文|安羽心理咨询

抑郁症病人很多愁善感，情绪低落，经常爆发大怒或者大哭…常惹得身边的亲近之人也被激得心情动荡，深受困扰。心里很是愤懑，“她（他）怎么会变成这样”，“我要怎么办，我能怎么办”。这种心里面的对话，会形成自我挫败和对自己的不信任。

当事人被确诊为抑郁症后，病人家属可能也会有恍然大悟，原来他是得了抑郁症，好像他们和病人之间的冲突和痛苦都有了解释。但另一方面，解释并不能缓解或者让人释怀，那些没有确诊之前的痛苦还是存在。进一步的病人家属会自问，“为什么他会得抑郁症”，“我那么痛苦我才该得抑郁症”。那么，“他会好吗”，“我该怎么办”，“如果他不会好，我要离开他吗”，“如果不离开，这样的日子我能坚持多久”，“如果我不能放弃他，我又能做什么呢”。

如何照护忧郁症病人，成为家属生活中最重要的一件事。

对于抑郁症病人，家属一定要做2件事

1、强制就医，定期回诊。

如果是确诊的抑郁症，病人自己的主动性不够强，家属不要屈服于他的拒绝，强迫就诊是家属的责任，有效处理拒诊是医务行业（包括心理治疗）的本职学能。如果病人是看心理科，那就协助病人完成家庭作业或者帮助其进行稳定的咨询。如果看的是精神科，就要协助病人规律服药。也要注意观察病人的一些变化，对主治医生进行反馈。

2、提供日常起居生活的照料，同时要对病人保持平和的态度。

在照顾病人的饮食起居时，会遇到很多的挫折，病人也会有很多不配合的行为或者表现，甚至还会对家属和身边的朋友报之以恶语。但家人难的是不能把病人的病情反应视为自己照顾行为的挫败，对病人家属一定要做到坚持。病人不吃饭，就换别的吃的送，不喜欢吃水果就换点心。病人很敏感，如果亲人朋友表现生气或者不悦，都会让抑郁症病人觉得痛苦，我都已经病成这样了，你（们）还这样逼我。所以为了稳定，保持平和的状态很重要。

对于抑郁症病人，家属一定要说的三句话

如果你期待和病人好好对话，你一定会失望的，因为你们生活在不同的世界中。你说的他都懂，他说的你都不懂。你以为他听不懂你说的，但他却知道你不懂他懂。你可能因此气急败坏，但他为此也无能为力。

轻度忧郁症病人还很会讲话，中度忧郁症病人还能讲一些话，重度忧郁症病人已经不再讲话，躁郁症病人在躁期则喋喋不休的讲话。

但在照顾病人的时候，我们也不能不说话，所以可以考虑用下面的方式来说，要记住每次说话不要超过一分钟，间隔至少半小时，否则病人会不胜其烦而更封闭自己。

1、唯唯诺诺的专心聆听语句

病人只要开了口，不管说什么，亲人朋友要专心聆听，以语助词适时回应，并以肯定句回答重点问句。例如：嗯！噢！是啊！对！…

2、温言软语的一次提醒语句

亲人朋友要提醒病人应该要做某个动作或行为时，务必要温言温语，且只做一次的提醒。例如：端了饭菜到病人房间，提醒他吃饭。请依以下程序提供一次提醒，只要一次。不管他说了不要吃，或一直没吃，也不要讲第二次、第三次…。

（1）饭菜放在他碰得到的最近距离。

（2）走进他一米的领域空间，尽量靠近他身边，能摸就摸摸他，能碰就碰碰他。但如果他不让，就不做。

（3）看着他，轻声细语叫他名字，然后说「吃点饭哦！」

（4）接下来，可以导入“自言自语的多元关怀语句”，或即转身离开。

3、自言自语的多元关怀语句

亲人或者亲密朋友在给抑郁症病人提供生活照料的时候，可以用自言自语的表情和对方刚好可以听到的最小音量，说些生活中的主题，尽量用比较简短的语言来陈述，因为说太多句就又烦了病人。自言自语除了表达关怀之外，也可以让病任不会脱离现实感。可以说说家里的琐事：爸爸老是惹妈妈生气…，昨天老弟又…，小狗狗……；或者个人心事：最近，我总是想…，我的好朋友呀，对我说…，我有点害怕……；还有家人健康方面：我老是头疼…，爸爸的血压…，妈妈的血糖…，妹妹的体重……

刚开始都会有些困难的，坚持住，就会好了。