1你人生过去或现在，曾经或正在，常态性的为哪类人或哪类事发怒生气，为什么?
1我经常看到他懒，并且什么家务都不管的时候，会发怒生气。
因为他总是这样，我说了他很多遍他都不变
2我会因为跟哥哥关系紧张发怒生气自己。这是历史性沉淀，我觉得哥哥对我非常的好，而我却怕他，怀疑他，看到他就会紧张。
2一般上哪些事情你会生闷气哪些事情会爆发出来，为什么?
一般上，跟他之间发生的问题我都会爆发出来，因为我觉得他欠我的，在他面前我可以肆无惮忌，也觉得就算跟他吵了我也很安全，觉得自己能够处理好事后发生的事情。
而跟哥哥或者亲戚发生了事情，我一般都会生闷气，因为我觉得他们都对我很好，我欠他们的，我不应该对他们不好，可是自己偏偏又让他们难过了，都是我自己的原因，我不懂得知恩图报。就会觉得很内疚，会生自己的闷气。我觉得我也不能够处理好跟他们的关系，让大家的关系变得很僵，所以我会更加的发怒于自己。
3当你发怒生气时，你在跟自己说了什么样的烂故事导致自己生气?
1我觉得跟他说了他还反复的不改变，他就不对。因为我觉得男人就该宠女人，他就该多做点，他就应该处处为我着想，因为他的条件跟我不配，他亏欠我，所以更应该对我好，别人嫁给这样的老公，她老公是什么都做，对她百依百顺，为什么他会这么的差劲，就是他这么的懒，所以我觉得他很渣，觉得他对我不好，都是他害了我。所以都是他的错。我当然要跟他发怒生气。
2都是因为我，哥哥才不开心，他对我那么好，我就应该好好对他，就应该跟他关系很好，就应该更好的对他，可是自己却如此的差劲，我欠哥哥太多了，我不应该这样啊，都是我，都是我的原因，都是我太没有用了。亲戚那里也是一样，他们都对我很好，最后我却辜负了他们，让他们觉得我很不懂事，一切都是因为我的原因。
4根据你学过的吸引力法则自我分析，你觉得是什么原因或原理导致你在这件事情上反反复复生气?
1每次我想到他对我这么的不好的时候，心里就会勃然大怒，一切抱怨怪罪，发怒生气都出来了，并且自己会经常激活这些负面的想法，把自己的烂故事反复的播放，没有去想到改变这些想法，而是陷入了死循环，所以有生不完的气，吵不完的架。现在明白了自己的烂故事，所以就要慢慢去扭转，舒缓 ，自我开导，重编好故事。
2每次看到哥哥一次我心里就会怨恨自己一次，时间久了，不用看到哥哥，只要一想到，内心就非常的抗拒，觉得是自己亏欠了哥哥，都是自己的错，把所有的问题都推到自己身上，这些反反复复的负面情绪，不停的在自己内心翻腾，所以才会如此的死循环。跟亲戚的关系也是一样，觉得自己不好，别人才不愿意跟我走近，觉得别人会在内心瞧不起我。
本来我以为跟他的事情和我跟哥哥跟亲戚是两个问题，可是这么一觉察原来是同频同质的事情。我觉得自己对他好，他的条件不符合我，是他亏欠我太多，所以他应该对我好，可事实他却对我不好。所以我才总是对他发怒生气。而我跟哥哥跟亲戚之间的关系，是因为我自己亏欠他们，而自己却对他们不好，我对他们的不好不是故意的，而是自己的惯性动能，自己还觉察不出来，所以我也总是对自己发怒生气。而他对我也是在尽力对我好，不好也是因为自己的惯性动能，也是无意的。这一切不是不谋而合吗？
