0918-2017-G174周检视


2017年度目标及关键点
  • 目标1 雅思口语练习取得突破
  • 目标2 找到自己的卓越方向
  • 目标3 坚持每天跑步

【本周任务】
早起(05:30前)
制作梦想板,可在90天过程中不断优化
公布90天个人目标
每日发布三只青蛙
写周检视

本周的目标完成情况?
  1. 本周基本都在5点起床,早起习惯我已经坚持了80天,基本已经固化,养成了早起的习惯。
  2. 通过线下课的学习,对梦想板从新梳理了一遍,虽然觉得还不太明确,我会一边坚持践行,一边修正。
  3. 通过公布90天的缺会,我组建了90天跑步健身群,群内65名小伙伴,有10人左右同我一起践行跑步,虽然影响力不大,但是只要能帮助到1个人,大家共同进步,我就非常的开心。
  4. 每天三只青蛙,在开始工作时候都会写出来,目前还没有在群里公布,接下来我会用记录的方式,每天写晨间日记,并发布。
  5. 之前周检视断断续续的写,没有固定时间,从今天当下开始,强化节奏性,坚持每周写周检视

本周最重要的一件事是什么?
  1. 参加了易效能线下的课程,在课程当中,叶老师教会我们很多,信息量太大,目前我还在梳理中,后期进行详细的总结补充。

本周情绪管理如何?
  1. 自从意识到自己在工作忙碌中,焦虑,感觉不好,我开始调整自己。我发现凡事提前做,预先安排,可以减少这种焦虑感,并且当遇到急事时,提示自己焦虑并不能解决任何问题,从容面对,摒弃完美主义思想,先完成,后完美。
  2. 在亲密关系之间,我开始刻意练习交流,在乎对方的感受,观察对方的需求,现在感情很好很顺利。

本周学到哪些新知识?
  1. 日历、Ominifoucs通过线下课的学习已经掌握,并设置了熟悉软件每一个按键的任务,在两周内持续的完成。
  2. 航旅纵横、坚果云、微信小程序初步涉猎,持续学习。
  3. 要事优先,随时记录,利他是一种生活态度。
  4. 做了很多以前没有勇气做的决定。

下周在哪方面继续改进?
  1. 软件不会就点
  2. 清单分类
  3. 标签化生活
  4. 表格在生活中的应用

【下周任务】
早睡(22:00前)
排程一周
学习总结一篇
每日发布三只青蛙
写周检视

【本周成果记录】
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