罗马假日里有这样一句话： You can either travel or read,but either your body or soul must be on the way。这个五一假期，值班、游玩、逛吃、跑马、会朋友、辅导小家伙......工作、生活、学习、享受四不误，真的是身体和灵魂都在路上呀！
5月1日
虽然是假期，但依旧5点起床，生物钟已形成，不好改变呀，到点就自然醒了，换上运动装备、洗漱、热身，按照训练计划晨跑。不得不说，状态很好，脚步轻盈，呼吸均匀，跑到大汗淋漓，跑到内心舒畅，跑到感动自己：12.12km，平均配速507，平均步频204。
美美地吃顿早餐，在“国际劳动节”这天，唯有值班和认真工作，才是最应景的。唐代高僧百丈怀海禅师倡导“一日不作，一日不食”，这彰显了对劳动的态度，即不劳动者不得食。我们尊重劳动、崇尚劳动，“劳动最光荣”“幸福是奋斗出来的”！劳动是汗水、是欢笑；劳动是给予、是甜蜜；劳动是快乐、更是幸福。劳动者用勤劳的双手和智慧，编织了这个五彩班斓的世界，创造了人类的文明。在这个特别的日子里，向劳动者致敬！
一天充实的值班和工作结束后，也正式开启了我们的五一假期之旅。下午6点多的火车去青岛，小家伙兴奋地欢呼雀跃：激动地看火车数火车，安静地欣赏窗外的风景，开心地享用美食，阅读图书、练习英语......列车缓缓前行，我们离青岛越来越近。
5月2日
一觉醒来，我们到青岛啦！一下火车，清新的空气、清凉的海风扑面而来；一出车站，就感受到了人山人海的景象，这才是假期正确的打开方式呀！在栈桥附近游玩、玩耍，美丽的风景和甜蜜的合照自然是少不了的，来两张游客照吧～
青岛的街道、小巷、建筑、大海....任何一处，都是绝美的风景。置身在青岛这个美丽、纯净而又热情的城市中，你会被它独特的魅力所吸引。八大关、海水浴场，还有那美丽的“网红教堂”，都是必去的旅游胜地。
下午到奥帆中心领取比赛装备，对于跑马的人来说，这是一个神圣的地方，它标志着你将要踏上战场，激情开跑啦！领物现场标识清晰、秩序井然，热情的志愿者和工作人员早已在现场等候，咨询、小票打印、领取号码和物资、测试芯片，一气呵成。拿到号码布的那一刻，心里踏实了。青马的物资真是丰富，让我摆拍了半天呢，哈哈哈
接下来就是去博览会现场转一转，海尔、华为、李宁、青岛啤酒、崂山矿泉水等多家展位，为选手们提供了丰富多彩的活动，你可以尽情地“薅羊毛”。在不断创新的华为展台，我领取了参赛服，和华为负责人聊了天，进一步了解、感知和敬佩华为。在青春活力的李宁展台，参加了小游戏，两人PK，我成为了这局游戏的“winter”，得到了“青马火腿”--一双李宁跑步袜子。海尔PB墙，专业摄影师贴心为选手们照相，见证高颜值、高水平的选手们的精彩时刻，在这里也留下了我的身影......薅完羊毛，去看一看奥运火炬和帆船吧！
5月3日
在黄岛的早上，一觉睡到自然醒，6点钟，睡得特别舒服。在这里，特别感谢艳丽夫妻俩给我们提供的“温馨小窝”，让我们在青岛感受到了家的味道。打开窗户，空气清新、海风吹拂、鸟语花香，在这样一个美丽的地方，怎能不跑步呢？于是，换上运动装备、热身、沿着海岸线慢跑啦！对于热爱跑步的我来说，出来游玩，运动装备是必须要带的物件，它和我是一体的，呵呵。跑步过程中，不止一次地被眼前的美景所吸引，也不止一次地暂停跑步、驻足欣赏和拍照。最让我震撼的是青岛的日出，太阳从海里冒出来，悬挂在云层之中，它有一股神奇的力量，把大地上的楼房、花草、树木都染成了深红色，它像一个害羞的姑娘，柔和而又优美。在青岛，从晚安到早安，只需两张跑步卡就可以搞定！
带着小家伙，在银沙滩疯玩了一天，他喜欢水、喜欢沙，在这样一个海水和沙滩完美结合的地方，怎能玩得不开心？！我们趟海水、捡贝壳、挖沙子、堆城堡.....从上午11点到下午5点，让时光慢下来，和小家伙一起享受这份简单的快乐。
5月4日
5月4日上午7:30分，2019青岛马拉松在五四广场激情开跑，来自世界30多个国家和地区的的两万五千名选手，用激情和活力穿越古今，用脚步和韧劲丈量青岛。而我，有幸成为其中的一员，带着对跑马的热爱和坚持，对青岛的崇敬和喜欢，我用心感受着这个海岛城市。
开跑之后，我和闺蜜闫思洁打着旗，和华为方阵的小伙伴儿们一起，一路携手、一路照顾，以615左右的配速，在终点一起冲线。以前的没场比赛，都是咬牙在跑、拼尽全力，这次跟着大部队慢摇，真正地享受比赛。一路上，我们的高颜值团队，特别地吸引人。青马的赛道真的超级美，赛道突出“山海城特色”，绵延的海岸线、清凉的海风、热情的青岛人民、贴心的赛事服务、富有魅力的地标景点，全面展示了青岛红瓦绿树、碧海蓝天的优美风光，让选手们在奔跑的过程中，一路领略青岛独特的美。
这一天，我听到最多的话是“加油”“你是最棒的”，说的最多的话是“加油”和“谢谢”。一路上，我不断为参加比赛的朋友、身边的跑友加油，也不断地表示着感谢：感谢热情的青岛人民，他们的肯定和加油是我最大的动力；感谢志愿者辛苦、贴心的服务和无数工作人员默默的付出，他们的一举一动在深深温暖着我；感谢亲朋好友的关心和支持，他们给了我不断奔跑的勇气和信心；感谢方阵的每一个小伙伴，我们携手冲过终点、尽情享受比赛，这是一件幸福的事情。
完赛之后，和思洁美女以及方阵的小伙伴们合影留念，高颜值的我们在赛道上获得了很多关注和支持，一路上耳边回荡的都是加油声、欢呼声。甜蜜合照、靓丽的奖牌亮出来吧！
随后，在山川大哥的号召下，我们百人百天全马一班的小伙伴们来了个大聚餐。平时只能在微信上看到的各位大神，今天终于见到了他们的“庐山真面目”。虽然是第一次见面，大家并不觉得陌生，聊跑步、聊工作、聊生活。感谢川哥的招待，感谢热情好客的青岛人民！来青岛，啤酒和海鲜自然是少不了的，看看我们的大餐吧，最重要的，这是一群爱生活、爱跑步，积极向上、正能量满满的可爱的人儿～5月4日，第15期百人百天开学啦，又一个100天，和来自全国各地的跑步爱好者，携手快乐奔跑吧！
2019年5月4日，五四青年节，从历史走向未来，一代又一代的青年人，以奋斗之精神，铸就青春底色，在奋进追逐中展现出勇敢奔跑的英姿。今天，最有意义的生日，最开心的比赛，最舒服的配速，最震撼的节日。感谢遇见、感恩缘分！心怀感恩，不断前行！
