她是《奋斗》里古灵精怪的可爱女孩方灵珊；
她是《听说》里乐观坚强的都市女孩秧秧；
她是很多人心中的小太阳；
她是公认的元气少女；。
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娱乐圈只招粉不招黑的女艺人不多，陈意涵就算一个。
提起陈意涵，最先想到的一定是她如向日葵一样的笑容，30多岁，仍是大家心目中的少女，她有着饱满的正能量，她看起来似乎特别受幸运之神眷顾，殊不知她只是用光芒四射的可爱笑容代替背后的辛酸汗水。
我们看到的陈意涵总是笑得没心没肺的，说话的模样也像个无忧无虑的小女孩，可是陈意涵从小是个性格很独立，从国中就开始边读书边打工，大学毕业以后意外被选上到《我猜我猜我猜猜猜》参加漫画美少女选拔，从此开始了演艺圈的征途。
刚刚出道的陈意涵没背景没经验，也受过人情世故的羁绊，入行之初受尽冷眼，同行之间的抢戏和嘲讽，但她在奋斗之路上越战越勇。
为了《痞子英雄》这部戏她进行了接近半年的高难度体能训练，练习分腿拉筋、双人倒立、飞踢、回旋踢，她练得全身遍布瘀青，尤其左手背上的瘀青，面积比一部手机还大。
陈意涵看到自己的伤痕累累，依然笑称自己是“女"被"打仔”。但是这样的苦却没有带给她幸运，电影上映前导演蔡岳勋考虑到片长，把她的戏份全部剪光，陈意涵也很乐观，坦诚地表示自己当然会难过，后来也花了很多时间去消化。与常人不同，她经历的困难，反倒成就了她豁达的心胸。
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陈意涵热爱着这个世界，热爱着自己的生活和工作，依然怀着赤诚之心，和过去的自己一样，也和过去的自己不一样：“现在不会像刚出道时候那样，任何机会都想把握，反而觉得工作就像运动一样，你跑10公里，但是方式都是错的，还不如正确地做10分钟运动，你拍10部戏，还不如把1部戏演好。”
对于工作，她一直没有抱有很强的功利心，坦诚自己比较随性：“红不红，这并不是我们自己可以决定的事，最难的事，就是要一直保持最初的热忱，有戏拍当然很开心，没戏拍的时候就好好充实自己。”
陈意涵说，她的人生没有放空这一个选项，她一定会把自己的生活填满，要不看书，要不运动，总之要去做一些事情。
她对所有事物都充满好奇，从不给自己的生活设界，陈意涵说：“只要给她啤酒、运动和一本书，她的人生就完美。”
她的生活态度。不像沉浸于爱情的小女人或秀恩爱或故作小资情调，也没有像其他演员一样，或在戏里没出来，或出戏后就是再平凡不过的一个中二青年。
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她把自己的生活经营的丰富到可以成为榜样。爱跑步以及各种各样的运动。
到了每个地方像“到此一游”一样玩倒立。
所以关注她的人都会发现，她不会忌口的，吃着喜欢的食物，喝着爱的酒，生活过得好惬意。被称为“慢跑女王”、“卷腹小能手”的她，每一滴汗，都是她在与时间对抗，用运动让自己变得更美更健康。
于陈意涵来说，运动带给她快乐。陈意涵是体脂笔只有11%的运动小能手。11%是什么概念呢？女孩子的体脂含量一般在17%-25%之间，只有女子健美运动员在竞技状态下体脂含量才会达到11%-13%。超级热爱运动的陈意涵，就连每年生日，都会用她最爱的一项运动——跑步，来和粉丝一起度过。
她还是资深拼图爱好者，微博经常会更新近期入手的拼图。
画画，能看出她天马行空的自由想象力。
好看的皮囊很多，有趣的灵魂太少。
这也是为什么30几岁的她，仍然拥有满满的正能量，满满的少女感。
了解过陈意涵之后才会发现，运动、读书、练就豁达的心胸，热爱生活的人才可以永葆一颗少女心，才可以在八十岁的年纪，活成十八岁的模样。
年龄绝对不是人生最值得考虑的，我们应该在意的是怎样去体验着这大千世界的一点一滴，怎样让自己的岁月不被辜负。
