当我们了解了原生家庭以后，我们怎么利用对原生家庭的理解来帮助我们改善关系呢？
比如，丈夫又一次随便地挤了牙膏，而不是像妻子多次提醒的那样从最底部挤的时候，他的妻子爆发了，歇斯底里……
这时丈夫就会很纳闷，一件再小不过的事，为什么妻子会有如此强烈的情绪？
这涉及到一个心理按钮的问题。原来，在这个女人小时候，妈妈对她的管教极其严格，在每一个生活细节上，只要做错一步，她就会挨打。她长大以后非常优秀，因为她在所有方面都不能有任何的失误或是问题。所以当这个女人看到丈夫做出如此随意的事情时，她内心一直隐藏的愤怒就爆发了。
这个时候，夫妻最容易出现的问题，就是瞬间穿越到过去，我们愤怒地指责着曾经伤害过自己的那个人——我们内在的客体关系对象，而不是现实中的这个人。通俗的讲，就是当妻子砸向玻璃的时候，她不是砸向她的丈夫，而是砸向曾经伤害自己的母亲。
如果他们之间没有真正的沟通，这个男人就会觉得这个女人是一个疯子，他无论如何都无法理解。
所以当夫妻情感出现问题，双方都觉得对方是个不可理喻的陌生人的时候，往往是和原生家庭的旧伤有关系的，我们各自的生活习惯、各自的家庭小事里面，都蕴含着对方所不了解的定时炸弹，这样的话这个关系又怎么能很好地维系下去呢？
很多时候，我们很委屈，很困惑，我们不知所措，因为我们不了解眼前的这个人。比如，你们已经结婚5、6年了，看起来时间也不算短，但是对不起，在六年之前的那些年里，他是怎么长大的你了解吗？这个人之所以是今天这个样子，不是一天两天，而是日积月累，在二十多年的时间里，形成了现在的他，如果你对六年之前那二十几年的他不接受，只接受这六年的他，你觉得这是可能的吗？我们不要忘了，人是一个连续体。
所以，我总在说，“家庭无小事”，家庭的每件小事背后都隐藏着很多家庭的规则，这些家庭的规则其实就是原生家庭给我们带来的三观。
比如，我希望我的生命是什么样子？什么是好的家庭？什么是好的婚姻？什么叫理想的男人？什么叫理想的女人？我在婚姻中该做些什么？我在情感中该做些什么？我该拥有什么样的人生？……这些规则，都是我们从很小的时候开始，在有意无意中形成的。
我们常说的“性格”，其实就是从小到大长期形成的一种生活模式，这些生活模式是在原生家庭中耳濡目染带来的。为什么同样是弹琴，有的小孩就能成为很好的钢琴家，有的小孩则非常痛恨钢琴？就是因为不同的原生家庭会把不同的意义传递给孩子。
有些人说，我们的性格是不能改变的。我部分同意这个说法。因为很多时候我们只是用“性格”这个词来作为我们不必成长的借口，当我们失败的时候，把性格作为我们的遮羞布。
但是，虽然我们的性格不能改变，我们的人生却是可以调整的，情商是可以提升的。就像手机隔几个月就要更新一样，实际上我们也需要一种新陈代谢。
你是否可以比昨日多一分觉察？
现在我们可以做一个小练习，你把自己父母的优缺点分别写出来，再写写自己和伴侣的优缺点，为了简化，大家可以用不超过三个词来形容某个人的优点或者缺点。
当这四个人的优缺点摆在你面前的时候，我们就可以去看一看当中有没有一些联系？联系在哪里？为什么是这样联系的？
很多人会发现，我好像是母亲的升级版，这是一个很有意思的觉察。我们都知道认同和反认同，这就会有很多动力在其中，我们需要去了解。
比如，你可以去看一看，如果老公很像你的爸爸，你会有什么感觉？如果你更像你的妈妈，你会有什么感觉？比如，假如老公像爸爸，你会觉得很讨厌或是很可怕；而要是自己和妈妈一样，你会很难以接受。那么，在这些感受的背后，可能就藏着答案。
再比如，你可以问问自己，老公和你的妈妈之间有没有相像的地方？为什么有的时候我们会找一个非常像妈妈的人做丈夫？这说明什么呢？
关于这些动力，或许有一万种可能性，而只有我们自己的内心，才知道属于你的那种动力是什么。
爱的陪伴是按需给予
关于怎样是对孩子的品质陪伴。什么是好的陪伴我们应该去问问孩子，TA需要怎样的陪伴，那就是答案。比如婴儿会用啼哭告诉你，TA最需要爱的陪伴的是妈妈暖暖香香熟悉的怀抱。我们做父母的要怀着一份谦恭心和同理心，弯下腰、蹲下来，去倾听、观察、理解、读懂、尊重，和孩子一起成长。
不是父母想给予孩子怎么的爱的陪伴就是好的爱的陪伴。前不久有位为女儿的事心烦操心到抑郁的妈妈一脸困惑地问我：“沫沫老师，我怎么想也想不明白，我把我所有的爱都给了女儿，她小时候那么听话，现在读高中了怎么一点也不听话了呢？”我当时问她：“是的，你女儿慢慢长大了，可是你的爱长大了吗？”
独立的社会人是我们培养孩子的目标。孩子进入青春期之后，自主意识和成人感增强，身心发展到这个阶段维护自我主权是TA的一个使命，自然会反抗父母的控制，不听话是孩子身心发展到一定阶段的正常表现。如果这位妈妈不是那么那么想要孩子听自己的话，与女儿的亲子关系不是那么紧张，很多事情的走向会不一样。
所以，我一直在吧拉吧拉说，用心去读懂孩子，其实没那么难懂的，至少孩子每到一个年龄段你先去了解下这个年龄段孩子的身心特点、需求规则和发展任务。这样心里有底了，爱的方向就不容易出现偏差。
注重仪式感的家庭更易养出有幸福感的孩子！
仪式感让孩子拥有清晰目标，仪式感让彼此加深与对方的联结。仪式感演化出来的是时间感、存在感和被需要感。仪式不分大小，很多事情都可以成为你家的仪式。
