今天早上坐享时,突然发现自己最近的一些问题,根本的原因在于“元认知能力”似乎有一段时间没有启动了,为什么会有这样的想法呢?有几个方面让自己认知到这个问题:
1.坐享时无法放空:
近日一段时间早上在坐享时,思维纷乱。而自己却没有启动元认知能力,让自己的思绪放空,在这段时间内专注在呼吸及感知自我的状态上。而是放任思绪乱飞,这也就是又回到过去的习惯上。
2.写作没有方向:
找不到什么主题方向了,自己都能感受到是为了写作而写作。所以写出来的东西,也都不是深入思考,有着严谨逻辑结构的文章。只是拼拼凑凑为了给自己交待的文字。
3.阅读时的不专心:
发现自己的注意力常常被其他的事情所吸引。一篇文章读下来,可以分成好几段,莫名其妙就分神了。所以文章看完之后,似乎什么都没有记住,当然也没有深入思考之后的启发与感悟。
4.工作中没有耐心:
最近在工作中也感受到了影响,容易对自己的下属发脾气。这个部分应该是因为最近业绩变动所导致。而造成这个变动的主要原因,也就是行业的淡旺季。由于“元认知能力”没有启动,又让自己失去了“耐心”,在事后自己也能够感知到似乎不正确,但是并没有及时的让自己停下来,启动元认知能力来调整思维。
5.学习上产生焦虑:
想要学习的东西太多了,总是觉得时间不够用。而思考的层次也仅有停留在表层的阶段,没有深入。导致自己产生了焦虑。
总结以上各点,仔细分析了自己当下的情况,一切的根源在于自己。在于自己思考的层次并不深入,而且元认知能力的打磨更是不足。受到原有习惯的拉扯,很容易又回到过去的惯性思维方式。这时想起了笑来老师的一句话:“相信我,你并不孤单。”这样的过程应该都是在操作系统升级时的必经之路,每个观念都需要反复打磨,深入思考,而且还要对抗自己过去的“惯性”思维。然而,现在的我却能够自己透过元认知能力感知到自己的这些不足与变化,这也是一个进步与成长。路漫漫其修远兮,然而已经知道了追寻的方向,将坚定向前迈进。