任何人都不喜欢被”奴役“，但事实上我们却经常是深陷其中，身边的例子比比皆是。比如，有的人每天坚持健身锻炼，却经常依然到烧烤店喝酒吃肉。”拒绝“两个字从这样的人嘴里说出来，似乎比登天还难。因为身边朋友的盛情邀请，不好意思说不去，怕失去了”朋友“，影响了感情。比如，有的人能力非常强，工作效率高，领导经常安排已经超出自身工作职责范围内的工作，还美其名曰“能者多劳”。自己心里虽然不太情愿，但还是违心去做了。因为怕拒绝了，领导对自己有看法，影响个人前途。
被”奴役“的人起初有良好的人缘，人见人爱。如果进行民主测评，票数得了很高，甚至优秀率百分之百。之所以如此，因为在工作生活中，无论谁提出帮助的请求，无论自己有没有时间，无论是否超出自己的能力，都毫不犹豫地接受，伸出援助之手。把本来别人自己有时间、有能力完成的事大包大揽。任何人不会拒绝别人无私的帮助，关键的时刻投上毫无轻重的一票，何乐而不为。被“奴役”的人把别人一句最简单的夸奖看做是对其最大的奖赏，而自身实际上耗费了自身最宝贵的资源——注意力，无法专注个人的事业，失去了成长的机会。职场人士生存的法则是实力，是为公司创造了多少价值，而不是帮了多少人，干了多少好事，得到多少投票。得到了夸奖只是别人随口的赞许，犹如“镜中花、水中月”，无法获得真正的尊重。退一步而言，当被期待的事没有达到求助者目标时，别人还会说：”这么简单的事怎么都没有做好。“估计任何人心里都像打翻的五味瓶。
被”奴役”的人之所以陷入这个漩涡不能自拔，症结还是出在自身上，经常表现为过度责任感、抗敏能力弱、缺少判断力、不敢表露真我，进入了自我设定的恶性循环。如果缺少深刻的自省能力，缺少外界强力的阻断干扰，自身根本无法意识到，甚至还暗暗窃喜。最后，当失去了掌控自我工作生活能力时才如梦方醒。
我们提倡做一个乐于助人的人，但不是毫无边界的，要从内心建立明确的原则界限概念，比如，是否是自身的职责所在，是否具备完成任务的能力，是否有足够的时间去处理，别人提出要求的初衷是什么，等等，最后决定到底应不应该承担。在任何时候要先尊重自我，服从内心，以积极的方式方法来保持自我，正确看待外界的评价，才会获得别人的尊重，而不会陷入自我设定的陷阱，被他们所奴役。
