~以下是班级小助手的笔记分享，不喜勿喷~
★痛苦的人比快乐的人更擅长“共情”★
每当我们受到伤害的时候，都会感到痛楚，这是大脑与神经系统在面对伤害时，做出的本能反应。人们无法回避痛楚感，因为它不仅可能发生在丧失亲人、事业遇到瓶颈的时期，甚至可能发生在人们离家上学/工作、与伴侣争吵、失恋等等一系列平常生活的事件当中。
尽管痛楚感并不好受，但它却能帮助我们对自我的情绪更有觉察力。在痛楚感发生时，人们为了减轻这种不适的感受，被迫去不断思索、探寻去思考这种痛楚从何而来？自己究竟是为什么感到痛苦？痛楚感就是人们自我分析、理解他人、思考世界的最重要的原动力之一。
在这个过程中，我们逐渐提高了自己识别情绪／情感的能力，能捕捉到更多的转瞬既逝的、细微的、复杂混合的情绪／情感，能对这些情绪做更深度、全面、甚至包含矛盾的含义解读。因此成长中经常感到痛楚感的人，往往比那些较少感到痛楚的人，对自己有着更深刻的认识，也更能理解他人的内心状态。
成长过程里有过很多痛楚感的孩子，在长大后成为了那些更深刻、更敏锐、更能接受和处理人和生活本质的复杂性的人。
如何让逆境发挥更多的正面作用？
其实，所谓的“人被童年环境塑造”，本质是每个人都有适应环境的本能，童年的我们通过所处的环境，认识学习人和人的互动，那是我们最初的变成社会人的过程。
我们适应每一种环境，都必须习得与之匹配的相应技能。随着年龄的增长，等我们到了一个更广大的社会里，一些人从有特异性的童年环境中习得的技能，与另一些人从更主流、更常见的童年环境中习得的技能相比，会有所不同。这种不同，让怀着这些技能的人，在更广大的社会里有一部分格格不入，也有一部分出类拔萃。
