送完孩子刚好碰到楼上的两个站在楼道口相互讨论关于孩子叛逆期的一些问题的妈妈，我很明显的感觉出他她们的焦虑情绪，原来每一个青春期孩子的背后都有一个如此焦虑的妈妈，我忍不住也停下来认真听起来。
A妈妈说：“你都不知道这孩子自从进入青春期，天天能把人气个半死，两句话说不对心思，天天都是吵架，天天犟嘴，弄了一家鸡犬不宁……”
B妈妈说：“我们家的也是的，忽然之间就变成了一个混小子，满脑子都是惦记着游戏，你什么都为他好，他反而还不领情，像仇人一样，快心焦死了……”两个人你言我一语的数落着和孩子相处的种种不快。
听到他们说这些，我不由的也是深有感触，自家的儿子虽然相对来说平稳的多，但是也有很多时候犟嘴炸毛的时候，为此自己的神经也是越来越紧张，从孩子上初中就莫名的有一种焦虑情绪，想放手却又不敢放手，不放手孩子却又会像急着出笼的狮子一样，冷不丁还回来回咬你一口，是真的不容易啊。
相比于他们，还好我是平常比较喜欢爱看书，当我感觉到情绪方面有压力的时候，我就去看一些有关情绪方面的书，借助于书来寻找方法，这一点真的让我受益颇深。
在这个日新月异的时代，从大人到孩子，每个人都面临很大的压力，作为普通的我们，常常也会有一种焦虑无助感，而这些情绪也并非无方法可循。不论出于哪个原因而去焦虑，其实都可以参照下面几个小方法来缓解或者改变：
第一、活在当下，不想太多。
其实很多时候的焦虑与不安，有的时候真的是想太多或者说思考太多而带来的。适当的放空自己，把手中眼下的事情做好，把剩下的事交给时间。比如：吃早餐就单纯的享受早餐，出去旅游就痛痛快快的去玩，当面对工作和生活中的一些困扰的时候，把宝贵的时间花眼下能做的事情上，而不是总沉浸在对明天的焦虑中，不去想太多反而是解决焦虑情绪最好的破解办法。
第二、付出行动，有效选择。
与其为了自己没有完成的，已经发生的或者没有发生的事情而焦虑不已，还不如先给自己一个明确的目标，有效的逐步细化行动起来。
比如在面对青春期孩子这个问题上，与其对着来不如静下心来多看一些相关这方面的书，然后和孩子有效的去沟通，去了解孩子，走近孩子。
再比如想要升职加薪或者改变现在的状况，给自己制定一个小目标，掌握一些别人所没有的技能，让知识填满你的生活和大脑，而不是焦虑的情绪。
成长是一个不断探索，不断总结，不断实现的过程，不在焦虑中成长，就会在焦虑中崩溃。虽然我的方法不一定适合每一个人，但我们可以以一举反三，去做一个生活的强者，去做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。
