作业：把你对孩子不满意的习惯写下来，去觉察背后有什么，用一颗母亲的心，去感受，如果自己是孩子，体会一下自己为什么会这样做。
对孩子不满意的习惯：
要让孩子做什么事，她总是不听，到处乱跑，躲着我，比如让她刷牙、洗脸、洗脚，洗头，梳头发，吃饭……她总是拒绝，说不。
体会一下背后有什么，孩子为什么会这样做：
我体会到，孩子之所以不听我们的话，不想去做这些事情，是因为她心里有害怕，她害怕在做的时候被父母说，怕父母着急生气，对她做的不满意，说她做的不好。她对做这些事情有恐惧，没有好印象。
我们总是爱着急，对她没有耐心，看不到孩子的好，而总是说孩子哪里做的不好，让她自己感觉也不好了，对做这些事情失去了兴趣。
觉察到这些，要对孩子耐心一点。给孩子更多的允许和看见。用心感受孩子。这是最近在觉察的，努力去做的事。自己对自己的情绪负责，不把这些情绪波及到孩子。
要让孩子做一件事，自己要做到内心平和喜悦坚定，要让孩子感到心安，感到安全和被支持，不紧张。想办法把让她做的事情变得有趣一点，让她有兴趣去做。
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