20170402 元认知能力的重要性

今天早上坐享时,突然发现自己最近的一些问题,根本的原因在于“元认知能力”似乎有一段时间没有启动了,为什么会有这样的想法呢?有几个方面让自己认知到这个问题:

1.坐享时无法放空:

近日一段时间早上在坐享时,思维纷乱。而自己却没有启动元认知能力,让自己的思绪放空,在这段时间内专注在呼吸及感知自我的状态上。而是放任思绪乱飞,这也就是又回到过去的习惯上。

2.写作没有方向:

找不到什么主题方向了,自己都能感受到是为了写作而写作。所以写出来的东西,也都不是深入思考,有着严谨逻辑结构的文章。只是拼拼凑凑为了给自己交待的文字。

3.阅读时的不专心:

发现自己的注意力常常被其他的事情所吸引。一篇文章读下来,可以分成好几段,莫名其妙就分神了。所以文章看完之后,似乎什么都没有记住,当然也没有深入思考之后的启发与感悟。

4.工作中没有耐心:

最近在工作中也感受到了影响,容易对自己的下属发脾气。这个部分应该是因为最近业绩变动所导致。而造成这个变动的主要原因,也就是行业的淡旺季。由于“元认知能力”没有启动,又让自己失去了“耐心”,在事后自己也能够感知到似乎不正确,但是并没有及时的让自己停下来,启动元认知能力来调整思维。

5.学习上产生焦虑:

想要学习的东西太多了,总是觉得时间不够用。而思考的层次也仅有停留在表层的阶段,没有深入。导致自己产生了焦虑。

总结以上各点,仔细分析了自己当下的情况,一切的根源在于自己。在于自己思考的层次并不深入,而且元认知能力的打磨更是不足。受到原有习惯的拉扯,很容易又回到过去的惯性思维方式。这时想起了笑来老师的一句话:“相信我,你并不孤单。”这样的过程应该都是在操作系统升级时的必经之路,每个观念都需要反复打磨,深入思考,而且还要对抗自己过去的“惯性”思维。然而,现在的我却能够自己透过元认知能力感知到自己的这些不足与变化,这也是一个进步与成长。路漫漫其修远兮,然而已经知道了追寻的方向,将坚定向前迈进。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,772评论 6 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,458评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,610评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,640评论 1 276
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,657评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,590评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,962评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,631评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,870评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,611评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,704评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,386评论 4 319
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,969评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,944评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,179评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 44,742评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,440评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容