应的植物精油来自于根与干，这类精油有着温暖稳定的气味与特质，能够修补身心的能力疲乏，对于双腿循环不佳、手脚冰冷的人，非常适合用海底轮精油涂抹按摩下半身或者足浴。
海底轮能量不足时，会觉得双腿无力、膝盖疼痛、脚踝受伤等等，心里没有安全感，莫名的不安恐惧；然而，能量过强的海底轮则容易表现出固执、抗拒改变的性格。
第二脉轮：脐轮（Sacral）
肯定自我，带来正面自信，掌管“感觉”的情欲及人际关系脉轮。
位置：尾骶骨
颜色：和谐的橙色
梵文：Svadhisthana
唱诵共振音：伊
对应腺体：生殖腺、肾上腺、泌尿系统
精油涂抹位置：下腹部、荐椎
适用精油：快乐鼠尾草、依兰依兰、天竺葵、柠檬草、罗勒、丁香、马郁兰、茉莉、永久花、罗马洋甘菊。
脐轮的香气能量来自于植物的花朵，花朵是植物的传授花粉，繁殖衍生、吸引眼光的性器，刚好对应于我们的生殖系统。并且，花朵是一株植物展现的外貌，给予人美好温柔的感受，让掌管“感觉”的第二脉轮得到滋养。
脐轮的能量低下时，容易失去活力、引起悲观的情绪，对危险的反应能力也大大降低；反之，若是能量过度，容易对物质层面过于追求。基于第二脉轮对情绪、感受的敏锐性，精油熏香也是一个非常方便有效的方式，透过嗅吸花朵的香气，平抚我们失衡的情绪。
第三脉轮：胃轮（太阳神经丛，Solar）
转换能量为人体所需，支持着自我认同及自尊的发展，并为生活带来热情与动力的脉轮能量。
位置：肚脐上方一个拳头
颜色：明亮的黄色
梵文：Manipura
唱诵共振音：欸
对应腺体：自律神经
精油涂抹位置：腰椎、上腹部
适用精油：牛至、冬青、薄荷、迷迭香、茴香、山鸡椒、胡荽叶、黑胡椒
第三脉轮从植物的叶片精油中获取能量， 香料类的植物可以帮助消化系统的营养转化，提供我们生活上持续的能量。当这个脉轮失去平衡时，容易有肠胃道的身体疾病，同时，心灵也很容易缺乏自信、犹豫不决，对事情无法坚持贯彻始终。
第四脉轮：心轮（Heart）
爱与被爱、分享与接受，心轮代表了生活的顺遂度，也呈现出我们对生命的承受度。开启心轮，为身体注入爱的能量。
位置：两乳头连线中点
颜色：生命力的绿色
梵文：Anahata
唱诵共振音：喔
对应腺体：胸腺、胸神经丛（免疫、心脏循环系统）
精油涂抹位置：胸椎、膻中穴
适用精油：茶树、桂皮、没药、佛手柑、薰衣草、罗文沙叶
心轮是上三轮和下三轮的交接点，当我们的基本生存需求、感官欲望及自我认同满足了之后，人就会开始关心自己以外的人与世界，同时思考自己生存的意义及价值。
过度开展的心轮往往有着过强的占有欲，容易产生嫉妒、怀疑等负面情绪；反之，未开启的心轮让人自卑，不敢或者不相信自己值得被爱、拥有爱，也不相信自己拥有丰盛的爱可以给与付出，情绪上呈现 焦虑、忧郁的失衡状态。
透过精油的熏香及渗透到肌肤的能量（精油香水也是一个很好的方式），帮助我们内观自己的心，发现自己拥有的及匮乏的，放松心情、打开心房的去感受与人交流时爱的流动，重建自己心的稳定与自信。
第五脉轮：喉轮（Throat）
言不及义、开不了口 ~ 沟通与表达的脉轮能量，协助清晰的表达内在意志。
位置：喉头后面的大椎内
颜色：海阔天空的蓝色
梵文：Visuddha
唱诵共振音：啊
对应腺体：甲状腺、颈神经从（呼吸系统）
精油涂抹位置：颈部、肩颈
适用精油：尤加利、道格拉斯冷杉、西伯利亚冷杉、侧柏、丝柏、莱姆
喉轮掌管的甲状腺负责人体的新陈代谢、生长发育，亢进时会引起身体上的心悸、消化不良、食欲增加、体重减轻，情绪上容易烦躁、紧张、失眠甚至暴怒；能量的不足则会带来乏力、贫血、体重增加、怕冷、浮肿、记忆力下降等生理表现。失衡的喉轮往往会让人偏好聊八卦是非或者主导对话，惯性的说谎、压抑内心真实想法、不经大脑的冲动发言也都是能量不平衡所致。
利用这些明亮的大树精油，营造出一个专属于你内在小孩的疗愈空间，像在森林漫步般清新怡人，仅仅透过专注的呼吸就可以平衡第五脉轮的能量~而且，此刻你正被巨大的安稳能量所包围保护着呢！
第六脉轮：眉心轮（3rd Eye）
拥有专注、看见远景的能力，开启的脉轮能量带来清晰的思考与洞察力，与生活中的各项管理相呼应。
位置：两眉中央
颜色：内敛的靛蓝色
梵文：Ajna
唱诵共振音：嗡
对应腺体：脑下垂体、大脑、小脑、中枢神经
精油涂抹位置：眉心、太阳穴
适用精油：柠檬、百里香、迷迭香、永久花、野橘、葡萄柚
果皮清新愉悦的香气可以激励左脑思考及活化掌管记忆的海马回，已经有医学研究显示:柠檬、野橘、薰衣草、迷迭香等精油的香气，透过嗅吸能快速的穿过脑血管屏障进入海马回，对于失智症及健忘能有效地改善及预防。
第六脉轮的能量失衡容易使人变得自以为是，脉轮如果阻塞时通常会难以聆听别人，或无法接受现实。
第七脉轮：顶轮（Crown）
掌管所有脉轮能量并与灵性完整的联结，达到身心灵平衡的状态。
位置：头顶正中央百会穴位置
颜色：白色、紫色
梵文：Sahasrara
唱诵共振音：无（超脱了声音的共振）
对应腺体：大脑所有神经系统
精油涂抹位置：头顶百会穴、足底涌泉穴
适用精油：乳香、杜松浆果、檀香、牛至、玫瑰、茉莉、橙花
顶轮连结到脉轮系统的所有器官，统帅十二经络，因此使用开启顶轮的精油对全身系统有很大的帮助。
顶轮代表着自我满意的程度及成就感，当顶轮受到阻滞时，会表现的爱好批评、缺乏包容，容易心胸狭窄及固执；过度的扩张则会让人陷入胡思乱想、不切实际、自我感觉过度良好的白日梦里。
自我疗愈之路
想要自我疗愈达到身心的平衡健康并不难，但是首要必须先和自己的身体做连结、聆听身体所发出的需求，真诚的面对自己，才能开启脉轮的能量，将压力转化为动力，支持我们身心的能量。
那关注完自己内心后到底该怎么做呢？
方法一：
可以针对失衡的脉轮，涂抹或熏香对应的精油，让自己沐浴在这香氛之中，不但可以放松身心，精油的气味也可以提醒自己，不断地关注当下的状况。
方法二：
这是一个全身大扫除的概念，可以将从海底轮到顶轮的每一组脉轮精油，每天涂抹或熏香一个脉轮，整个疗程刚好一周，每个月进行一次（一周）脉轮的平衡。
以上两个方式都很简单好记，还可以搭配脉轮瑜伽、脉轮花精、呼吸、细胞律动按摩一起进行。最后，不要忘记，结束后要多喝水，水能带走身体代谢的废物和促进新陈代谢，加1、2滴柠檬精油在水中饮用，效果更好！
好啦~以后，我们慢慢聊~
对不起，谢谢你，我爱你，请原谅我。
