问题：姚老师您好，我不知道应该从何说起，就先介绍一下我自己的情况吧，我是一名遗传性小脑萎缩共济失调患者，可能您没有听过这种病，其实就是浑身上下神经系统萎缩，慢慢的身体各处共同失去协调能力，我在姚老师讲的六味空性里听老师讲了她的手大拇指伸不直来还是怎么着来？她说还有一些老人身体不受意识的控制了，这都是因为意识的种子用完了那我应该怎样才能种出种子呢现在我基本上不会走路了，走路经常会摔倒，我现在每天坚持站桩上午跟下午一共最少两个小时，我的行动又慢，还要给老公儿子做饭，我老公现在晚上开车白天睡觉，如果他不上班了晚上我儿子做完作业就让我们一起关灯睡觉，我晚上还要陪儿子写作业所以也没有充足的时间学习金刚智慧。我结婚的时候还没病从2010年生完孩子后病情一年比一年严重的。而且我还害怕会把这病遗传给我儿子，因为他现在睡觉时，手脚会不自觉的抽搐一会儿，他现在8岁了，还是个比较听话懂事的好孩子，我让他帮我拿什么他就会很听话的帮我拿，我老公又是一个很爱面子的人，我儿子到时候真的遗传了我的病那我老公还怎么活啊？我老公现在心情不好的时候也会嫌弃我，我看了厨房里的两个老公后我知道这些都是我的种子创造的，可是到了他说我的时候能忍住不再开口回嘴，但还是忍不住会生气？1，所以我想问问老师依我的情况有什么好方法能种出我的健康来呢？2，我儿子这么小他又不太懂种子这件事，但我知道自己的种子只有自己才能种，那怎样才能让我儿子不得我这种病呢？3，我跟老公吵架的时候怎样才能用智慧的方法做到闭口还不生气呢？
（本来经过站桩我的身体有些好转，就是白天的时候我走路比较稳了，而且不是很容易摔倒，上周六傍晚赶上儿子发烧没吃饭，也许是因为我婆婆说了一句到了晚上孩子饿了怎么办？你自己都张张打打的不会走路还怎么管孩子的原因。其实现在到了晚上我想动那是一治没治，那天晚上很幸运儿子吃了退烧药一晚上都挺好，可是到了第二天早上又烧起来了，那天正巧老公也不上班，也许是老公在家的原因，他经常说些刺激我的话，我也很容易生气，也许是生气的原因导致我这两天又不太会走路了，而且经常摔倒，因为老公晚上上班，白天在家睡觉他也没有注意到我的进步，他认为我这病就是没得治的一种病，所以也经常说不让我站桩。而且我见了人以后就格外的不会走路了。也许是天意没有让我在周三晚上听到姚老师的回答，我刚买了一块新手机大概一个月，儿子周二要考试，看着周一的时候烧也退了也在家休息了一天周二就去考试了，我还跟儿子说等你考完试后才能看手机，到了中午吃饭的时候我因为很烦所以想到卧室休息一会，自己没走稳装在裤口袋里的新手机正巧担在床边上被我重重的身体一压屏幕跟主板都弯了，我还把这件事怪在我老公的身上，可是儿子到了周三傍晚睡醒后就不愿吃东西我就打电话请了我大姨来我家里给儿子看看是怎么回事，我大姨他经常给别家孩子大人送魂叫魂都很灵，所以也没有听到方臻的语音，到了我大姨跟孩子奶奶走了以后我听到方老师语音后，我因为干什么事情也干不好，自己还弄一身伤所以很伤心，儿子又烧起来了，周四一天几乎没有吃东西，因为明天还要开家长会所以老公请了假，年前不干了。所以我想请问老师1，怎样才能让孩子快点好起来2，怎样才能让我快点健康起来，而且不在意别人的眼光该怎么走路还怎么走？）
姚老师回答：
方臻你好，我现在试着来回答这位朋友的问题。你回头做成这个文字版发给她。最好可以问一问她的家庭祖上，包括她的父母亲是在做一些什么类型的工作。我想从这个方面去看看她有一些什么样的坏种子，需要去特别拔除的。包括她在年轻的时候是做什么工作的有些什么特别的爱好。尤其是在伤害生命这块有些什么特别的。
格西老师在课程当中曾经有说过，就是如果得老年痴呆症，就会忘掉所有事情忘记你周围所有的人。这个病的主要原因，第一就是做错了冥想，就是我们的冥想做错了。第二个原因呢，就是不把我们身边的人当成一个一个的人来尊重和看待。他就举例说比如我们去超市，见到那些收银员，我们没有去把他们当人去关心他们，去跟他们聊聊天，只是当他们像机器一样的存在的话，那我们就会在消耗这些可以去明白、理解我们和周围的人之间的关系的这种种子。确实还没有听过老师讲到这种身体和意识无法协调的种子是具体是哪一颗。虽然我们现在还无法找到这一颗具体的种子，有机会我会直接问一下格西老师，然后让他给一个非常明确的种子。那在这个之前我们有一个事情是可以做的。就是通过帮助他人去种下种子。让我们的病情得到改善。
说到这一点我又想起另一个案例，就是曾经有一位女士，连续三次习惯性流产。医生都说他没有办法保住胎儿，就是她那个子宫没有办法去让孩子在里头孕育和成长的。但是他们还是冒险一试，然后在她第四个孩子怀上的第二个月，还是就出现了很危险的状况，那个孩子随时就会滑掉流产掉。她从那个时候开始就一直躺在床上就根本没有办法下床，而且还要把下半身翘高确保那个孩子不会滑落出来。就是在那个时间里她躺在床上听到了格西老师的课。然后她按照老师的星巴克四步骤的指引开始在这个微信圈里去建一个跟她有相同病的人的圈子----习惯性流产的妈妈的群。在那个群里她帮助鼓励超过一百名这种有习惯性流产史的母亲去克服、去放松、去抱团。很神奇的就是这个孩子非常顺利的在八个月的时候就生下来了，非常的顺利，而且非常的美丽。当时这个女士在上海的课堂上亲自跟我分享了她的故事，然后我还鼓励她把她的故事分享给格西老师。所以。我觉得现在最好的方法就是去帮助有类似问题的朋友。如果她有这样一个病友圈，他们病友之间是有专门的微信群的就是最好的，如果她对微信群这一块了解不是很多，我觉得我们甚至可以帮忙她找一找类似这样病的微信群看有没有可能找到。然后让她在里面成为一份子互相帮助。她要带有觉知去帮助有相同问题的人。那么帮助最重要的就是非常愿意去帮助别人的心，这是很重要的。第二就在群里大家是分享治疗这种病的资讯，好的医生一些新的尝试的疗法。然后在合适的时机可以分享。一些种子的原理，但这个时机一定要合适。总之就是她去帮助和她有相同问题的人，然后注意加强咖啡冥想，就如果想要更多改善的话注意咖啡冥想。
从现代医学角度来看，就是一个人的一时大脑和身体的协调能力无法去指挥的话，是我们的脊椎里的脊髓和这个大脑的神经系统无法协调出现了问题。所以我还有另一个建议就是，她可以看一下在她生活的周围有没有像这样的瘫痪病人、或者是中风偏瘫在床的人、或者是这样小儿麻痹症患者、或者是就是脊椎脊髓出现问题无法生活自理的人。
如果能够找一个业力伙伴，大家经常一个星期至少一次一次一小时去聊天、去互相帮助、互相安慰、互相鼓励，然后帮助对方去推荐好的资讯，医疗的方法等等。这也是另一个相类似的建议，比如说她如果不熟悉使用微信，不熟悉电脑、手机的功能，也找不到这样的群的话也可以试一下第二套方案。那我也建议，如果她自己真的不熟悉微信的话，我们有没有可能帮她找一找。一定要加强咖啡冥想。
如果她想要帮助她的孩子，希望孩子不要在这件事情上被遗传的话呢，我会建议第二套方案，就在她的生活圈子周围，如果有类似这样的业力伙伴的话，最好是带着孩子一起去探访和帮助那个人。一开始的时候可以善巧就是告诉孩子因为妈妈身体有些不方便，希望你可以陪妈妈一起去。通过这种方式让孩子也参与进来，然后晚上可以跟孩子一起做咖啡冥想。怎么做呢？就是母子之间可以做一些问答。既然很早就上床睡觉了，那就母子之间做一些问答，今天妈妈和你一起去看那个病人，妈妈有什么样的感觉，妈妈今天为他做了哪些事情，妈妈为什么会想要做这些事情，做完之后内心的感受是怎样的等等……可以跟孩子先做分享抛砖引玉，也是一个榜样的力量。然后鼓励孩子也分享自己的心得体会，最后就是要大家一起去做希望这全世界大家都能够健健康康的，不要被病痛折磨。每个人的身体每个人的意识都健健康康的。可以跟孩子一起来做这一步，这个是用善巧方便。第二套方案看起来是更好的就是可以又帮助自己又帮助孩子的，而且是让孩子自己去种下种子的那种方式。
至于说到和老公的这个方式的改变，就是我现在可以做到不顶嘴了，但是内心还是生气的，这个确实不容易，就是自己又在生病，有这些麻烦和这种烦恼，还要承受老公给自己的考验确实不容易。我能够想到的解决方案就是，首先如果有可能的话可以做一些瑜伽的小动作。说到这个我觉得做瑜伽因为也是需要身体的协调性的，就是你的意识和你的身体是要有相互配合工作的。所以，如果她能够做一些简单的瑜伽动作，还能够教身边的一些人去做，那么她也会获得很好的意识和身体的协调的好种子。同时的话这个瑜伽的效果会比一般的瑜伽效果会更好，因为是陪着别人一起做的所以这个效果会更好，也会种下就是让这个心结打开，让意识更加宽容，包容和快乐。主要的动作实际上就是要做一些把心打开的动作，就是吸气，向上举把手举向天空然后打开，把胸膛挺起来把心打开。多做些这样的这种开心的动作。把心打开的动作，把这些结打开。
第二个就是当老公在挑衅自己的时候，那我们要做得出了不说话，就是去反复的收听厨房里的两个老公，如果有可能，如果自己正在生气的话，那更加要反复的去听厨房里的两个老公。反复的去听笔的故事。就反复的听这两个故事，用这两个故事来安慰自己来提醒自己。这个人是从哪里来的？然后反复的提醒自己去做这个对待愤怒地对峙。
如果想要帮助孩子的身体健康的话，还有一个方法就是做施与受的冥想，她的第二段的问题里有问，怎么样让孩子的病早点好起来，那么就是去做施与受的冥想，为孩子去做。还有具体的行动就是，比如在广州有一些公益组织，专门去熬一大锅姜汤姜糖水送给那些在寒冷的冬天露宿街头的人，避免他们生病感冒。其实这种种子是挺好的，就是帮助别人对治感冒发烧。因为这位朋友她身体不方便，那最好的方法就是做冥想，你可以把施与受的冥想发给她。
至于说对峙不管别人怎么看我，我就好好走我自己的路，不要去在意别人的评判。那实际上这个种子就是跟分别心的种子有关。这个分别心就是我们时时刻刻不但在分别别人也在分别我们自己。不断的负面的评判我们自己负面的评判他人，那么就会种下种子。让我们看到别人会对我们有负面的评判，而且我们也会很在意别人是不是在评判自己。哪怕其实别人可能根本都没有对我们很在意。有什么评判，但我们的内心就会怀疑别人正在评判自己。这就是因为我们有太多这种分别心。我们有太多种分别心傲慢心的种子。最简单的对峙，就是种反方向的种子，就是每天要服药。每天欣赏自己三次，每天欣赏任何身边的人三次。你这三次欣赏别人可以是一天对不同的三个人做了三次欣赏，又或者是对一个人欣赏了他三次。最好把欣赏和夸奖对方的话直接表达出来让对方知道，那这个种子也会更强大。用这个来对质我们的分别心傲慢心。
其实她已经非常了不起了，就是在这样的生病的情况下仍然还要在家里做家务，要做饭要照顾孩子，这个是非常了不起的。所以一定要欣赏自己，一定要赞美自己，我很棒，我现在正在这个病痛折磨当中，可以换一个角度来想，因为我正在接受一个很高级别的考题，普通的人还考不了这样的题目呢，我也是要有缘分才能够备考这么高的题目。我要好好考，我要欣赏自己，加油，给自己加油！欣赏我的孩子这个听话、懂事、非常棒的一个孩子。懂得去欣赏，欣赏周围的人欣赏自己，这个真的很重要，一定要每天坚持去种这样的种子。
最后送上深深的祝福！
姚老师
2018年2月2日夜
