【日精进打卡第1232天】
姓名：陈颖嘉
公司：马来西亚盛和塾
【知～学习】
✨ 努力、谦虚、反省、感谢、利他、乐观
✨ 用六项精进来表达我们的生活方式。
今天经典诵读：
✨《六项精进》2遍共2434遍
✨《六项精进 — 通篇》0遍共15遍
✨《大学》2遍共2434遍
【经典名句分享】
✨ 好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇乎。——摘《中庸》
【行～实践】
一、修身：
① 吃早餐、午餐和晚餐
② 每天早晚都会拉拉筋，舒舒筋骨
③ 每天早上起床后都会喝一杯温的竹盐水
④ 坚持睡前打卡
⑤ 洗新年衣裤，做家务
二、齐家：
① 早上跟爸爸和姐姐在客厅聊天
② 跟姐姐在微信聊天
③ 下班后在家陪爸爸和小狗
④ 帮妈咪换一些散钱
⑤ 与爸爸、姐姐和姐姐男朋友提早去吃团圆饭
⑥ 和姐姐一起请爸爸吃团圆饭
三、建功：
1）联系 Jason 今天几点来拿资料
2）联系电脑店铺的工作人员
3）把装 Acc 的箱子
4）做几张春节的图片
5）Email Jason 他需要的资料
6）在 Facebook 发布新年的动态
7）在微信公众号发布六项精进研讨会的活动文章
8）更新截止到 1月31日的机制，顺带续费塾员的名单和发布活动动态的日期
9）查看 Kelly 的 Claim
🤓 16/12/2019 开始实践的目标：
✊ 早起运动 10/39
✊ 早餐喝奶昔 13/39
✊ 晚上12点前睡（先从12点开始） 24/39
✊ 不吃油炸 10/39
✊ 不喝珍珠奶茶 29/39
【积善】：
️️✨ 发愿从2016年06月27日起在我活着的每一天内有机会都会行善。今日2善，总计569善。
☞ 在家里捐款的桶放硬币（满了爸爸就会拿去所在地）
☞ 吃完午、晚餐做扫除道
【省～觉悟】
① 喝很少水
② 睡觉之前必须把手机放到离自己较远的地方
③ 时刻保持自己对家人和身边的人该有的耐心
④ 还没把自己的生活规律调整好
⑤ 工作时间需要调整坐姿
⑥ 忙起来跟身边的人说话的语气需有意注意
⑦ 还没开始实行教练给我的任务（一天喝三公升的水）
⑧ 最近情绪不是很好，得好好调理
⑨ 不要用自己的想法揣测别人
【感谢】
❤ 感谢父亲，母亲的养育之恩和一路上的陪伴
❤ 感谢我还能看到家人的每一天每一刻每一分每一秒
❤ 感谢自己这几年来有一个清晰的目标
❤ 感谢爸爸义不容辞地接送我上下班
❤ 感谢曾经帮助过我，让我成长的每一位
❤ 感谢 KK老师和 Katherine 这几年的栽培和给予帮助
❤ 感谢十一位理事为盛和塾付出
❤ 感谢自己还活着，能为社会及身边的任何人服务
❤ 感谢盛和塾能让我发挥自己的长处
❤ 感谢能让我帮助到需要帮助的人
❤ 感谢盛和商学的全部老师，老师们都很棒，是我的好榜样
❤ 感谢自己会有早睡的时候，让自己睡好
❤ 感谢服务过我的每位服务人员
❤ 感谢为农业付出的农民们和为社会付出的人民们
❤ 感谢志工家人们满满的正能量
❤ 感谢自己有所成长，有新的突破
❤ 感谢天时、地利、人和
❤ 感谢为环境而做出贡献的环卫工人和环保人士
❤ 感谢 KK老师，Katherine，Kelly，Elaine 为盛和塾付出
❤ 感谢为孩子们付出的天使们
❤ 感谢盛和塾执行团队一起努力
❤ 感谢所有志工学长的付出与持续不断地在打卡
❤ 感谢给我带来欢乐的志工学长们
❤ 感谢小黑与小绿一直陪伴着我
❤ 感谢让路给爸爸过的所有车主
❤ 感谢昨晚能睡好
❤ 感谢每天都在陪我的他
❤ 感谢 Kelly 和 Elaine与我共进午餐
❤ 感谢 Kelly 请我喝茶和吃面包
❤ 感谢 Elaine 送的饼干
❤️ 感谢闺蜜送我回家
❤️ 感谢 Jason 来 Office 拿资料
【志愿】
🦄️️️️️️️️️️️ 还在世上活着的每一天，都会行善积福，为陪伴在我身边的每一位家人、好朋友积福积功德。
🦄 一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起， 飞更远。
【打卡始于20190627，持续打卡于20200123】
