很久没有这样看一个好帖子了。逐字逐句的精读，字里行间的体悟。
以前只知道自己特别渴望爱，却不知道自己是爱无力。于是总是喜欢追问身边的人，到底爱不爱自己？现在明白爱的能力是从被爱的感觉中获得的，只有完成足够爱自己这一课，才算及格。
以前很多事都不自信，比如声乐课上，慌忙捂住了自己的嘴，生怕发出来的声音不好听。现在知道了美妙的事，是信任自己的感觉。只有充分知道自己的好，才能在被打击的时候淡然一笑。
以前很多时候，总是渴望被看见，被认可，被需要。其实，谁不是呢？每个人的根本需求，是渴望被看见。当我看见了自己，也就更容易感同身受的看见了他人的需要。
我相信没有人喜欢自虐，喜欢受伤。于是就用各种方式让自己尽可能不跌倒不受伤。只是我们都忘记了，伤口，是光照进来的地方，我们都忽略了面向阳光，背后也有阴影存在。接纳伤口的痛和样子的丑，才会长出最美丽的疤痕。而那是我们活过的证明！
我没有研究过“郭氏”挫折教育，但我从成长的过程中体会到，这句话的经典与美好：所谓的挫折商，不是要很愚蠢地去挫败孩子，而是当孩子把事做好时，认可他；当孩子遇到挫败时，支持他——
应该说人都喜欢亲密关系，而亲密只能来自于真实，这个真实包括美好快乐的一面，也包括愤怒脆弱不堪的另一面。袒露真实，是关系里的重要部分。让周围的人知道你有快乐迷人的一面，也有愤怒不悦的另一面，你才能够收获真正的看见和亲密。
有爱就去表达，有恨就去表达。 这样才能让自己更好地了解对方，也能让对方更好地了解自己。 最好是快意恩仇地活着，有爱就爱，有恨就恨，这样才痛快淋漓。
以前只做到了有爱就爱，今后要做到有恨就恨。其实，对于一个蝎子来说，快意恩仇的人生，没那么难！
五年前，我为了旅行的伙伴试图“打乱”我事先指定好的计划而大发雷霆，我心里想的是我是为你们好，万一出现点问题，怎么办？其实，总想着为别人负责的人，可能会导致自己的虚弱，也会导致对方的虚弱。照顾好自己，同时也把照顾好别人的这个机会，交还给那个人自己。留白，给自己也给身边的人，这是一门功课，得学。所幸是看见即为疗愈。今天的我，已经可以接受我去大理大学，让同伴去他们想去的三塔寺。各得其乐才是旅行的目的。
当小孩子的时候，我们无法不忠于父母的教导，甚至我们还期望着能帮父母活出他们未曾见过的世界。但其实每个人到这个世界，都是为了活出自己。 当你能被看见的时候，你的真实自我才会被照亮，你才会自然而然地变得更好。所以，把自己的梦想树立起来，把父母的期望放在心里，感恩他们的养育之恩，但不必代替。也千万别任由他人否定自己感觉，你活着，活出自己，是你存在这个世界的证明。
如果一个人没有边界感，会寸步难行，因为经常被身边的人或事吞噬了自己的感觉。界限意识是人际关系中极为重要的东西，你得清楚地知道，这是我的地盘，那是你的地盘。如果有人侵犯了你的地盘，打与不打，删与不删大嘴巴子，是你的权利！当你有了这样的感觉后，你才可以活得简单、清爽、有力，你才能够和别人健康和谐地相处。
有时候如果我们活着很累，那就要停下来看看，你在自转还是公转。所谓自转，就是以自己的感受为中心；所谓公转，就是以别人的感受为中心。 这是两种完全不同的活法。人最好的活法，也并不是只有自转没有公转，那样会变成过度自私自利，更不能只有公转没有自转，那样会真的产生抑郁的情绪。
凡事应有度，有觉察，有体悟，有改变，有成长。
