大家好，我是阿西。
我又来啦。
本周计划完成情况：
可以清晰可见的是，本周没有给自己安排太多的学习任务，尽管如此，我还是没有完成的很好。
尽管我在经过思考后，终于决定终止中医特训营的学习任务，断舍离掉这个高强度的学习后，预想的是我应该会有更多的可支配时间。
但是可以感觉得到自己状态一下子变得松懈，开始享受无所事事的感觉，本周没有任何的学习状态，我也只当这是过渡期，我相信我能够调整回来的。
除了自身状态，本周的活动也是比较多的，堂哥结婚占用了2天的下班时间，以及1天为奶奶庆生，1天去厦门面基sarah。
那么剩余的三天，我用了一天晚上写中医作业，两天休息偷懒，也不过分吧~对吧哈哈哈，完美的找到借口。
人呐，精力有限，我们确实是需要给自己放空留白的时间，这是爱自己的表现呀。
成就事件：
1.帮助堂哥布置结婚场地，这是我第一次布置，虽然布置出来与自己想象的大相径庭，但是总算也是一次新的尝试呀
2.计划参与为奶奶庆生，虽然这个计划阶段有些磕磕碰碰，但是看到奶奶开心的样子，也还是觉得很值得，祝奶奶身体健康长寿~
3.意外知道橘紫也会去参加合肥线下见面会，于是我便约妹妹一起去合肥看雪，一起旅行，一起见有趣的灵魂。这样说走就走的旅行，是我之前难以达到的状态，之前总是满腔热血，但是一觉醒来觉得困难重重，这次应该会没问题的。正在筹备订票中。
4.似乎我已经很久没有自己单独出过门了，但是当听到sarah会来厦门的时候，我毫不犹豫的决定去和她面基。
5.坚持使用滴答清单来规划自己的日常安排20天拉，任何工具都会有它的价值，重要的是坚持并且善用它，就能对自己有帮助
学习成长：
本周没有特别的学习输入方式，但是现实生活以及通过和Sarah聊天也让我学习到很多。
①
生活教育了我，我该学会自我背负前行了，我不能一边觉得父母给与自己束缚，却又一边贪恋他们给与的依靠。
以后尝试报喜不报忧吧，对于那些烦恼的事情，也许只会困扰住当下的自己，隔一段时间自己能找到解决办法。自己随口一提的烦恼，却会给妈妈带去很多烦恼。
每个人都有自己的底线，这个雷区不可逾越，家人同样也会有。即便是最亲密的家人，也不可口无遮拦的说话，请顾忌对方的感受。
②
Sarah是个注重生活品质的小仙女，从她身上我感觉到时光静止的感觉。她跟我说的话，就跟她给我的感觉一样，温暖静谧。
“有些事情不需要刻意去追求去计划，该来的自然就会来到你身边”
“一定要给自己留一段无所事事的时光，把自己放到外太空，这是给自己的加油站，让你掌控自己的节奏感”
“专注的做好自己的本职工作，在这个领域做到top，到时所有一切的资源都会流向你”
好看时间
不好意思，本周只跳绳200下....
泡脚三天，中医课程学习到多按“三阴交”这个穴位对大姨妈好，也可帮助睡眠，便开始实践了起来
本周实在运动量太少，只好把行走较多的步数也放上来：周末的厦门之旅走了13,000步，平时步行只有1K-5K不等。
心流时间
阅读
《时间看得见》，这本书是个实用型的工具书，阅读过程中动不动就能产生共鸣，特别想记录以下的观点。
①爱自己是个老生常谈的问题，但是可能我们都没有想过具体如何去做才是真正的爱自己呢。
潇洒姐提出，像爱别人时的行动去爱自己吧。
1）发现自己的闪光点并记住它；
2）鼓励自己，给予自己肯定；
3）尽可能让自己觉得舒适，去满足自己的新源；
4）因为宽容而纵容自己。
②清单女孩容易产生用自己的计划去要求他人，请记住，谁的人生谁来计划，计划只用来要求自己。
③婚礼并不像是生日会，一边期待一边等待别人去策划给你惊喜。一旦惊喜不是你所期待的，没有重来的机会，所以女孩应该尽可能去参与婚礼的策划过程。
每日早晨诵读佛经
心怀感恩的去坚持这件事，让我觉得心安。
好玩时间 （本周脑洞）
小确幸
愿意去记录去发现的话，每天都有好多小确幸呢，以后周复盘小确幸我都从中挑几条精选哈~
❤和小青雨聊天好有趣，她给我晒娃，说孩纸不爱她，我说她一定爱我。她说肯定的~
她跟我分享她给孩纸读一本绘本一天读了不下十遍，读得快吐了，我让她下次念绘本的时候，也给我录音，我也要听。她说：“好的，我当你还小”。哈哈哈哈，感谢小青雨对我的宠爱。
❤今天收到小橘紫偷偷准备的惊喜，给我的快递单上收件人名写“小太阳”，快递大哥派发快件的时候保安说他不认识“小太阳”，然后还特地给我打了电话。哈哈哈，真的是乐到我了。小橘紫，你这是要暴露我身份的节奏啊。
❤️晚上陷入自我责怪情绪，总是因为自己说话不够圆滑，被妈妈说的我产生自我怀疑。原本想要找人倾诉寻找安慰，但是我忍住了。我试着去接纳不完美的自己，问自己所追求的是怎么样的生活，我觉得我所追求的就是真诚，希望自己能够真诚待人，亦希望能够得到他人的坦诚相待。虽然在这样的自己也许在和某些人的来往中会吃亏，但是这样的我一定也能收获不一样的风景的。于是渐渐释怀，感恩我的转念拯救我不被自我情绪吞噬。
❤️感谢瑶姐给我的简书读书会总结打赏，写作是今年才开始的，一开始源于自己对于记录生活的热爱，但是这些给我打赏的小伙伴们真的在某种程度上给了我很大的鼓励，于我而言是一种认可，默默的在推动着我继续坚持前进。
❤️刚写完感恩日记发到群里，就看到珠珠私信我，提醒我该睡觉啦。好感动呢，珠珠真是个善良可爱的姑娘，见到我近期的记录里以及有晚睡的烦恼，便分享了自己早起早睡的方法，还特地私信我该睡觉了。爱你
❤感恩Rita小姐姐在我遇到小确丧的时候，刚好出现，关心我，跟我分享生活，给予我方向，得失心真的是很重要的东西呢，希望我们都越来越好。
❤感恩馨言向我了解学习中医的目的，重新推荐我学习强度相对较低的健康学习频道
❤谢谢厦门北站的小哥哥为我们指路，绕了一圈又回到原地的时候，他马上认出我们，告诉我们走错啦。
❤第一次见sarah，在车站一眼认出来，然后被一把被抱住，真的太温暖了。在一起随遇而安的状态真的太舒服了，聊聊天儿，看看海，逛逛书店，拍拍照，吃吃小吃，逛逛菜市场，生活的情调完全来源于生活呢。感谢亲爱的从郑州给我扛了三份礼物过来，真的好重，沉甸甸充满着爱的礼物。
阿西的反思
这周翻看了手机上的睡眠时间，震惊了我，一周下来只有三天是睡了7个多小时的，有两天睡6个多小时，还有两天只睡5个多小时。数据都摆在眼前的时候，除了震惊，还有真的非常想改变这种状态。我会努力改善睡眠时间的～晚安
谢谢你来～
冬日渐冷，注意保暖呢❤️
