冬天漆黑的夜里，天空像漂浮在冥界的幽灵，风忽忽飘飘的吹，浮晃的街道，明灭暗沉的街灯都是被诅咒过的冷寂，这是一个森森的古堡，人类透着无可奈何的姿势坠入到深渊般的恐惧里，想寻求神的庇佑，然而在地狱里拾回来更深的荒芜。
恐惧的形成有很多很多种，怕黑，怕别人的意见，怕被人看不起，怕毛绒的爬行动物，怕蛇，怕疾病缠身，怕老，怕死亡，怕自身毫无价值，怕被人看见，怕不被人看见，怕他人背后的指指点点，怕自己没有威严，怕幸运之神的不青睐，甚至，怕自己活得太好而别人还在深渊里的负罪感，等等等等，心中藏匿的许许多多黑暗的角落都变成恐惧，被恐惧袭击，折磨，变成一头焦虑的怪兽，成为一部分人的日常。
一颗心被极重极深的黑暗遮掩之后，慢慢绵延成荒凉的阡陌。
有人用佛法来解除恐惧，有人用逃避来抵抗恐惧，有人用依赖另一个人来转移恐惧，有人借有伴侣的亲密关系来化解恐惧，有人想要操控恐惧。
当人生处在时间两端之间，随时面对被吞噬被淘汰的危险，当渴望变得更好，更有成就，当害怕比别人差，害怕承认比别人差，都在引发和引导恐惧的形成，之所以恐惧，无非就是没有安全感。
欲望的无穷就是那无底的深渊，它令众生受苦，而瑜伽认为，解决这个问题无比简单，只要坐下来好好呼吸冥想就可以了。我们的身体，也不过是苍穹之下阴冷泥土之上的一座肉躯而已。
难道生命里不应该有一种清澄的时刻吗，什么也不想，什么也不希望，只是安安静静的享受夜的黑，享受月的明媚，在月亮底下，安静的去做当下该做的事情，一笔一划的去续写生命，那时候满月的光辉击败所有的虚空，土地上所有的生命都会浸润在一种无法描述的美丽梦境之中，而这样生命的美，并不虚无。
印度哲学家克里希那穆提说，恐惧是一种摧毁的能量，使心变得懦弱，并且会扭曲我们的思想，让我们发明各种聪明而狡猾的理论以及荒唐的迷信，教条及信仰。只要有恐惧，就无法深人地探索和揭露其中的真相。你的头脑越是探讨质疑，心越感到焦虑和罪恶。
恐惧，像横亘在人世间的那条看得见的黄泉路，如何穿越忘川，走过奈何，达到彼岸？毕竟，不断的追逐，也不过是不断的增添空虚罢啦，难道我们不想停下脚步，去嗅一嗅玫瑰的芬芳？
每个人心中都存在着表层或深层的恐惧，这种恐惧都会和过去的历史息息相关，在长期积累之下变得幽深，过去的历史一直反复出现在当下，这就产生了恐惧，所以，恐惧本不存在，“ 自我 ” ，才是所有恐惧的根由。
面对事实，日常的生活里，每个人都害怕的死亡，可到底害怕的是死亡本身，还是对死亡所抱持的看法？那一堆的意见，理论和看法都是影响一个人思维判断负面情绪的 “ 风 ”，吹皱心湖平静的 “ 风 ”，受情绪的控制的人就永远不可能接触到事实的真相，因为，我们要做的就是了解恐惧，理解恐惧，直面恐惧，认清楚自己害怕的，解读产生它的根源和原因，分辨清楚到底是心中的看法，还是眼前的现实，看看它是透过什么方式展现出来的，去觉察和研究自己，才能帮助我们从恐惧之中完全解脱出来，才能接除心中那根惶恐紧绷着的脆弱神经，我们的心才会有深刻的了悟，才能穿越那无尽深邃被恶魔纠缠的黑夜，等待清晨的黎明。
内在富足感的本身就能带来祥和及快乐，如果自己心灵的城堡非常坚强，里面没有藏匿任何黑暗，脆弱之处，那么外在的力量，又能伤害到谁？
仔细研究内心的恐惧，对死亡，对疾病，对掌控的人等等，接受眼前存在的现实，接受自己的渺小，摆脱依赖的人，事，物，是溶解恐惧最直接的元素，心门打开，恐惧才会消失。因为我们和生命是分不开的，我们的问题就是生命的问题。
那么，别再去想这个问题了，去呼吸冥想，活在当下，一切生命都无法回避死亡，悲惨和无知，为了得到幸福，坦然接受，把这些问题全部抛诸脑后。必定，“ 在宇宙里，地球是渺小的，毫无疑问。但银河系也是如此，万事万物都是如此，渺小，那有如何？” （ 路易斯 ）
为什么总会有人用生命最精华的时光和力量，放在那些没有任何实质意义的东西上，黑夜恐惧来临时，我们要做的不是逃跑，被掀起来无限的惊悚，而是勇敢去做那一片穿越生命海岸，令岁月惊异的疾风。
