比恐惧更可怕的是恐惧本身，在2022年末突然放开之后，全民都是第一次感染
我感染新冠肺炎之后，所有的反应明显过激了，才导致胃疼、120、失眠、病情延期
病来了就好好养，不要因为恐惧就乱折腾，生病不可怕，可怕的是心态进入非理性状态，记住：一定不要作死！！！
2022年末感染新冠肺炎的10天，我在疾病的痛苦面前，所有修行都没有作用了，这个就是我修行没有到家
为什么修行者会有一个流派叫苦行僧？就是不断的试探自己身体和心理的承受能力
彭壮20221217：
1、23:20
体温：39.3
2、23:52
受不了了 眼睛疼 又热又冷
彭壮20221218：
1、00:21
我想吃退烧药
2、00:32
吃退烧药一颗，测了还是39.3
（前天T和我全城寻找退烧药，看来还是没白找）
3、01:28
真的是太难受了
4、01:43
有点小汗湿 又冷又热的感觉
这一夜，我感觉生不如死，发烧为什么会骨头疼？
不该洗澡，我洗了，又反复发烧了
5、
11:52
他娘两走了，去娘家，我一个人在这边隔离。
昨晚一夜就像带了痛苦面具，今天睡到快中午。
6、
12:43
吃了鸡汤，感觉失去了味觉。
7、
14:11
听说岳父好了，岳母又发烧了。
体温：36.9
8、
15:40
体温：37.1
9、
16:25
又开始发冷，烤火中。
10、
17:11
体温：39.4
胃里想吐，吐了很多水。
11、
17:55
体温：39.5度，持续高温快3小时了。
12、
21:03
体温39.5，烧得我腰疼。
早点睡觉吧 ，我刚刚吃了一颗退烧药 ，我可能汗腺不够发达 ，无法让它自动出汗。
彭壮20221219：
1、
06:04
还是不能喝那个百香果的水， 刚刚洗澡（×）的时候全部吐了
体温：36.3
2、
06:53
想吃香蕉，现在又有点想吐，胃里都是百香果，我感觉反酸。
3、
09:28
鸡蛋吃完了，牛奶喝了半杯，其他东西暂时不想吃。
查了一下，抖音上说不能洗澡，网上也有说可以洗的，我出了汗不洗不舒服。
4、
11:00
T也感觉发冷，可能也要发烧了，38度。
R不能留在家了，必须送到我父母那边去。
5、
12:04
维生素C好像可以提高免疫力。
我感觉发冷是第一阶段，体温上升期，体温37.3，感觉又要上升了。
6、16:50
睡了一个多小时，睡觉之前就感觉到温度上升了，睡觉又做了梦，感觉睡醒后觉得发冷
体温：38.1度
冷得尿都不想去尿，还是穿好衣服之后，打开小太阳，准备去了
今天开始咳嗽了
早上吐了很多 因为昨晚吃了橙子再吃的退烧药 又在早上一起床就喝了百香果水 逼着自己吃了一些东西 后面开始主动想吃东西 鸡蛋 牛奶 瘦肉 米饭
昨天早上11点多醒来之后 基本上没有吃东西 只吃了少许鸡汤和鸡肉 一点小米粥 导致身体战斗力不够 今天吃了蛮多东西
7、20:42
听了一本很好的书 ，《大脑的幸福密码》
开始知道为什么自己一直处于发炎的状态
我的耳朵里面耳道一直都是红的，因为我实话神经一直都是绷着的
议论文我写的很好 但是记叙文 描绘景色的文章一直写不好 原因是什么？我没有去感受
这次发烧后，我开始会去看一本书 《瓦尔登湖》 ，我们人类不需要太多的热量 ，要懂得知足
感觉有点饿了 ，我以为我退烧了 ，测了一下依然38.5度
8、
21:36
吃了两片橙子之后 突然觉得没吃肉和饭菜的胃口了
可能还是因为没有退烧吧
9、
21:52
咳得差点吐了 还是不该吃橙子啊 ！至少应该先吃饭 不空腹的情况下吃
补充维C
彭壮20221220：
1、0:51
渴醒 冷醒 加上被尿憋醒
中间有听到过外面T起来走动过
38.1度 依然在低烧
就这样持续的低烧下去吗？没吃好，又没睡好，难受
所以体内水分消耗比较快
口里依然没有什么味道 加衣 喝水 拉尿
继续睡觉吧
2、02:32
水不能满足我了 喝得口里没胃口 并且胃感觉稀释了 于是喝了一口苏打水 但是发现也没有那么感觉好
此刻不知道为什么，很想很想很想喝百事可乐！！！
胃很不舒服 感觉吐不出来 又感觉不舒服得睡不着 好好对待自己的胃 这个是容易产生连带反应的地方
3、03:46
吐了红色粘稠液，不知道是不是血还是橙子
胃很不舒服 吃了肠溶片 睡觉一会又要吐了 ，吐了一大口水
又睡觉又睡不着， 我到底怎么了？？？
我觉得我这么想喝可乐 ，只有一个原因 ，就是我低血糖了 ，想吃东西， 但是我的胃又没有啥胃口 ，所以很无奈
拉屎又拉得不多 ，我觉得自己昨天吃的不够多 ，所以导致今天拉️不多 ，我以为自己拉了很多
尝试性的吃点薯片
我的胃应该是饿过头的表现
昨天吃橙子之前本来准备吃点饭和肉的 结果冷橙子让我的胃不舒服了， 就直接睡了
4、04:01
喘粗气
感觉自己的胃一直都是很难运化 ，脾胃一直不好 ，需要养
我从来没有真正放松过， 紧张过度的人脾胃容易不好
发着低烧竟然非常想喝冰可乐 ，我搞不懂自己
半夜对于冰可乐有强烈的渴望 ，这个是wanting 不是liking（用《大脑的幸福密码》这本书里的说话）
20211207那天也是，饭不宜时， 还给自己加了一个小甜点雪花酥， 结果晚上吐了， 说明我正常的时候都要注意 ，更何况现在生病的时候
我依然不喜欢吃汤 ，喜欢吃一些干的东西 ，估计因为我胃酸结构的原因
5、04:31
吃什么吐什么， 真是！！！ 薯片幸好只尝试性吃了几片而已 ，依然过了半小时左右就吐了
想吃香蕉和可乐， 电解质
我看了一会美团， 还是决定自己出门去买了吃
6、04:40
体温：37.7度
7、05:14
在外面吐了好几次酸水了，我一个人开车到处逛，很难受
大街上一个人也没有！这几天是中招高峰期！
终于找到一个卖可乐的早餐店！！！
偌大的沙市，我半夜居然找不到一家24小时便利店！ 只有少数几个早餐店开门
可乐一样的吐掉了 ，真是吃什么吐什么！
8、10:00
37.4度
上午吃了点昨天炒的肉，吃了半个馒头，喝了可乐，感觉胃又可以承受了，睡一觉还是好的。
9、12:42
37.3度
上午是被T叫醒的
10、15:32
37度
点了外卖土豆和肉炒辣椒 但是发现自己吃不下那么多，喝了可乐
自己的文章、直播不能停，一步一步地在脱离打工思维
11、18:26
37.3度
12、20:04
37.3度
13、22:08
今天才知道昨晚为什么一直吐 就是因为没有吃晚饭
我的胃就想吃一碗牛肉面 鸡蛋面 肥肠面
晚上T点了烧烤，吃了可乐，烧烤送过来已经冷掉了，随便热了一下吃的，
金针菇、牛肉、五花肉
14、22:33
睡前喝了一口苏打水 结果胃不舒服了
痛得非常难受，打了120，车辆太少没人接
T给我按摩，热敷
彭壮20221221：
1、07:09
昨晚疼得打了120，最后救护车不够才让T给我热敷按摩好了，吃的烧烤不干净的原因，放久了的烧烤，外卖员拿过来都冷掉了，那个肉不能吃，而我又吃了冷的可乐、冷的苏打水、还有方便面等杂食
2、07:30
让我后悔不迭 这个教训实在是太深刻了，我所有的修行都像一个笑话 生活都不能自理
昨晚把T也搞得很无语 本来她也在低烧期，也在发汗 还要照顾我
我在对待她的态度上确实越来越心境好一些了，可能是听了《大脑的幸福密码》
还有我的胃不仅不能给饿着，也不能猛吃，不能吃太冷的东西，也不能吃生冷食物
一定要记住： 我的胃要按时， 并且最好吃自己家里的东西
很多时候 我平时吃烧烤什么的 我的胃只是没有痛 但是依然是很大的负担 不要那么晚吃饭了
3、07:47
体温：37度
4、11:41
中午了我早上到现在看了一集1988，打扫了房间，拖了一下地，最终还是没有出门买吃的，对外面的东西怕了
煮了粥 ，然后蒸了一个鸡蛋 一瓶牛奶
5、17:29
37.5度
6、18:04
有编号4，确实是发着烧在
7、18:49
37.5度
8、19:47
今天可能去中山公园逛了一下吹了风，晚上开始咳嗽
一定不要作死！！！
9、21:24
咳嗽是从肺部咳嗽出来的
明显感觉到和一般的支气管咳嗽不一样
彭壮20221222：
1、07：23
体温：37.3度
2、09:47
体温：37.2度
吃完鸡汤面 接了一个电话可能被风吹了 胃疼
3、11:37
体温：37度
看到一句话：今年43.5万家中小企业，平均月盈利4500意味着你的工资只要达成5000元，就已经超过了43.5万家企业的平均收入，今年做企业太难了！
演员王劲松发文：妈妈被疫情带走了，这个电话再也拨不通了。
4、13:27
吃了一颗冬枣 胃又突然很痛
5、14:28
体温：36.9度
6、17:20
体温：36.9度
7、20:50
体温：37度
看视频号：樊登老师也直播请假了 ，他父亲好像也白肺了，哎，专家说是无症状，这个可真不是普通感冒啊！
愿世界平安！
8、22:26
晚上没吃多少 结果睡前饿了吃了薯片 这个是我自己的问题
后面一定要R和我不再依赖萨啦咪的鸭舌 我要自己卤菜 自己做好很多菜 不仅要适当 而且要备菜
学会浪费一些都没事 要学会自己做菜 我们有厨房 有酱料 什么搞不会？
9、22:55
不要饿着肚子空想 要付出实践 我饿的睡不着 东想西想 还不如起来去厨房捯饬一下 立刻就可以满足自己 这就是现实主义的生活态度 知错立刻就改变
彭壮20221223：
1、19:41
体温：37.2
彭壮20221224：
1、18:40
体温：36.6
主播C还是生病了，主播A与主播B两个人在播。
彭壮20221225：
1、08:09
尽量让自己心中无事 活得长久
心中无事的一个体现就是吃得好并且睡得早
不然晚上想太多是睡不着的
彭壮20221226：
无
我又买了一个烤火的鸟笼子。
我最近睡特别多。
彭壮20221227：
编号5
彭壮20221228：
编号6
病丑。
