拥有美丽的容颜是每个女人的梦想，养颜是让容貌保持青春的一门技术，即使时间流逝，岁月无情，试问哪个女人不想比同年龄人看上去显得年轻呢？古人也认为，养颜与内在的调理是分不开的，只靠外在的保养是不够的,女人一旦出现子宫力下降，就会表现在脸上或者其他部位的皮肤上，比如大家都很讨厌的色斑、痘痘、黑眼圈…因此女性注意外在美容的同时，也别忽视了内在的养护。

女性想活得健康光彩，就得重视子宫。不管妳是否要生孩子，子宫都是决定妳能否活出自我的器官，因为子宫是掌管女性荷尔蒙的，子宫是卵巢的载体，连结于子宫左右两边的卵巢负责分泌女性荷尔蒙，卵巢是听大脑指令而运作。换言之，因为大脑与卵巢、子宫的三方合作，女性特有的机能才能运作，才会有“女人味”，女人的温柔、优雅、清纯、魅力才会被展现。

子宫力决定女人的生活状态

女人的体态容貌和同龄人相比是否年轻活力，怀孕生产是否顺利，夫妻生活是否和谐都受到子宫力强弱的影响。

子宫力是女性特有的生理机能,主要包括以下三点:

一：子宫卵巢对内分泌的调节能力。

二：子宫和附件对病菌的免疫力。

三：子宫的收缩力和分娩产力。

    宫力衰退内分泌失调,会导致皮肤粗糙老化,出现色斑,体重变化大,脾气暴躁等特征。伴随有肥胖、妇科疾病、不孕等症状。

子宫很娇贵，子宫力容易受影响

当我们的身体在面临危险时，保护生命安全的防御机制便会启动。遇到野兽袭击时，会全力奋战，拚命逃跑，这都是人体本能的反应。在现代生活中虽然不会遭遇这样的危险状况，但每个人都有自我防御的本能，这是没法改变的，当人极度紧张或承受压力时，为了反抗、保护身体，防御机制就会启动。

就女性身体而言，最容易受到影响的就是「子宫力」。当我们的身体状态虚弱时，身体当然要先保护基本生命所需的器官功能（例如大脑、心脏的基础功能）。因此，维持子宫力所需的血液、养分就会被暂缓或者减少供应。换言之，身体会判断「现在并没有怀孕」，就会减少女性荷尔蒙的分泌量，暂停生理期，这也是一种防御反应。 还有另一个原因导致现代女性子宫力降低，那就是现代女性一生的月经次数变多了。相较于五零年代前的女性，现代女性的月经次数多太多了，所以子宫很容易就处于疲劳状态，经期当身体疲劳虚弱时，子宫力也会快速下降。

身体状态失衡，子宫力变弱是必然的

以下状况都会导致子宫力变差：

√ 缺乏运动锻炼或者过度减肥。

√ 营养摄入不均衡，单一食材的偏食减肥法或体重极度下降，都会让身体启动防御机制，导致子宫力变差。

√ 受凉宫寒，当子宫所在的部位，腰部至腹部受寒时，女性荷尔蒙分泌会变乱，血液循环不佳，出现生理问题。 

√ 压力，高度的生活压力会让自律神经功能紊乱，导致身心失调。

√ 肥胖，太胖身体会让子宫很有负担。

√ 夫妻生活失衡。

子宫和卵巢是维系女性健康和美丽的重要器官。提升子宫力就是抗衰老，为了延缓衰老和妇科健康,女性朋友们务必好好地呵护自己的子宫和卵巢,学会锻炼核心，适当加强营养补充宫力素，从好的生活习惯开始提升子宫力。健康是一种选择,健康是一种投资,健康是生命的意义,健康是爱和责任!有健康才有美好未来!

子宫与卵巢属于女性生殖系统中最为重要的两个部分，在青春期之后开始逐步发育成熟，开始具备孕育功能。子宫力是女性特有的身体机能，一般在28岁前后达到顶峰，在35岁以后子宫机能明显下降；大多数在45岁前后子宫力明显不如从前，甚至出现诸多更年期症状。绝大部分女性在55岁前失去生殖功能，只有极少一部分人会持续在55岁以后。

　　然而，由于近些年来生活方式以及生活习惯的变，女性的生活压力也越来越大，养成了一些不良的生活习惯，让很多女性的子宫与卵巢很受伤，损耗宝贵的子宫力。一些女性在年轻的时候就失去了生殖功能，或更年期大大提前。我遇到过好些女性在40岁以前就出现绝经现象；一些年轻的女性无法实现做妈妈的愿望，大多都是子宫或卵巢出现了问题。

　　5种坏习惯让子宫、卵巢很受伤，要尽量避免

一、熬夜、不吃早餐

　　随着生活节奏的加快，很多女性生活规律非常混乱，晚上睡得晚，早上起得晚，黑白颠倒。养成了不吃早餐，喜欢吃夜宵的习惯。

　　事实上，饮食不规律容易导致胃肠功能紊乱，甚至还有可能出现一些胃肠疾病，容易引起营养不良。熬夜、吃完夜宵就睡觉，还容易伤及女性子宫导致内分泌失调，肥胖等现象。

　　对于女性而言，子宫与卵巢受雌激素相互作用影响很大，如果经常性内分泌失调，就容易导致其功能下降，甚至诱发一些妇科病。营养不良还容易导致其获得的营养物质不足，长此以往也会导致功能下降，从而提前出现衰老退化现象。所以要尽量避免熬夜，不吃早餐的混乱的生活习惯。

二、久坐不动

　　现代女性，大多是在办公室从事文职工作；尤其是些业务比较繁忙的企业，很多女性面对电脑，一坐就是一上午。久坐是很多女性不可回避的事实，千万别羡慕这是一件多么舒服的事情。

　　要知道，女性经常久坐不动，就容易导致盆腔骨充血，影响子宫与卵巢部位的血液循环，损耗子宫力；导致代谢废物排不出，而营养物质运输不进去，那么它俩的健康就是非常堪忧的。所以，经常喜欢运动的姑娘，一方面身体非常好，而且月经也非常有规律，也非常阳光，肌肤白里透着红光。表明子宫与卵巢也是非常健康的，所以要尽量避免久坐。高三毕业班的女性，依然还是坚持45分钟一节课，谁能说比高三学子还紧张吗？所以一定要学会劳逸结合。

三、饮食生冷寒凉

　　尤其夏天，天气炎热之后，很多女性就喜欢吃些生冷的食物，冰淇淋、冰西瓜等，喝冰啤酒一点也不比男性差。上火了这么办，不还有凉茶吗，怕啥？别误会了，我这可不是在夸你厉害。事实上最难受的是你的子宫。

　　生冷寒凉的食物，进入身体之后确实可以给我们人体降温，消暑。但是同时也会耗损子宫力，影响女性核心部位血液循环，从而威胁到子宫与卵巢等薄弱器官的代谢功能。容易导致“宫寒”，“子宫力”下降，就会导致其提前“退役”。

四、私生活混乱

　　当然主要是指个人的“情感生活”。到了结婚年龄的女性也不着急找对象，没有固定的生活伴侣，情感没有归宿，对身体也是不好的。那么对于频繁更换生活伴侣，纵欲过度的女性来说就更加不用说了。

　　当然这样的女性毕竟还是少数，这里就不多说了。不然那还以为所有的女性都这样，那就不好了，总而言之要注意些就是了。

五、流产或多次流产

　　在所有的行为中，多次流产对女性子宫与卵巢的伤害是最“致命”的。而且很多数女生还是选择一些私人诊所，或私立医院。因为公立医院要求比较严格，会追根溯源，把您的情都要了解清楚之后，符合条件的才会给你做。而私立医院基本上只要给钱就行，“没有”后顾之忧。事实上，在基础条件以及服务的目的方面还有很大区别的。技术条件往往没有正规的医院成熟，现在不知道情况怎么样了，之前很多女性不孕大多与此有关。所谓“无痛”其实只是个幌子，想想都是可以知道的，至少心是会痛的。

　　所以对于一些年轻的夫妇一定要注意，没做好准备前，就要采取好“保险”措施。怀上了，如果可以就尽量要了吧，上天恩赐，或许也是一种福报。

总而言之，女性的子宫与卵巢是非常娇贵脆弱的，所以我们经常强调女性更要养成良好的生活习惯，其中很重的一个目的就是保护好自己的子宫机能。事实上，女性卵巢健康，子宫力充沛，雌激素分泌旺盛，气色也会非常好，所以，对于爱美的女性不妨把这事看作是美容养颜的方法，试试吧！