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本周计划15
shane911
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本周计划15
周一休息
周二 背肌,斜方肌,三角肌后束。
周三休息
周四 三角肌中束,小臂,腹肌。
周五休息
周六 背肌,斜方肌,三角肌后束。
周日 三角肌中束,小臂,腹肌。
最后编辑于 :
2017.12.10 01:43:41
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
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