前言：

      时间和精力都有限，学了新人版跟永澄老师学做年目标后，获得了相信的力量，自己方向思路更清晰了。想到自己努力方向未清，目标落地持续地每年做，专业的事跟着专家做，投入最大成本请专家！ 纠结犹豫后升至终身版，是今2018年做的最有价值的一个投资，没有之一。终身版的课程已停售，以后不会有，非常庆幸自己及时入手。对比新人版而言，高阶版好烧脑，工具表一张张地填写给了我力量，也有负面情绪时，但我坚信老师所说，年目标以年为单位的刻度更长跨度更长时间去做，才能更清楚，给自己点时间，就算慢点走，你至少在向前进啊！

对，奇迹的另一个名字叫努力，关键得先锁定目标，再安静持续地投入，修正成自己想要的样子！

better 来自猫叔分享

成就事件梳理是新人版时做的，持续更新，给我带来了非常大的能量https://www.jianshu.com/p/78db5772b767

新人版的回顾链接:https://www.jianshu.com/p/3382086279d5

一、学习回顾：

总览图

1、年目标，对「自我」的回答

做年目标是中长期规划，是一种和时间做朋友而产生的难易被逾越的竞争力。

首先，年目标是对「自我」的全面发现

赋能自我to where、to be

澄清自我from where、who、now where

规划自我how to 、one year、how to （one year）

调整自我：两年的对比。

2、哲学家+富人+我（形成「年度期待」的关键逻辑 ）

通过多个维度「哲学+问题」的思考，来不断更加清晰「年度期待」，把「哲学+问题的各要点」和「自我四边形」进行关联 ，以本我为中心，去发散，实践起来，边做边改进!

1）哲学家+问题澄清自我：from where从哪里来、who我是谁now where现在在哪、to where到哪里去

用「哲学+问题」看年目标

2）富人思维"Be-Do-Have”

消除”无助、无能、无资格“感穷人思维，把一切困难变成财富，想办法做什么可以达成富人，拥有什么资源能推进事情进展，通过努力配得到更好的。只要遇到困难时，就举起最小手势，敞开身脑心灵“Be-Do-Have”换种思维，找解决方法，所有一切困难都是纸老虎，自我赋能念咒语、填表格、自我强化，持续去做。

BE能量四步法：who我是谁、To be成为谁、now where现在在哪、to where去哪里

最小模型：Be-Do-Have

BE能量四步法

需要学习的东西太多而时间和精力都有限，内耗着纠结先学哪样？怎样选择才是最好的？

感谢雨悦指导——注意力聚焦，从最小开始行动，首胜感！

自问:我最想要的是什么？最重要的是什么？如果只选一样，我会做什么？

拿出一张白纸开始发散罗列——>排序——>选择——>执行——>落地，先去做就对了！

自我力量

      如果你知道了，你做不到，那不叫真知；如果你真的知道了，你就一定能做到；那么怎么代表你真的知道了，就是你真的做到了，这才叫知行合一。

知识地图构建

用「哲学+问题」看年目标 ，关系

3、年目标大船开进港（目标形成及策略分解）

      期待对对碰/迪士尼策略是把期待转换成目标的利器，目标达成落地的工具。注意：梦想家与批评家永不见面。

期待不一定是目标，目标一定是“可执行、可落实”的，有了迪士尼策略，能探索到自己真正我想要的是什么？思考价值和意义，若涉及到钱多去考虑原因；最终自己想要的成果有标准可衡量地地描述出来；分解到具体主要任务；风险识别；目标最终描述到2019年什么时间完成了什么算是达成了。

迪士尼策略&PORT模型

二、填表及感受

0、【人生跳跃蓝图】预热表格，第二次填写，之前发生了什么是空白感，仍然惧怕回忆；告别过去、接纳回顾，珍惜现有的，带着期待未来会美好，虽然越往后有点模糊，带着相信的力量可看见更清楚，去加倍努力把时间分配给重要的人事物！我所走过的路，无论好或坏，都有它对应的正面意义。

1、【生命满意关键领域】感触很深老师在引导大家思考时说，想一想若到了人生的尽头时，我们希望听到亲朋好友在我们面前会怎么评价自己，才会觉得自己的人生已圆满知足了呢？发散想象，勇敢地把关键词一一写在树的果实上。

2、【生命满意平衡轮】平衡让我想到称，我想做家庭和工作兼顾的人，想要的太多，适当做减法。人生有许多种可能，每人方向不同、路线不同、目的地也不同，现在我要做的是聚焦、聚焦、聚焦，平衡家庭与工作关系，保护好自己的注意力。

3、【领域提分攻略】在每个领域就检视自己角色身份，发现有时候很难找到提高的方法，想到永澄老师说的“人事网书”，一问题至少有三种解决方案，不断问自己还有呢？还 有呢？……觉察它、记录它、提问它、解决它。

4、【我和我的榜样】第二次填写榜样，换了两位，增加了两位，卡耐基和永澄老师仍是我最想要成为的样子，人性的优缺点值得一生去探索，像老师那样快速掌握逻辑，不断更新迭代与时俱进。

5、【身份平衡轮（当下&期待）】对现状的厘清，本次高阶版课程跟老师学到：凡是负面的情绪中必有正面的意义 和价值！努力觉察自己、找到自我，挖掘自己正面积极的一面，也是为了更好地实现目标而打基础。

6、【领域身份澄清】填写领域身份澄清给我的感触很大，澄清现状、找到自我，是为了更好的走向未来，特别要珍惜保存好自己的注意力。从没如此全面地考虑过，原来我有这么多身份，与自己对比，并且我的每一个身份有可能做得更好。以前没过多想到做成一件事有多方面的受益，当我逐个写下受益人及关键价值时，有聚集能量的感觉 ，我愿意去做，就要去做，成为更好的自己。关键里程碑填写时比较纠结，告诉自己允许自己有一个试探笨拙期，安静地想想，接下来还可以继续做。

持续做

7、【荣誉时光轴】填写时越往后越不清晰，在对应年龄有什么样的成就想不出，对照了一下我的人生跳跃蓝图畅想，当我把它想的越来越清晰的时候，我相信我可以实现的概率就会越来越高。

8、【领域结构分析】竞争和非竞争领域印象深刻，界定地更清晰了，不断地积累势能为更好。

9、【2019年三大期待】

期待不等于目标，️通过迪士尼策略转化，再去落地执行。

10、【迪士尼策略】核心表，梦想家、实干家、批评家，把目标任务分解、探究分析，通过价值和身份的澄清。

11、【自我力量】这个工具表太好用 了，所有困难是另一种礼物，慢慢挖掘，是宝藏啊！

三、致谢

        感谢永澄老师， 感谢雨悦女神、小鸦姐、秀燕姐，感谢体贴积极主动的立夏学姐，感谢伙伴陌上纤尘，感谢我们的班班可爱莹莹和高能小雨宇哥，有问题私聊她们，都会第一时间响应，感谢行者无疆分享，还要感谢年目标群里的每一位正能量满满的积极主动伙伴，作品声音激励我，特别是月晓，贤莉，丹莹，作品给我很多启发，也让我能够更有信心完成作业。

感谢老公带娃让我有时间参加年目标活动及探索，同时感谢自己选择终身版，和这么多优秀的小伙伴们一同前进。

再次感谢老师叮嘱，也是送给自己和伙伴的话：

1） 时间会给你回报：不要烦，要为重要的事情投入时间，自我管理时间投入不够，必然会在另外一个地方掉坑。

2）持续更新和迭代：给自己一个约定，定期来看这两个计划看板，并且根据实际发生的情况进行调整和更新。

  3）  不进行自我攻击：犯错是必然的，否则，成长从哪里来？不要在犯错的时候说自己愚蠢、认定自己不行，这种自我攻击除了会顾影自怜之外，只会让人笑话。错了就赶紧改，没有人永远对，其他的，参考前两条。

给我们的远大于如下图这些，让我慢慢理解消化，去运用实践。

永澄老师给我们的 要更多

四、决策10大原则，后续慢慢消化

严防死守，短期收益陷阱：

围绕使用价值快速迭代

抓手思维，做少得多：抓哪个期待，可以整个一年都会变好

充分利用被动积累的力量：

围绕事物的本质规律思考走正道，做比较难的事情：思考怎么样积累势能

更好地生产关系价值：

把重复的事都封装成系统：

投入最大成本请专家：

跳出系统看系统：

学到了经常问自己2个问题，也就是注意力D&A问题，这是内驱力的启动触发器：注意力（你现在关注的是什么？）；意愿（你想要的是什么？）。

2019年保护好自己注意力，读好书，见牛人，勤复盘。爱分享，重践行，常利他。

10大原则

学习，从来都是创造惊喜、创造好运的最优路径。 不要做一个不知道自己不知道的人，不要给自己建造围墙。学习就是掌握一系列新的概念。只有概念多到一定程度的时候，它们之间才有机会产生“意外的连接” ，即所谓的融会贯通。

作品中包含的工具表格/PPT截图来自于：幸福俱乐部【跟永澄老师学做年目标】活动。

幸福俱乐部网站地址：http://upwith.me

幸福俱乐部是一个专业的个人成长学习组织，我们致力于引领职场青年持续高效能成长，期待为终身成长者提供一站式成长解决方案。