闲暇时间，约久未谋面的好友一起小聚闲聊。
有朋友说我现在应该是最幸福的人，并列举一些“指标”为证，比如房子、车子皆有，家庭和睦，孩子乖巧等等，且反问我还能有什么可烦恼的呢？
几句话说的我竟无法反驳，按他的说法，好象我真的是很幸福的样子。可是我觉得我把日子过得不能说是鸡飞狗跳吧，也至少该是一地鸡毛，甚至有时会有快崩溃了的感觉。
我对好友说，按这个“标准”，你应该比我更幸福啊，你拥有的更多。
好友说：怎么可能啊？整日身陷柴米油盐家长里短当中，百事俱哀；人到中年，夫妻双方四个老人年世渐高，开始三天两头地往医院跑了；又有孩子学习生活操不完的心，累着呢，苦着呢，烦着呢，哪里能像表面上那么风光无限呢？
唉，所谓的，家家有本难念的经，真的是各有各的好，各有各的难啊。
谁说的？幸福，都是相似的，不幸，则各有各的不幸。
与好友相互吐槽了一番，就说到了一个关键词：幸福！到底什么是幸福？
为什么在别人眼里风光无限的我们，内心深处依旧有许多说不清的痛，道不明的苦？
为什么同样的生活，我们和老公对幸福的感知相差十万八千里呢？
其实，幸福是每个个体的主观感受。它甚至与物质金钱等没有必然的因果。乞丐讨得一个馒头可能觉得是幸福的，富翁赚得千万收入却不一定感受到幸福。
那么究竟什么是幸福呢？
亚历士多德说：幸福就是本身的意义，幸福是过有德行的生活；
老子说：知足常乐，就是幸福；
萧伯纳说：生活的喜悦就是为了源自真我的目标实现而奋斗的感觉。
心理学之父，马丁.塞利格曼教授提出了幸福生活的五要素：积极情绪；沉浸其中参与；人际关系；意义；成就。
上升到哲学层面，仁者见仁，智者见智。
幸福不是一次行为而是一种习惯，而习惯是可以培养的。
那我们该怎样养成自己的幸福习惯？
你不妨试着扪心自问，如果你的人生，只有一年，你会怎么做？
也许这时你会寻找到幸福的真谛。
一个幸福的人，必然有一个可以给自己带来快乐和意义的明确的目标，并努力的去追求，而快乐的人是在自己认为有意义的生活中享受点点滴滴。
比如：抽出时间来多陪陪家人，享受和家人在一起的天伦之乐。
让自己的幸福处于盈利状态。
幸福主要取决于你的精神状态，而不是你的社会地位和银行存款，基本上，幸福程度决定于你选择关注半杯水中的哪个部分？以及对事物如何理解？比如你是视失败为灾难还是把它当做绝佳的学习机会？你是个乐观者还是个悲观者？
人的情绪犹如过山车起起落落，乐观者也会失望悲伤和烦恼，不同的是乐观者会把这些负面情绪当作是自然的事情，接受并积极的想办法克服它们，正面情绪负面情绪好比是幸福的收入与支出，当收入多于支出时，你的幸福上就盈利啦。
找一种能让自己安静下来的方法.
关注自己的呼吸和存在，从而改变自己的脑电波回路和情绪反应模式。
比如：冥想，放松自己。静心，简单，关注自己的呼吸，静下心来在一呼一吸间发现生活之美。
培养自己的兴趣和爱好.
如果一些兴趣爱好足以让你忘我地投入并陶醉其中，那么你的幸福感就会大大增加。
比如，闲暇时光，品品茶，读读书，弹弹琴，写写字。
身心健康才会更快乐，良好的饮食习惯，有规律的锻炼，充足的睡眠能让你更有效率，更富创造力，而且更快乐。
简化自己的生活。
我们通常喜欢参加各种活动，留给自己的时间却越来越少，活动并非越多越好，精简他们会让你更加精力充沛。
前一段时间流行的断舍离的概念，不仅仅是从物质上，空间上，更是从心灵上进行断舍离，放弃无用的东西，放弃无用的社交。放弃不喜欢的活动。把自己的生活回归到简单，朴素，就是一种美。
要有一颗善于发现美好，懂得感恩的心。不要把生活当做理所当然，吃了一道美味的菜肴，欣赏了一片美丽的枫叶，闻到了一种美妙香水的味道，来自他人的一个明媚微笑，都是给予你的回味无穷的礼物。
要记得经常说这样感恩的话语，感谢家人，我这顿饭吃得很棒，非常感谢，认识到并肯定美好的那一面时，你的幸福感会大大提升。
学会赞美和感恩，每天写下让你开心的五件事，三个月之后幸福感会大大改变。
建立良好的人际关系。
健康的，亲密的，相互支持和共同成长的人际关系是一个人幸福最好的保障。
比如：建立你的幸福日记，数一数对你的幸福起最关键作用的人，虽然你的电话本里有很多人，但是跟你的幸福直接相关的人就那么几个，好好地给予他们时间和陪伴。
向镜子中的自己微笑。谁能保证自己总是快乐的呢？沮丧的时候，情绪低落的时候，给自己积极的心里暗示，也是一种提高幸福的方法。
每个人对幸福的理解都不同，每个人对幸福的获取方式方法也不尽相同。每一天用心发现幸福，理解幸福，学习幸福，我们每一个人都可以拥有更多的幸福。
