「任务」请用开放式问题线提问。
开放式问题线
提问主题：挑选一个最近让你烦恼让你不爽的事情。如果你说最近没有，那么恭喜你，你赢了。那就请你挑选一个你想改变但迟迟未动手或启动了没有坚持的事情。
作业：
经常困扰我的是拖延，一直希望自己能高效工作愉快玩耍，今天的现实是晚上22：10分了，还在补昨天的作业，明明昨天一天都有空，可是不想做事。
1、我是不是任何事都拖延？
-不是
2、到目前为止，我对哪些拖延不满意？
-写作
-拖延着不看课程设计的书
-拆书课写逐字稿
-拆书学院一些事务性的工作
-不学车
3、重要的事情尽快完成可以让我获得什么？
-高效工作的成就感
-无负担玩耍的轻松感
-自我价值感的提升
-有更多时间做自己喜欢做的事
--尽情享受生活
4、假如我不拖延，我的生活会是什么样子的？
-不断尝试有趣的事，比如跟着老师学画画啦，学插花啦，攀岩啦，爬山啦，秋游啦，玩滑翔伞啦……
-到处旅游，国内国外游
-开车开得很溜，有更大的活动空间
-会开车的话，可以带妈妈出去玩
-精力充沛
-身材好
5、做哪些事能让我高效工作？
-把书桌收拾干净
-到咖啡吧工作
-与别人协议了最后期限
-情绪好
-运动之后
-晚上休息好，23：30以前睡
-清晰地知道一件事怎么入手
-列清单，完成一项用红笔划掉一项
-设定让自己心动的目标
-给事情标序号，能马上看到反馈（结果）
-设定自我奖励
6、即使拖延，我能改善什么？
-提前安排、计划玩耍的时间（比如国庆节）
-每周安排出一天半天时间来到外面散步、坐在草地上发呆
7、现在做哪一件之前拖着没做的事让我兴奋？
-练车，买车
8、我的下一步行动：
-找春霞要教练的电话
-请教对车有研究的朋友，看买什么车对我合适
-弄清楚一辆车的费用，看我能承担多少的预算
