这几年，世界各地正在掀起一场“极简主义”的风潮。人们把注意力都放在物品极简、社交极简，希望以此改变目前毫无头绪的生活。可坚持了一段时间后发现，生活并没有改善，该有的烦恼一样不少，背负的压力还是一样多，焦虑也还是无法缓解。其实，外在的极简不是真正的极简。想改变不开心的生活，重要的是欲望极简。

01

上个月，朋友小琪在朋友圈发了一条动态，是整理卧室前后的对比图片。下面有一句话：从今天开始，过极简生活。可根据我对她的了解，并不相信她能做到。

小琪在一家互联网公司工作。月工资5000元，吃住都在家里。除了每个月给家人1000元，还有自己的日常开销，每月还能剩下3000左右，她把这些钱都用来买衣服、鞋子。虽然买的都是打折的商品，可是日积月累，家里的衣柜已经塞不下，她还是衣柜里缺少一件衣服。

两天前，我们几个朋友聚会，小琪也来了。我问她，还在坚持过极简生活吗。她说，实在无法控制不买东西，只坚持一个星期就放弃了。而且她也不相信扔掉大部分物品，生活就能变得更好。

的确，扔掉多余物品，不会直接让生活变得更好。因为这只是改变生活的第一步，目的是通过这样一种行为创造一个整洁、干净的环境，让心静下来，重新审视自己。

极简生活不是不买东西，只是在每买一件东西前，要仔细考虑这件东西是不是真的需要。

有能力拒绝多余商品的诱惑，才会有更多的内在力量拒绝生活中的消耗事件。因为你会知道什么才是对于自己重要的，从而不会被生活所累。

02

最近，朴树参加《奇遇人生》。他说他每去到一个新地方，无法马上放松下来，只能随着时间的推移，才会慢慢放松，可是当他和马里奥的乐队成员们一起唱歌时，他完全沉浸在音乐里，不再感到紧绷和不安。对朴树来说，音乐是他的信仰，这种信仰不掺杂金钱利益。

2003年年底发行《生如夏花》后，他隐退娱乐圈10年，期间拒绝再写歌，张亚东劝他做一张新专辑。

为什么要做？

可以赚钱啊。

为什么要赚钱？

他说：我是一个不勉强自己的人。没有状态我宁愿不出声，有了感觉我就会写出来。我现在越来越清楚的是，我应该按照自己的直觉去做每一件事情，包括新专辑。

所以出道18年，他总共只发过3张专辑。最近一次发专辑是2017年4月30日，距离第二张专辑已经过去整整14年。由于很少出专辑和拒绝了很多商演，他的收入仅能维持日常开销，至今都没有房产，在北京郊区租房住。

但那又怎样呢，他虽然生活窘迫，但精神丰富。而有的人虽然富有，却只剩下麻木的身躯。物质的极简，让他有更多的时间，专注做重要的事情——音乐。在音乐里，他能体验到真正的“自由”，感受到来自内心的喜悦。对于他，这，已足够。

03

张昕宇和梁红是一对中国情侣，环球探险旅行家。张新宇曾经白手起家，身家千万，可是随着钱越来越多，他反而迷失了自己。

他说：当我渐渐长大后，发现小时候的梦想越来越遥远了。自己被生活的种种打败。像所有人一样追求房子、车子和舒适的生活。环游世界的梦想还在，只是已经摆在了最后的位置。

直到2008年他参加汶川救灾，意识到生命的脆弱与短暂，才重新反思生命的意义，与妻子商量后，他们决定卖掉千万资产环球旅行，只为去寻找生命的意义。至今足迹遍布全球100多个国家。他们旅行的线路与常人不一样。哪里最苦、哪里最危险、哪里最瘆人，他们就去哪里。

一次，他们在布鲁姆火山，张昕宇系着绳子垂降火山口。因为通讯故障，他在绳子上吊了五个小时。后来，他到达火山口附近，进退两难，不知道是下还是不下。下，他可能就会掉进岩浆里。不下，他没有达到自己的目标。

梁红说：老张如果发生危险，我也不走了（不活着离开这里），好在权衡之后，张昕宇决定暂时放弃这次行动。上来之后，梁红一检查才发现，绳子，这样了——

与其说他们是旅行，不如说是探险。可他们认为这才是生命应该有的样子。

在这个求快求变的社会下，很多人被生活的压力挟裹着前行。认为只有赚更多的钱才能更快乐，于是委曲求全，最后，变得连自己都不认识自己。

其实，不是外在环境的让生活充满压力，而是自己不断扩张的欲望导致压力越来越大。最后，被所谓的现实把自己给弄丢了。放下过度的需求，舍弃过多的欲望，一生只做好一件热爱的事情，你会得到更多来自生命的馈赠。

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