午后，阳光暖和，虽然霜降已过，预示初冬脚步临近，可是吹过来的风，还是热的，太阳照在脸上，竟然有点辣辣的疼。连续一周好太阳，脸开始起皮，此刻，在办公室深深地呼吸。
这两天，情绪持续走低，太阳穴疼了很久，坐在办公桌前，喝杯咖啡，想掀掉无形的紧箍咒，因为头疼，仿佛额头一周围了一根铁圈，勒得眼冒金星，昏昏沉沉。
用过冥想，还没有十分钟，就开始对自己不耐烦。是的，我无法静下来，无法和当下的身体和谐共处。
然后，在本子上开始写写画画，每次找不到北的时候，我喜欢开展自我对话，在文字的一笔一划里逐渐安顿下来。但，今天，手指没有力量，写着写着，笔下跟不上内心的翻腾。
然后，一转身移步到简书。也许，这里，手指敲打键盘噼里啪啦的节奏感，可以捋顺汹涌的内心世界。
有时，想做到“理想状态”，真的不容易。
是不是，不需要理想状态？
所有的学习，如果不能让我安享和面对此刻的困境，那还有什么意义？
为什么，我对“我是谁”如此感兴趣？
此刻，我需要做什么？
放下手机，放下求助，放下幻想，一探究竟。
身体是松散的，肩膀略有紧张，咖啡的苦涩在唇齿间回味。
对，我喜欢一切苦味的食物：苦瓜是我的最爱，不加糖的咖啡、锅底烧糊了的锅巴、灶灰里埋过的山芋皮、还有熬过的中药，都暗含魔力，让我上瘾。吃一口，意味深长，绵绵有余，在口腔慢慢转化为香甜。有时会以为“苦尽甘来”也许符合生理曲线，如同“乐极生悲”，在极端绝处逢生，极尽肆虐后，幻化平衡。
这，解答不了此刻我的困惑。
我是谁?
宇宙邀请我，这个状态里，如何安稳？
看着，头脑里雀跃的思想和念头，马不停蹄。我想拼命拽住她们的缰绳，突然松掉了。
退后一步，看着混混沌沌的一个我在岸边照着水池，影子折叠，晃荡。
咦——写到这里，是不是一个隐喻？
想抚平水波纹里的影像，那怎么可能？
那我就在水波纹里荡漾去吧，看着就好，那毕竟不是我，不是真实的我，怎么能抓的住的呢？怎么能定住不动呢？怎么能控制她不随波逐流呢？
那我是谁？
我是岸边的那个自己。
瞬间，有了清明。
何必跟那个昏沉的自己对抗？
尽管昏沉去吧，因为侧面还站着一个清醒，并存在大时空里。
只需，看见。允许她们一体两面，允许转到哪一面都不拘泥于哪一面，接纳呈现哪一面都表示冰山一角。鸟瞰我的内心世界——层峦叠嶂，尽收眼底。
好的，我是谁，依然不知。但我不是谁，已很明了。
拿起身边艾克哈特·托尔写的《新世界 灵性的觉醒》，正好翻看到一段话：
日本禅宗两名和尚的故事，把人类心智无法，或者不愿意放下过去的情形，描述得淋漓尽致。湛山和奕堂两名和尚，走在大雨后泥泞的乡间路上。接近一个村庄的时候，有名年轻女子正准备穿越泥泞的马路，但是因为泥巴太深了，她担心身上的丝质和服会因此而弄脏。湛山当场就背起那名女子，把她送到路的另一边。
两名两名和尚继续在静默中行进，五个小时以后，快要接近他们投宿的寺庙时，奕堂再也忍不住了，“你为什么背那名女子过马路？”他问道，“你知道我们和尚要遵守清规的。
“我几个小时以前就已经把她放下了，”湛山回答，“难道你还背着她吗？”
现在请想象，如果有人像奕堂那样，总是无法或不愿意在内在放下生活的情境，并且还继续不断的内在累积负累，那么他的生活会是什么样子。然后你就可以了解我们这个地球上大多数人生活的面貌了。在这些人的心智中，背负了多么沉重的负担，而这些而这些负担都是关于“过去”的。
“过去”是以“记忆“的形式在你之内存活，但是记忆本身并不是问题。事实上，经由记忆，我们才能从过去和过去的错误中汲取教训。只有当记忆（就是有关过去的思想）完全地掌控你的时候，它们才会变成负担，变成问题，而变成你自我感的一部分。你被过去所制约而形成的个性，就成了你的牢笼。你把自我感投注在记忆之中，是这些故事为你自己本身。这个“渺小的我”就是遮蔽你真实身份的幻象，让你看不见自己是永恒无形的临在。
然而你的故事不仅仅包含了心智的记忆，也有情绪的记忆，不断的被反刍的成年情绪。就像那名和尚，他不断的用思想在喂养他背负了五个小时的不满。大部分的人，终其一生都背负了很多不必要的负担—心理上和情绪上的。经由怨恨、后悔、敌意和罪疚，他们限制了他自己。他们情绪化的思考已经变成了他们的自我，所以他们必须紧抓着这些旧有的情绪不放，以加强身份认同。
因为人类倾向于让旧有的情绪很久存在，所以几乎每个人都带着累积已久的过往情绪伤痛的能量场，我称之为“痛苦之身”。
然而，我们可以停止在现有的痛苦之身上添油加醋。借由象征性的拍打我们的翅膀，避免心里一直盘恒在过去（无论是昨天还是30年前发生的），我们可以学习破除累积和留存催眠情绪的习惯。我们可以学习，不让情境或事件在我们的脑海中一直存活，而让我们的注意力持续的回到原始的、永恒的当下时刻，而不会现在内心所制作的电影中。这样一来，我们的临在，而不是我们的情绪和思想，就会变成我们的身份。
任何过去发生的事情，此刻都无法阻止你活在当下；而如果过去，无法阻止你此刻活在当下，那么它还有什么力量可言呢？
而我今天，面临的是脑袋里不停的重复的思想：我怎么这么昏沉呢？怎么能不昏沉呢？我又昏沉了，从高中到现在，清醒几时？
一直在这个漩涡里打转转，被带离当下，限制了活力，不得动弹。
因为这个念头捆绑了，整个人被锁在这个程序进程里，无限循环，而宕机。
好在，灵性书写，写着写着，临在像一把斧子，斩断了其中一环，而撤离出思想的盘踞，重新和当下连接。
紧接着的工作，做得都特别有品质。真觉得苦尽甘来。
真好。
感谢我的昏沉，提示回到环境里，解锁迷失的白日梦游戏。
故事有力量，书写有转机，愿你拾笔落下，字里行间，生命浪花，朵朵有意义。
