关于作者
朱尔斯·埃文斯，英国最大的哲学俱乐部伦敦哲学俱乐部的负责人之一，2013年被BBC评选为“新一代思想家”。
关于本书
作者深入研究古代哲学之后，结合他自身的经历和实践案例，详细阐述了古代哲学如何能够帮助我们应对现实生活。
他认为，古代哲学至少可以在四个方面帮助我们：第一是如何识别给自己带来不幸的错误信念，第二是如何应对不幸，第三是如何排除焦虑，享受当下，第四是如何应对死亡。埃文斯针对这些问题都提出了极富有操作性的建议。
核心内容
虽然已经过去了几千年，但古代哲学包含的智慧依然能够帮助到现代人。因为时代虽然变了，但困扰着我们生活的心灵问题却没有变。古代哲学正是针对这些问题的研究，因而能够有效地指导我们的现实生活。
在这本书中，埃文斯将会向你介绍苏格拉底哲学，斯多葛哲学和享乐主义等古代的哲学思想，并用它们对你的生活提出具体建议。
本书主要包括四个重点内容：
第一个重点内容是苏格拉底哲学，能够帮你识别自己无意识中的错误信念。
生活中我们常常会因为某些莫名其妙的原因而苦恼，许多时候连我们自己也意识不到。实际上如果仔细追寻，我们会发现，主要是我们头脑中有一些不合时宜的、错误的观念，正是它们造成了我们的痛苦。但问题就在于，这些观念往往深藏在你的潜意识里，很难发现。苏格拉底哲学能够通过反问法帮助你探索自己的意识，发现自己的心灵的错误观念，从而减少痛苦。
第二个是斯多葛哲学，能够帮你面对痛苦和危险的时候保持冷静。
我们生活痛苦的另外一个来源是意外和不幸。它们没有原因，没有理由，可能突然就降临在你的身上。斯多葛哲学就非常擅于帮助你应对这些情况。比如分清楚什么是可控的，什么是不可控的，把注意力放在你可以控制的部分上。你还可以调整自己的预期来减少愤怒。要做到这两点都很不容易，所以斯多葛哲学建议你经常记日记和参加体育运动，训练自己头脑冷静。
第三个是享乐主义哲学，能够帮你克服焦虑，享受人生。
许多人即使生活中没有多少痛苦，也过得很不快乐。他们要么是因为欲望太多，无法满足，要么是沉溺于过去无法自拔，要么是对未来过于焦虑。这个时候，你就需要享乐主义，它会教授你如何专注于当下，享受生活。
第四个是关于死亡的哲学，能帮你更好地参透生死这个终极问题。
人生必须要面临死亡。死亡不可避免。对死亡的态度很大程度上决定了我们的人生态度。但是许多人恐惧死亡，害怕死亡。古代的哲学家则普遍以积极的态度面对死亡。他们会告诉你，如果你换一种面对死亡的态度，那么死亡反而会帮助你更好地处理现实生活。
金句:
1. 很多时候，并不是外界的事物给你带来了痛苦，而是你对事物的看法有问题，导致了痛苦。
2. 这个世界上你唯一能够完全控制的只有你的思想。
3. 对你现在影响最大的不是过去也不是未来，就是现在。
4. 懒散——真的是什么都不做——有助于遏制焦虑。
5. 死是生的一部分，我们需要漂亮地完成这一刻。
撰稿: 马轻胜
转述: 王一
导图: 徐小妮
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