2017.3.27-30

出差杭州四天，结果从头病到尾。我很明白是我的身体在提醒我，透支的太厉害了！前面连续的每天早出晚归，工作，学习，出差，陪娃儿住院，我的身体在努力的撑着，终于撑不住了。我也明显的发现自己和身体的连接是不够的，我需要更多的关爱和照顾她。

第一天

高铁上，就已经有喉咙有痰的感觉，可没有重视，大约下午四点到达培训的酒店，身体用头疼，全身酸胀的感觉开始提醒我了，于是取消了晚上去附近转悠的计划。泡澡，吃饭，然后就睡觉。大约7点半就睡了。晚上起夜无数次，每次都觉得很渴要喝水，然后去上洗手间。

第二天

7点半起床，发现症状没有好转，变严重了，有一点担心和不满，然后发现自己已经说不出声了。我仔细的想了想，这是身体想提醒我哪方面，是我最近太过用力的想表现自己和展示自己，得到旁人的称赞，而过多的消耗了自己么？好像是有这个方面。那么后期我会注意，进行一下调整。

没有想到会场那么冷，我整个上午都冻的发抖，中午赶紧回去加了衣服，然后闪了个念头，又把自己坑了。病情不出所料的加重。

晚上回房间躺着，感受着全身的各种疼痛，小我悄悄的跑出来告诉我：你好可怜喔！这么难受又没有人照顾。

一开始有一瞬间的认同，于是眼泪掉了下来，后来很快辨认出小我的声音，发现这个念头对于我现在并没有什么鸟用，于是放下了它。然后开始寻求支持，在能量班群里问大家，生病了能量好低怎么破，大家的支持给了我力量。我继续做量子呼吸，然后对我的身体说：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。

后来是实在难受的不行，于是请培训认识的小美女帮我叫服务员，服务员打车好远帮我去买了999感冒冲剂，虽然车费我出，但仍然感受到了来自我的世界的善意～

喝了药躺着，调整呼吸关注自己的感受，头部的疼痛，喉咙的剧痛，全身的酸胀感，真的超级难过，觉得这样的连接好痛苦，接纳目前的感受和状况好难，可我也很清楚，我不接纳又能怎么样呢？抗拒并不会让我感受更好，这个痛苦还是存在。

打开周老师讲身体的那节微课听了一部分，然后继续躺着调整呼吸关注身体，逐渐的，感觉一股热气升腾起来，游走到全身各处，然后我开始冒汗，也感觉身体放松了一些，然后睡着了。整个晚上仍然是处于喝水和上洗手间的循环中～

第三天

早上起床仍然很困难，我在考虑是不是不参加培训直接休息，然后发现我不能允许自己这样，就还是去参加培训。我也接纳了自己不愿意不参加培训的决定。这一天白天非常难受，喉咙剧疼，不过痰液易咳出了，让我知道自己有好转，头疼，全身无力酸疼，穿非常多还怕冷。等到培训终于结束了，我都感觉自己是多么不容易才撑住的。

合作单位安排车辆接我去了他们公司附近的酒店，整个路上我都是瘫软的状态。

于是又在能量班的群里找力量，求抱抱！大家很给力的给了很多的支持和抱抱～

住进酒店后，晚餐我点了很丰盛的外卖，可完全没胃口吃，我缩在被子里，发现自己开始发烧。

第一反应是惊恐，我觉得，怎么可能这样呢，我明明应该有好转了，怎么还发烧了呢？然后小我又跑了出来：你的体质和别人不一样，你还是需要打针啊！我妈也正好这个时候打电话来（前几天一直没打电话，不想告诉他们，除了让他们焦虑，没有其他作用），强化了小我的这个念头。

我确实动摇了下，可我又觉得很不甘心。这么多天的难受的体验都经历过来了，我在这个时候需要用抗生素再摧残自己的身体一次么？我不愿意。

于是还是冲了药，开始做冥想，量子呼吸，等等，这一次难度很大，或许因为发烧了，各种不适反应加倍，眼泪不受控制的冒。心里暗暗的想，我为什么要创造如此痛苦的体验让自己来关注身体呢？以后一定不能这样忽视她了。

然后又在心里挣扎了下，还是给合作单位的联系人发了信息，说了自己身体状况，表达了明天就不去拜访了，以后再约，对方很友好的问了问是否需要安排车辆接我去医院，和过来问候我，我拒绝了，后来对方表示安排明天送我去车站，这个我接受了。

沟通很顺畅，周老师说的真实表达，真的很重要。我内在状态是中正的，没有因为评判自己生病而找其他借口不去合作单位，也没有勉强自己的身体要求自己一定要去。不知道是因为在生病，还是因为沟通都是真实表达，沟通中我会感觉对方更亲切了，而这一点我也表达给了对方。

仍然是在感觉出汗后睡去。这个晚上是最难熬的，半夜里被各种疼疼醒，疼醒了就很难入睡。我看了看手机，大约一个小时醒一次，醒了就难睡着，因为头疼腿疼全身肌肉疼太他妈的疼了。

无他法，关注呼吸和内在，安抚身体，并告诉自己，坚持，我是可以的。

第四天

折腾了一晚上，早上起床还是很累很虚弱的状态，不过明显的感觉到精神会好一些，然后我内在有个声音告诉我，最难过的时候已经过去了。

现在坐在回武汉的高铁上，状态依然不佳，前几天的疼痛感消失了大半，而且内在状态感觉很稳定。

恩，目前这样就很好。