这本书的中心思想，看它的标题就可以了。全本内容也都是围绕这个而写的。但是，除了这个核心观点之外，还有一些东西我觉得有点意思，可以拿出来讲。就是书中第一部分，作者提出阻止你成功的6个误区/谎言：
- 每件事都很重要
- 你可以同时处理多件事
- 过上有规律的生活
- 意志力触手可及
- 平衡工作与生活
- 大即不佳
1、每件事都很重要
在现实生活中没有什么事情能做到绝对平等。人际关系如此，我们要处理的事情亦如此。当我们开始注重效率的时候，大家都会开始用清单来管理我们的日程与待办事项。这是一件挺好的事，但是在这里就存在一个误区。清单可以帮助我们集中注意力，但是总是有人会觉得自己一定要去完成清单里的每一件事。这个其实是不对的。这会把人限制死。一定要遵从第一原则，对清单里的事情按照优先级排个序，不重要的就排到后面去吧，把重要的事情做完就很不错了。
2、你可以同时处理多件事
这个现象还是蛮普遍的。比如说很多人喜欢边听歌边写作业（我就不行，音乐会分心），还有听说现在的00后更厉害，用iPad看剧，同时用手机跟同学聊QQ，同时在写作业。这个其实都没什么，人确实可以同时做多件事，但是，重点来了：人不能同时专注于两件事。“做”和“专注”是两个概念。比如书中举了一些例子，机长开飞机的时候不能跟别人聊天吧，医生做手术不能开小差吧。上面学生做作业同时做其他事，可能也只是简单的作业吧，你让他做难度高的题目试试看，绝对不会这么玩了。
周旋之术不等于你同时处理多个任务的能力。人脑在切换任务的时候，一定会损耗一定的时间。比如完成任务A需要30分钟，一个番茄钟专注一下就能解决。你要在其中插入一个10分钟的任务B，你的任务B做完之后，回到任务A的过程中，你的大脑不能直接接续之前的工作，而是需要一定的时间恢复，这个叫时间成本。如果你之前做任务A的时候处于心流状态，中断接续上去就会花更多时间。
3、过上有规律的生活
自律很重要，但是作者认为这里大家想的有一些问题。我们不用自律到每天规定自己做哪些事情，自律不是成功的必要条件，你只需要去做对的事，而不是要做对每件事。达成目标的诀窍是选准一个正确的习惯，训练自己，养成这个习惯。只要做了对的事，就能将你从一堆无谓的小事中解放出来。养成一个习惯需要66天，多一点耐心。
4、意志力触手可及
“有志者事竟成”很容易误导人。作者认为，大部分人太过强调“志”的作用，认为这是“事竟成”的必经之路。但是，意志力的使用没那么简单，使用的时机才更重要。意志力是有限的，且可以在适当的时间“充电”补全。在一天的时间内，我们需要在意志力相对处于高位的时候去做最重要的事情。比如说在大清早的时候，就可以把最重要的事情处理掉了，下午容易犯困，就可以处理一些琐碎的小事。当我们补充了一些食物的时候，意志力又会升高，又可以处理重要的事了。不过，一定要吃缓慢升高血糖含量的食物，意志力跟血糖含量息息相关。比如碳水化合物、蛋白质等。
5、平衡工作与生活
不少人都想要一个安稳的生活，差不多等同于这里说的规律吧。早九晚五，周末双休，安安稳稳。或者说，工作做得出色，家庭也能兼顾？其实这是不可能完成的。工作要做好，必然会有牺牲啊，若想面面俱到，必然任何事情都会打折扣，就做不到极致的效果。所以我们应对工作与生活的策略也要有所改变，不要平衡，而是制衡。当你专注工作，其它事情就会无法顾及，那就别顾及了吧。但是，制衡的作用就在于，避免你走的太远，把你拉回来。你就需要在工作中专注最重要的事，要取舍，生活方面则需要加以关注。
6、大即不佳
人们害怕因追求巨大的成功而带来的压力和焦虑。比如说，我5年后要达成A目标，但是具体到现在应该做什么并没有想法，导致每天都在做一些琐碎的事情。但是我们还是需要给自己设定一个大目标，不要给自己设限。成为成功跳板的行动都始于远大的理想。
