培养孩子从跑步开始——新年读书笔记

小朋友身子骨有点不够强壮，想让她从小开始跑步，于是买了这本书。

通篇看完，就几个精华，大家也不用买书了。

跑步姿势准确

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肌肉锻炼，每个十次即可。

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高级肌肉锻炼

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锻炼躯干

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洗澡后做拉伸体操

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动作都很简单，准备新年开始和小朋友一起锻炼。

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