2020年，90后也步入了30岁的行列，你们都准备好了吗？

你的工作还顺利吗？还是正在准备跳槽，寻找更好的机会？你遇到了那个心爱的他/她了吗？还是仍在茫茫人海中漫无目的地到处张望？对于即将来临的30岁，你有什么期望或想法吗？你满意现在的生活吗？还是希望在30岁时做点什么改变未来？

我不知道你的30岁是怎样的，但我在30岁时，既迷茫又害怕，更加不知所措。我不满当时的工作和生活，觉得平庸，但我又不知道如何提升自己，把日子过成我想要的那样。直到我看见了这本书《30岁前的每一天》，我才把自己的思路理顺了，我知道我该做些什么了。

《30岁前的每一天》这本书的作者是长投学堂创始人之一的水湄物语。这是一本有关于自我管理、人生升级、财务规划的书，它给了30岁左右的这群人一些建议，让大家知道如何在这个阶段规划好职业、爱情，打败挡在梦想路上的“小怪兽”。

一、喂，工作，你好吗？

还记得29岁的时候，当时我特别想在工作上有所突破，说白了就是往上爬爬，所以毅然决然地辞去了原来做了5年多的工作，换了一家公司——一家刚成立不久的公司。其实，当时我的想法只是想凭借原来的经验，在新公司谋个不错的职位。但是后来才发现，那个位置并不适合我，很多事情不是我努力坚持一下就能做好的，所以不到一年时间，我身心疲惫，不得不选择离职。

现在回想起来，当时的跳槽真的是一个不明智的决定，好多事情我都没有想清楚，只是想在30岁的时候做出点成绩。如果当时我在跳槽前进行一下职业规划，或许就会做出不一样的选择了。

那怎么做职业规划呢？

作者告诉我们要弄清三件事情：

第一，我能做什么

从每个人自己出发，想一想自己擅长做什么，在什么领域、什么方面，具体能做什么。这个一般是跟我们的专业有关的。比如你是学外语的，外语不错，那就可以再具体想一想，到底是擅长口语交流还是书面翻译呢！想清楚，才有利于你明确找工作的方向。不过，我觉得，也有些人擅长的是一些自己爱好方面的东西也不错。比如有的人打游戏特别厉害，这也是一个能力，也可以想想怎么把它发展成你的职业。

第二，这个职业的上升路径是什么

在了解了自己的能力后，瞄准方向，找寻相应的工作。那么接下来就要思考，我在这个工作上能有什么发展和提升，如何在这个工作上不断取得成就。就拿刚才说的，你外语流利，那你可以做一些需要外语交流的工作。那之后呢？如何发展提升？比如你可以考虑做口译或同声传译。再之后呢？你可以把自己的这些经验变成课程，教授别人口语交流或口译。不管你做选择做什么，都需要有这样一个大致的规划，这会帮助你更好地在这个领域发展和提升。

第三，我能做些什么

在我们原有的能力和工作需求之间总是会存在一定差距的，那么为了做好这份工作，我们需要想一下怎么缩短能力与需求之间的差距。还是说外语交流这个能力。假设你是要从事对外贸易方面的工作，要和外国人进行有关贸易方面的外语交流。那么贸易这个领域的一些知识和词汇就是你所需要学习和努力的东西。想清楚这些，相信你就知道如何努力，朝哪方面努力了。

二、想脱单吗？小技巧，了解下

30岁的你，收获爱情了？如果已经收获了，真的恭喜你了！如果还没有，是什么原因呢？工作太忙了？朋友圈太有限了？运气不佳？想不想了早日脱单，看看作者给你的小技巧。

（1）制定一定的标准

爱情不是儿戏，要遇见对的他/她，真的靠缘分吗？我曾经也很相信缘分，对另一半没有具体的要求，这导致我的相亲史非常的长。因为我没有明确的要求，所以别人介绍对象时就什么样的都有了。后来回忆起来，才觉得浪费了大把的时间。

所以，想更好地遇见对的他/她，你一定得知道自己希望的是怎样的一个人。比如，你想找一个25-30岁左右的、幽默的男生。只有你了一定的标准，才能在你找寻另一半的路上节省更多的时间。

（2）增加遇见目标的概率

如果你每天公司、家里两点一线，周末假期宅家懒得出门。那么请你计算一下，男神/女神砸中你的概率有多大。这是现实生活，不是偶像剧，你的另一半不会来主动敲你的门的。所以你真想脱单，请积极地走出门去，去那些大概率能遇上你心仪人的地方。

（3）保持一定的接触频率

相亲之所以成功率不高，是因为相亲的男女双方往往只以第一面决定有没有下文。但第一次见面，有多少人是不拘束的，有多少人是能真正表达和表现自己的，时间这么短，还没开始就结束了，这要有成功率，真的太难了。之后呢？很多人就是你矜持、我矜持，大家互相等着被联系，最后就不了了之了。所以，若相亲第一面觉得还不错，那就积极主动地多接触几次，多了解下对方。在接触和交流中，人才会把最真实的自己的表现出来。你也才能知道，他/她是不是你寻找的那个人。

（4）行动起来

说了那么多，如果只是一味等啊等，计划啊计划，看啊看，那永远不会有结果。真的想脱单，就就行动起来吧！

三、梦想路上遇见的“小怪兽”，怎么办？

在我们实现梦想的路上，事业也好，爱情也好，你是否有遇到这些“小怪兽”？拖延症、完美主义者、三分钟热度……

怎么办？打败它们！

打败“小怪兽”——拖延症

今天的事情你都完成了吗？真的以为有那么多个明天来让你做这些事吗？别天真了，明天还有明天的事情，明天你还会期待下一个明天。该做的就赶紧做起来吧！

（1）5分钟倒计时改变法

会许你会问：5分钟能做什么？你试下就知道了。设置5分钟的倒计时，然后告诉自己：从现在开始做这件事情，就做5分钟。然后什么也别想，开始做这件事。比如打扫下房间。5分钟到了，你会看到，刚刚那5分钟的打扫成果，房间干净了一角。这会给你一点点的成就感，同时也给了你动力，让你精神振奋，想把这件事情继续做下去。

（2）以毒攻毒法

“以毒攻毒法”就是让自己什么也不做（包括玩手机、交流等），就静静地坐15分钟。你会发现，就这样坐15分钟真是太无聊了、太痛苦了，不如做些事情来得有趣，于是你就产生了行动力。

打败“小怪兽”——完美主义

完美不是说不好，但是它并不容易做到。如果你做每一件事情都要求完美，那你真的会折磨死你自己！因为你要求太高了，容不得任何一点出入。

试试以下几招：

（1）刻意放低对自己的要求

完美主义者希望事事都做好做漂亮，但是在工作上或一些别的事情上，你未必有这么多时间既兼顾完美又兼顾及时性。比如，你的公司要求你在周五前交出一份活动的方案。如果你想把这个方案的各个细节都做得完美无缺，那么，你可能没有办法及时完成这个任务。所以适当地放低一点要求，或许一开始这会让你很难受，但是你要记得你完成了老板的任务。

（2）不要害怕犯错

完美主义者往往对自己的期望很高，因此他们都非常害怕犯错，所以他们会花很多时间去减少错误。可是，人非圣贤孰能无过呢？是人都会犯错的，犯错并不可怕，有时甚至能让我们更好地成长，所以不要害怕犯错。

打败“小怪兽”——三分钟热度

这个时代有很多三分钟热度的人，他们往往做事一时冲动，之后就没有了动力，很随意地便放弃了。

所以要打败这个“小怪兽”，你需要做以下几件事：

（1）设定明确目标

比如减肥这件事，你可能天天喊着要减肥，可以没有明确目标，那怎样才能坚持下去呢？你可以制定一个量化的目标“3个月减重6斤”。这个目标很明确，有了它你才能更清楚后面应该做些什么事情。

（2）详细安排

有了明确的量化目标，下面需要制定详细的计划来避免懒惰。比如目标是“3个月减重6斤”，那细化到每个月就是要减重2斤。再细化，每天需要做多少运动来消耗多少卡路里。详细的列出种种细节，细化每天的任务，通过书面的方式进行监督和检查，能帮助你更好地完成任务。

（3）步骤标准化

很多人做事三分钟热度是因为一行动起来，就觉得心烦，想逃避，所以我们要尽量把任务和步骤标准化。这样你就可以照单行事，不用多想，也就可以避免因为想得太多而心烦逃避的情况了。

以上是《30岁前的每一天》书中所提供给30岁左右的人的一些建议。我第一次读这本书的时候，就被作者简单明了的语言所吸引了。书中没有什么大道理，只是给我呈现了很多积极向上的东西还有很多很有用的想法。我不会照搬作者所说的方法，但是我会以此为思考，来更好地规划我的30岁。就像作者所说的：30岁前改变自己，30岁后改变世界。我不求改变世界，但至少让自己活成我想要的那个样子。