英语学习中最重要的一个问题莫过于如何持续高效的学习，但大多数的学习者，往往更关注如何持续，却忽略了如何高效，因此就造成很多类似的学习困惑：我坚持打卡100天了，可是怎么感觉没有多少进步呢？
想要做到持续且高效的学习英语，其实并不难，只需要做一件事就够了：每天写学习总结。
过去6个多月的英语学习中，我一共迷茫一次，挫败一次，分别发生在学习英语的第五个月以及第三个月里。
下面是我那次迷茫时的学习总结：
学习英语的第121天，我深深的迷茫了，即使我的书桌上堆放着几十本英语书籍，但依然无法阻止此刻我内心的恐慌，我开始怀疑，还要有多久我才能做到脱口而出，原本给自己定的时间是6个月，但此刻我的信心消失了，因为我又一次意识到我的学习思路和方法错了。
如果没有此刻的醒悟，难以想象6个月到了的时候，我的内心会是何种崩溃。现在想来，我最大的错误就是认为词汇量决定了口语，而基于这种错误的认识，从一开始我就单词放在了学习的首位，因此才有了第三个月的音标恶补，而事实上音标应该放在单词之前的。
直到此刻，我才真正明白张口就来说英语的关键在于以下两点：第一是拥有英语思维；第二是所学单词的真正掌握，单词的含义（一次只学习一种含义）、读音以及用法缺一不可。而词汇量应该是在此基础上的累积才能发挥出更好的效果，毕竟英语是一门语言，在与人沟通的过程中，不仅仅在于能否听懂，更在于能否正常的交流。如果口语关没有过，只是一味的追求单词量，那么就会变成能听懂，却无法说出来的局面。
我的学习重点在于攻克口语，那么学习思路就要转变，单词量就要先放一放，毕竟我不是为了考试而学习的，我要的是说英语。此时需要做的是把基础类单词补起来，在补的同时体会并掌握他们的英语思维。
到此为止，那天的总结就结束了，从这份总结里可以看出，刚开始的时候我的内心充满了各种复杂的情绪，恐慌，迷茫，这些学习中最大的障碍一起进入了我的思绪中，但总结的结尾却看不到半点他们的影子，随之而来的是思路的转变以及学习计划的调整。
那一次的挫败，也同样是在这样的总结中被我一点一点的剖析，最终消失的无影无踪。
事实上，总结不仅仅可以帮我们舒缓学习中的不良情绪，他还可以把我们带到思考的世界中，而有了这种深入思考的能力，我们的学习想不进步都难。
下面是我3月27日的一段总结：
我发现我无时无刻不在思考，尤其是一个学习时段结束后，我总是会不自觉的想着各种各样的问题：用了多少时间，吸收了多少内容，如果以这样的效率学习下去，还要多久才能结束这份材料的学习，还有没有更加高效的方法。
如此这般往复的思考，我总是能够找到当前状态下效率最高的方法。渐渐的，我发现这样的思考已经占据了我的整个大脑，无论是学习，还是生活，我总是能够陷入多方面的思考之中，我想我能够找到目前的方法，并且坚持下去，应该就是大量深入思考的结果。
上面这番话，只是我那天总结的开头部分，其实那天的总结我写了满满的三页。
这6个多月以来，我写完了两本每日总结，目前正在使用第三本笔记本。翻开我的总结本，有的时候只有短短几句话，有的时候是长篇大论，长也好，短也罢，都不重要，重要的是这些总结陪伴我走过了这200天的英语学习历程，而且会陪着我继续走下去。
如果没有总结，文章开头的迷茫和挫败会从一次变成无数次，而此刻，我有没有在学习英语也成为了一个无法解答的谜！
如果你的英语学习缺少了总结这一环节，那么试试看，加上总结后，学习效果会有什么样的变化呢。
