作者：M.斯科特·派克
篇目：第一部分（自律）37-75页
感想：
001 神经官能症与人格失调症
咨询心理医生的大多数人，都是情绪、责任感出现问题导致的，只是严重程度不一样而已。具体呢，就是神经官能症和人格失调症，但是这两者的症状却正好相反。
01 神经官能症：
这类患者为自己强加责任，与外界发生矛盾，就认为错在自己。常常把“我本来可以”，“我或许应该”挂在嘴边。不管做什么事，都觉得自己能力不够，也不够资格。
这类人大都让自己活得很痛苦，因为把责任都揽在自己身上，必定会让自己疲惫不堪。
比如孩子认为自己表现糟糕时，会怀疑自己的能力，自卑。其实这类孩子的问题就是父母没有付出足够的爱。
02 人格失调症：
这一类患者就不愿意承担原本就属于自己的责任，喜欢把错误归咎给别人。总是觉得“我不能”。缺少自主判断和承担责任的能力。
这种人就会让别人活得痛苦，因为把责任都推给别人，首当其冲的就是他们的子女。
所有的孩子都患有人格失调症，因为都会本能的逃避责任，比如毁坏什么东西，大人追究起来，孩子都会先推卸责任。
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002 忠于事实
这是自律的第三条原则，如果要追求健康的生活和心智的成熟，就要坚定不移的遵循这条原则。
我们要实事求是，因为越是了解事实，得到的信息越真实，处理问题就越容易。否则就会导致思维混乱，变得不知所措，所以要及时获取新的信息。
书中说，我们对现实的认识就像一张地图，所以真实的信息，会让自己确定自己的位置，并知道怎样到达目的地。
而逃避现实的痛苦是人的天性，所以只有通过自律，才能够克服现实的痛苦，逐步成长。
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003 保持平衡
这是自律的第四条原则。
既要学会推迟满足感，又要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。既要承担责任，又要拒绝不该承担的责任。既要实事求是，又要隐瞒部分事实和真相。
所以就需要我们保持平衡。
结婚后，还想有单身时的自由。但是，结婚后，需要融入另一个家庭，而且有了孩子，也就有了牵挂，不可能再有自己以前的自由。所以心里就失去平衡，却又不懂得放弃以前的想法，然后就让自己变得痛苦。
很多时候，我们要懂得放弃一些快乐，并放弃属于自己的某一部分，达到这种平衡。
