2024年4月2日，这一天作为我个人来讲，应该记上一笔。因为，从这天开始是我第三次戒烟。
记得我抽的第一根烟应该是在小学三、四年级。我们几个班里最皮、最出格的小伙伴趁着村里放露天电影，零花钱比较多的我去小卖部买了一包五毛钱的烟，还有一个发小从他老爹处偷来一包万宝路。那时候能够抽到外烟，绝对是奇货可居。我们几个人在夜色之下，躲到墙角，人手一根烟，划亮火柴，猛吸一口，苦、辣、呛鼻，是我对人生第一口烟的切身感受。
其实那时候抽烟，实际上是想快点长大，想提前尝试成年人的行为而已。自从第一次对烟的亲身感受不是那么的美好之后，就再也没有去触碰过烟。真正开始抽烟是进入大学。我所在的宿舍几乎属于三不管，我们可以用一些违规的电器，如“热得快”（一种有一根U型导热管，直接放在热水瓶里，插上插头烧水的电器），后来还去二手市场淘来录像机、电视机，在宿舍看录像。到了大学阶段，如果没有自律的学生，完全是花着父母的钱，在大学过着荒废的人生。当然，在大学阶段如果用高中时期50%的努力，成绩排名前茅不说，考个研究生就如探囊取物。也就是在那个阶段，我正式学会了抽烟、喝酒、打牌。从大一开始估算，到今年戒烟，我的烟龄已经超过二十年。
第一次戒烟是结婚以后的备孕，秉承优生优育的原则，结婚后就戒烟；但是半年后我出差济南，飞机降落，妻打电话给我说她怀孕了，我做的第一件事竟然是去买了包烟。
这一抽又是十几年，为此家里矛盾不断。而我的理由是工作性质令我无法戒。老板抽烟，开会抽烟，写报告没思路的时候需要来上一根；当然觥筹交错的时候更少不了吞云吐雾。
第二次戒烟是在2015年底，和妻儿两地分居，工作上基本稳定，意识到一个人在外需要自律，需要有一个健康的体魄才能为家人挡得了风，遮的住雨。于是开始第二次戒烟，这次戒烟足有七个月时间。如果不是自己酒后误事，差点深陷囹圄，估计不会复吸。
今年戒烟，好像没有任何征兆，突然之间就不想抽了。我没有采取敲锣打鼓的方式，宣告我要戒烟的壮举。而是默默的把烟扔到垃圾桶，把打火机放到我看不见的地方。直到一个多月后，妻发现我身上没有了刺鼻的烟味，饭后不再走出户外做“赛神仙”了；然后问我是不是在戒烟。我轻描淡写的说我试试看能不能戒成。
刚开始戒烟确实会引起身体的诸多不适，如身体乏力，情绪不稳、易怒，严重的还会眼泪、鼻涕横流；但是如果能够挺过第一周，症状就会缓解。我以七天为单位，第一个七天最艰难，挺过去了，身体力量慢慢恢复。第二个七天的时候，身边有抽烟的人，会觉得这个人身体散发着一股浓浓的刺鼻的臭味；心想是谁把这么刺鼻、发臭的东西叫成“香烟”的，误人、害人不浅啊！当第三个七天过去后，按照“21天行为养成学说”，基本上战胜了最难熬的阶段。
这次戒烟可谓是急刹车式的硬着落，即没有任何缓冲，从一天两包减少到一天几根；也没有任何替代品，如嗑瓜子，吃零食等；更没有用任何药物辅助；半年以来完全做到一根不抽的战绩！
在戒烟之前，我看到过两个比较深的案例。一个是真实的案例，晚清重臣曾国藩的戒烟故事；一个是李连杰演的电影《黄飞鸿之西域雄狮》。要知道他们俩可不是吸的普通烟；而是大烟—鸦片。这两个案例提到戒烟的一个共同点：戒瘾其实不是一个身体行为，根本上是心瘾问题。人的身体对毒品有依赖；但是当人把身体和灵魂分开，把肉身界定为是灵魂的一个工具的时候，灵魂，或者毅力就可以控制躯体。就像有人问彭于晏，为什么在健身方面会达到自虐的程度。他的回答是躯体就是人的皮囊，是工具，一定要把这副躯体使用到极致才有意义。
