现在正值疫情特殊时期，很多人不得不宅在家里以应对疫情，也因此学习了很多的医学常识，比如如何正确戴口罩，如何六步洗手，如何空气消毒等，但也有些人因此而草木皆兵，身边只要有人不适就想到会不会感染肺炎，其实大可不必如此慌张，做好防控的同时放平心态最重要！
今天我们来讲一个可以缓解咳嗽胸闷的穴位！咳嗽是人体受到外界刺激后，肺失宣降肺气上逆的一个表现，其目的是清除呼吸道分泌物，所以咳嗽是人体的一种保护性反射动作。
有个穴位可以有效缓解咳嗽胸闷，这个穴位就是膻中穴！那么这个穴位在哪呢？下面我来说，你来做。
第一步，把手机放下。第二步，找到两乳头，划一条直线，这条直线的中点就是膻中穴，也就是胸部两乳头连线的中点与前正中线的交点处，平第四肋间处。
为什么叫膻中呢？膻，羊臊气或羊腹内的膏脂也，此指穴内气血为吸热后的热燥之气。中，与外相对，指穴内。膻中名意指任脉之气在此吸热胀散。膻中具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。《黄帝内经》曰"气会膻中"，也就是说膻中可调节人体全身的气机。此外，膻中也是宗气聚会之处。它有阻挡邪气、宣发正气的功效。所以经常按摩膻中穴，不但可以调理人体气机，还能提高呼吸系统免疫力，女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容，是天然绿色的丰胸利器！
下面我们来说如何做按摩？首先找到膻中穴，然后用拇指指尖用力按揉，每次3-5分钟，每天2次。
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