第一，培养自己的成长思维，而不是固定思维。固定思维会让你觉得，自己什么都了解，不需要改变自己。比如，固定思维的人可能会说，“我不是种族主义者或性别歧视者”，这可能会导致他们在观察事物时出现盲点，成长思维的人则会说，“我知道我在这方面还有成长空间”。楚弗说，培养自己的成长思维，这样你就比较容易接受改变。
第二，审视一下自我。你可以看看自己最近阅读的10条微博或朋友圈、下载的10首歌曲，看看这些人跟你有多少相似之处。
第三，扩大自己的视野，包括你看的电视、电影、书籍以及音乐等。关注一下那些跟你背景不同的人，他们都喜欢什么或者是什么人的粉丝。“多听听那些跟你不一样人的声音。不要总是坚持表达你的观点。”
第四，不要试图去解释别人的经历或解决别人的问题，但你可以提出问题。
第五，多跟年轻人接触，听听他们对朋友、社会问题的看法等，最好不要打断或跟他们抗辩。楚弗表示，有时年轻人可能与变化的世界更合拍。他们可以帮助我们了解世界的变化。
