大家好，我是lxl，今天有我和大家一起来分享微课阿。现在先试一下音。然后也带来这一曲。谁说这一曲英国民谣绿袖子。是我平时听的比较多的一首曲子，舒缓一下，我此刻。有些紧张的情绪的心情。哈喽，大家晚上好，现在时间差不多了，我们开始了。时间差不多了，我们开始了阿。我是八七刘晓琳，非常感谢老雅兴老师和群姐给到我这次跟大家一起分享威客的机会。我也是通过这一次微课呢，说实话，这一次的因为我平时是一个很少梳理和整理的人。然后确实觉得啊，感慨很多啊，收获很多。我早期那上过阿，好好几个初级班，然后还上了好几个中级班和。这是团体向。爱与被爱内在那些小孩儿亲密关系，这些都上过。就我个人而言，我其实我越来越喜欢阿随性的东西，就是以前可能。比较喜欢有条有理，然后呢，那种比较深邃呀，比较有内涵的那种表达方式。但是我我觉得我现在好像变了，我好像越来越倾向于喜欢那种狠简单的。的讲话，很简单的讲话，然后。用简单的话语来。哪个来来来表达自己，然后就像那个就像画家黄永玉老先生一样，那种。看起来很简单的语句，但是有很耐人寻味，阿。你们的感受都在里面a都在里面呢，那种感受。这个其实我在。老师和群姐身上都有看到这一点就是不管是他们要表达的东西或长或短，沪深汇钱。都是非常游刃有余的。我知道这个是需要呃，阅历和经历的，也是需要经验的。恩，那么我现在呢，我只能是老老实实的来。回看这个我现在是做不到的，这个我是做不到的。我只能是老老实实来回看自己来总结归纳啊，也出提纲，这样子。因为我想我不看不看着讲的话，我真的不知道，可能讲到哪里去了，那个我很欣赏的那一部分呢，可以作为我。可以可以作为我，以后去发展的那一部分。

那么这个回看的过程回看整理总结的过程，我觉得对我而言也是真的是非常重要的。我看到了自己。最开始。进入团队的时候我去市2010年八七加入团队时候的起点，以及那个时候的一种状态的时候经常。基本上是属于一种。很压抑，很封闭。很自我保护自我保护很强的一种状态，然后。一路走过来。然后一路走过来，看到自己的。然后一路走过来，看到自己的变化啊，其实我再回去回看的时候我我发现。其实当我整个回去看的时候。我一个非常清晰的体会就是我看到自己的一个能量状态的一个变化，就是。从最开始的就是不管我留下了多少痕迹，我可能在那个时候确实是。以很少写作业，也很少留下一些东西。但是整就是这也是一种呈现吗，就成天出来那种能量状态就是很。风很压抑，很封闭，然后很自我保护很强的的一种状态。然后，其实当我在回看我这几年从一零年一一然后中间有两年。的时间跟跟团队连接很少到后来一五年161718，这样一路走过来，很明显的看到一个能量的一个变化，一个能量的一个变化，就是在前面的时候我觉得大多数的时候。我感受到的那个人我我从作业里看到的我从回想的一些记忆里的一些片段的东西，绝大多数都是时候状态都是在一种。绝大多数的时候都是在一种比较低平的一种能量状态里面滴。但是这个地坪并不是一个判断，而是就是那是我非常熟悉的一种东西，就是洋溢的冷漠的隔离的。然后。很多东西都放在心里了，又唱歌的敞开对我而言确实是一个很很难的一个过程。但是我们到了一六年一六年。看得到我整个人的一个能量状态就是说。看到我整个人的。就是不管是我。因为我的手机作业确实写得很少啊，等我回去再看以前一些以前的足迹的时候确实是不太容易找得到。那很具体的东西的。所以这个真的是我是一个反面教材啊，大家听听就可以了，这个真的是要听老师的话要好好写作业。因为这个就是你。每走一步的印记，但我现在回过头来看的时候我是很少能够找得到早期的作业。而且。我但是我凭着这个作业以及我对当时一些事情的一些情场景的。很比较。您想的一些记忆吧，就是呈现出来的那一个自己呈现出来的那一个刘晓林他的能量状态是很清晰的。他绝大多数的时候都是。是一种比较低频的能量状态，当然并不是说这个地坪好与不好。而是那次我真的很熟悉的那种背着一堆东西。这是我生命里非常熟悉的一种状态，就是非常的压抑，封闭隔离自我保护。这东西很多自我保护的东西真的很多，就敞开对我而言真的是一件很困难的事。

208年我觉得对我的这一条成长回归路而言，真的是非常重要的一年。我八月份上了中医街回溯课程以及现在正在上的亲密关系。你刚才说这是我内心状态最平稳，最平和的一段时间，就是一种相对，很平稳的状态，虽然外在的生活还是会有很多问题，然后可能存在那里啊，但是我觉得好像。每天自己在做什么就越来越明晰，每天自己是一个什么样的状态自己在做什么，越来越明显的。上星期读书会的时候，我还跟群姐说我说我觉得我好幸福啊，好幸福啊，你这个放在以前我是很难发出这样的感慨的。大多数的时候都会觉得很沉重，很压抑，这种觉得很幸福，而且很轻松的体验对我而言真的是很薄。是的，确实挺宝贵的，而且这几天我还一个体验，想跟大家分享一下，这也是我之前的一个。困惑的地方，当然我是属于就是不太爱提问的朋友啊的小朋友。都属于自己消化。而自己消化的这个跟我一贯呈现出来的，这种相对比较封闭的能量状态其实也是相互的。就喜欢自己内心运作我的困我之前的一个困惑是什么呢，就是。我们都在说去保持觉察，活在当下，当下的力量。但是，我们的课程又在。让我带我们不断的去回溯不断的去回溯。去看到以前一个个的受伤的自己。这个确实是困惑的我一段时间的啊，但是我我最近我有了一个新的体验，就是我我我感受到的是。当下的力量，虽然我们保持觉察是为了让我们，不在当下，尽可能的当下。不在当下减少或者是停止继续制造痛苦。而且这个我们刚刚开始这个阶段保持觉察的一个阶段，其实不多的大多时候其实视察的。那么在视察的情况下去很容易就被情绪和事件碰到碰触到。碰到了。如果在时间和空间允许的情况下，我们是可以来进行回溯的。对。通过回溯百年去看到和连接那一个一个个以前受伤的自己。如果时间空间允许的情况下。我们当然就是这次这个很好的一个来回速回看自己的一个机会，如果在时间空间不允许的情况下，其实是。就是我们已经觉察到了情绪其实就已经从那个情绪里面出来了。然后戴着这个戴着这个东西。带着这个东西，等等到有时间空间允许的时候，我们可以再来进行回看在进行回溯。简而言之就是保持当下。活在当下的力量是让我们停止或者是减少继续制造痛苦而回收的课程。虽然我们。才可以回去去看到过去的那一个个痛苦的自己。然后进儿子通过我们学习到的东西，我们来与之和解，女子合计。并不是当然这样说并不是说要去对抗痛苦啊啊，我并不是表达这个意思，而是。我们终究是要通过。让我们终究是希望，让自己能够越来越平和，越来越多的平和喜悦，会让自己的内在越来越安宁的一种状态，这个是我们要的这个是我们要去的。当我体会到这个的时候，我觉得我们的课程真的多好啊，真的多好啊，这。保持觉察，活在当下，和我们的回溯真的是可以完美地结合在一起，真的是可以完美地结合在一起，所以现在我在生活当中，其实很多的时候还是会有情绪。但是情绪来了的时候真的就第一个就是保持觉察。第二个就顺着这个情绪去回看这些东西。我觉得。真的是非常好，当然就是我。现在所分享的东西是我摁在此时此刻，我说的经验和体会到的。我不知道谁的继续不断往前走和不断深入我的这种体验。只能说就说我在。今天是我分享的和我以及后面是想分享到的东西都是我在这个当时当下所感受到的。今年上的这个中医街和回溯疗法的课程阿。对我而言真的都。意义重大。我觉得现在老师的课程真的是不管是什么课程都是好课程，就是我真的是向群解说的你不用看是什么，你真的不用看他的那个题目是什么，你就跟着市课程，你想上你有机会你就来，然后跟着这个能量走。不去给自己设定射线，不去设定什么东西。今年最大的的课程，整体给到我的感受就是最大的特点是舒展真的是。会真的是。这个舒展的过程，真的是非常的重要，不管是我们在陪伴自己的时候，还是在陪伴别人的时候，因为每一个人的生命啊，真的就像老师课堂上。揉碎的揉这种舒展对于每一个生命而言真的都是非常重要的。我们。真的不是为了哪一个哪一个关系而去也不是为了去看到哪一个类型，小孩儿。去和来个那些小孩和解而去和拥抱而去，真的不是这个。我们的生命就是在我们成长的过程当中经历了很多的皱褶。经历了很多的呃，揉捏的地方，有趣的地方皱褶的地方。打压的地方，真的是需要在这个过程当中借助课堂的这种团队的这种能量。去。抚慰他去抚平它。不管是在中医界的课堂上面老师带着我们通过课堂演练的案例。一点点的来分析一点点的带着我们来看。是怎样的去书展怎样的一步步的去跟随怎样的去做这样的去听。还是在冲击的时候老师真的是那样子的，全然地拿出自己去。陪伴。收到。再再再重启了两厂里面受到触动的同学，还是我们到了回溯课程的时候，就是通过三种不同的路径。事件。身体反应和情绪。竟然自己去一步步的去舒展自己那。一个个奏生命作者的地方，这个过程我。给了我最大的感受就是两个字舒展。我们的生命真的都太需要去书展，太需要被看到太需要被动得了。不管。这一次的课程里面，其实我觉得。那是一对五。

这次课程呢，带给我的收获是多面的，我下面呢，也会。从三个方面来跟大家一起来分享阿。中级班的时候我在课堂上听到老师说到秀芹姐的一个词就是精神职工。然后我再。跟爸爸写夹心饼干的这个过程当中我第一次从这个角度来看来。来来来来，看到了自己。就是我看到我。这么多年来我没有结婚，我到了这个年龄，我没有结婚，更不要说生小孩。真的对我而言是。在我内心里我有一个声音就是让我对我爸爸说的就是我就是你们的孩子。我只想。我，我不想离开这个家，我也不想跟别人去组建家庭，我觉得我还是一个孩子。我不要离开你们。真的，这就是我内心的一个很真实的语言，就是我跟要离开你们，我要一直要做你们的女儿。我不要结婚，也不要当妈妈。虽然我初中的时候开始离家去上学。因为你上学啊，你家算是比较早的也在。整个的学习，工作的过程当中也非常的独立，有自己的想法，你是靠自己，但是我的精神，我的内心层面真的是。没有与这个家庭分离的也是不愿意跟这个家庭分离的。那种，跟爸爸跟妈妈。资金的认同，那种年年真的是很深很深，在很长的一段时间里我觉得在很长一段时间里我。真的觉得就是妈妈开心，我就开心吗，不开心我我也不开心，我就是开心，也不能够开心。真的就是妈妈就是我的全部。我，我真的看到这些东西，妈妈就是我的全部。然后再回去课程的时候也是回收的第一节课我觉得好像是在我内心里没有什么征兆的情况下。在老师的陪伴下，在。在群姐。还有包子在旁边的陪伴下，我真的。就是那样子去穿越了我生命当中，最黑暗的一块地方。我不知道你们会有没有这种感受就是以前当我。以前。当我在怕是很很很很高兴的时候，哪怕是很开心的时候。哪怕是对着一片很开阔的草原，对着一片。对着我们的大江大河对着我们的长江的时候很开阔的场景的时候。那种内心里始终会觉得有一款。心底有一块阴影的那个东西呀，你知道你没有真正的快乐，你知道你没有完全的快乐的那个东西。就是在这一次的课堂上面，真的。这种集体的一种能量，下面我真的去穿越。穿越之后，好像所有我以前觉得不能够去面对的东西，也变得比较自然了，比较自然的会去舅舅那么呈现出来了。

然后第三个就是书展带给我的。其实我看到了很多。就想谈的是我在初中阶段的。哪个时期吧，那个是对我人生而言非常重要的一个。转折点。因为。小学时候成绩还不错，然后呢，父母就想把我就是培养一下就送到了。我们镇上的一个比较好的中学里面去更好一些的一个中学借读。记得那个时候是技术在世界住在姨妈家里的。那时候是技术在姨妈家里的。然后我这是我第一次感受到那种乡镇方面和下面农村和村落里面滴一个区别。那是我第一次感受到这种心理上的落差。我会感觉感觉到就是很多同学可能讲的东西我都不懂。所以我觉得这个孩子上学那个阶段真的是很重要的。然后我特别的。初中一段是我对我一个很重要的一个时期一级随着这种。细微的一些，越来越深入越来越细微的一些。我现在我觉得我现在去看到的都是很多，越来越细微，越来越。深入的一些情感的一些情绪所带给我的一些所带给我的东西。

而且这一次，回收课程之后呢，老师给我们定下了一个。为期一年的一个互相小组练习的约定。我觉得真的是非常好，老师太需要太知道我们这些家伙们最缺什么。真的，特别是在我身上，我觉得这个就体现的非常明显，就是我每次来上课的时候可能状态会很好，长得还不错啊，但是一旦回到生活当中之后。这种能量的回溯啊，真的是太明显了，然后可能再走走走，走走走一段时间觉得，不行了，然后可能又回来，这种。从新再出发，重新再出发，这样子的，真的是。这样子不断的从新再出发，不断的重新再出发，真的是对生命的一种好费啊，真的是最大的一种浪费和耗费。所以这一次呢，我也觉得我我也觉得我会借助这个课程。真的是会借助这老师这些课程的设置，简单的继续的往下走，就像。我在。比方说我们在上周小组练习的时候呢，我分享到的一个内容就是。我的焦虑，因为我其实是一个很容易焦虑的人这一点，其实跟我妈妈很像。很容易焦虑，就是一旦感觉到已经事情来了，然后自己一旦感受到压力的时候就会焦虑。而且这个压力很多时候是自己给自己的。就会对自己有很很高的要求，就希望自己能够做好，希望自己能够做的比别人好。哪怕是多付出很多努力，哪怕是多付出很多努力，哪怕是。都没有关系。但是就是一定要做好，一定要做的比别人好。如果这个呢，我回看到就是小时候的自己，退一步，都会看到小时候自己。就是从小学时候起我就是这个样子的。就会给自己定。

然后，随着这个回溯呢，我就进一步的看到了我小时候。包括我从小学时候就是这个样子就是我从小学几年级三四年级的时候就是这样子，我会在老师给我定的任务之外，就是老师布置的作业之外，给自己布置很多东西。但是设想是美好的计划是美好的实施起来往往真的是就惨不忍睹，十四起来简直就是不忍直视，因为其实。那个对自己狠要求很高的那个心啊，就是我，哪怕比别人。多吃苦一点，多刻苦一点我但是我要比别人好，这个。beyond好的。就进一步呢，我就在一次的。再一次的看到了小的时候的一种。就是因为我身上的一个环境，因为他家里有三个孩子吗，姐姐和弟弟。我弟弟是男孩子。所以对于他而言他得到的这种。你弟弟是男孩子最小。所以他得到的这种。所以他得到的这种关爱我觉得是理所应当的事。这应该是应得的，其实我在跟对弟弟的这种。亲爱的其实是少很多的，但是其实在队伍的姐姐。因为姐姐也是女孩儿，然后他家里的第一个孩子，不管是男是女。因为从小生长的环境呢，我们是姐弟三人，然后。在那个年代的话，确实是会有一些重男轻女的思想存在的。姐姐，因为市局虽然是女孩子，但是第一个。海家里。第一个孩子，所以那种新奇感，那种对他的爱其实解决得到的过程是很多的。姐姐姐姐姐姐在这过程他就得到了很多的。然后，然后圣诞我的时候，第二个。是女孩，第二个又是女孩。其实家里是人是会有很多的失望的。这个。这个这个是确实存在的。然后。弟弟的出生。是就是群就是我小时候的那种感受，真的就是全新朋友就是我们家族里整个的。真的是我们家族里面整个的这样的一个一个希望的寄托。所以在我这里感受到呢，就是我觉得弟弟。得到了很多的关爱，很多的宠爱，那是理所应当的，他是男孩子就我自己累坏了也会这种。然后但是姐姐不一样，姐姐跟我一样，姐姐是女孩子。所以我那种潜在的意思里面跟姐姐两个人竞争的东西是比较多的。因为我只有通过自己的努力。因为我确实是我小时候的经历当中是最被忽视的一个孩子。这个忽略最被忽视的一个孩子，所以希望通过自己的努力，能够。得到多一点的关爱，能够比姐姐多一点的关爱多一点的关注。这东西，其实我以前也都看到了就是，在我整个的。因为这样的一种生长，环境，所以在我整个的幼年童年时期，就是要比别人多一点努力，要比别人好，要比别人优秀，要别人这样子我才能够得到。更多的关爱。这样子我才能够得到关爱，我才能够做到的。受到关注。这样子才能够不被忽略，这样子才不能够忽略这个，其实在我后来的包括我的情感的选择上面，其实。也是。有很大的一个。不光是在我的工作。方面，不光是在我的工作学习方面就是在我的情感的选择方面。

其实都是起到了很大的影响的。其实我就说我回看这里看的很清楚，我也知道我的这个东西是怎么来的，跟以前是不一样的，我已经不是在一种无名的状态下就是你可能知道，但是你不知道那个是什么来的。而且呢，通过我加里哈，我弟弟的生了两个小孩子简直就是轮回啊，就是一样的，只是说我们现在的年代不一样了观念不一样了，而且呢，就是我们现在的这种思想，我觉得比那个年代的时候，那个思想真的是会真的还是要进步，很多。真的还在进步很多，再加上也学习了这个课程，所以我作为姑姑的一个角色而言，社会。很注意。去在心理上面去陪伴他们的。作为姑姑的一个角度是很重要的。但是因为现在整个人来说呢。但是说实话那种能量场就是在我。弟弟的第二个小孩出生的时候。整个家庭，这种能量场包括我作为跟他同样的处境的姑姑我心里的那个很真实的感受，真的是那个是没有办法的，你知道吗。

就是。我，我跟他一模一样的角色的角色，我跟我还是不断地通过这种学习课程来回看自己的人，但是我确实是会有些失望。然后。也确确实实感受到了。家里整个的能量场在那一段时期的一个很低，气压这种状态。其实看到那个时候我这些东西我都看得到，我也。就是一步步走过来我也能够去接受这个东西，他真的就是那个样子的。他真的它就是那个样子的。他每一个生命，他来到这个世界上的时候，他的天时地利人和的那个条件。真的已经就下那里了，这个是。没有办法去更改的，那么我就陷入了一种困顿的就是用什么样的感受呢，就是。我现在已经知道了这些东西是怎么来的这些东西，我现在已经知道了这些东西是怎么来的。这些东西。我已经不像以前那么无名的痛苦，我现在就知道这些东西，而且我也能够接受我甚至还亲身的体会了。作为当时。当场的人的那个。那个感受真的不是喜不喜欢的问题，不是喜不喜欢，你，你是。真的在那个当时当下你来就会是那种感受这个是事实。

我现在看到的这些东西我也能够接受这些东西，他就是那个样子的。而且并不是说不喜欢你，也不是因为你不好。不是因为你不好也不是因为不喜欢你。真的不是因为你不好，不是不喜欢你。而且在很多时候真的是顾不上你还有很多其他的事情真的是顾不上你。当我看到这些东西，但是我又看到那些童年印记所留在身上的一些习气，就是现在在很多时候还是会触碰的计时器出来了，我还是会按着以前的那个心态，他会出来只是说。我一样还是会叫你是我是在有觉察的焦虑，但是焦虑样式存在的。其实是让我有些。真的是觉得有些。困在这个地方那种感受。但是如果是以前哈就是我现在的这种局面的时候，因为也不太去别人，别人交流这些东西，因为。因为之前也不会太去与别人的交流这些东西的，所以我可能真的就会在这种困境里面。就就困得这个里面或者就卡在这个地方就不走了。然后可能再过一段时间后再又重新来回看这些东西重新再走。而这次就通过我们的练习呀，我记得那就是包子陪伴，然后。你用你脸红。包子陪伴，然后林大哥督导，然后梦里因为时间的原因，没有，没有能够一起来参加。我就顺着那个分享的时候就顺着这个讲，然后我就看到了一个。对，其实这么多年来一直很累很累的，一个自己。就是那个对自己要求真的很高，然后又确实已经尽到了。我当时能够拿出来的那种努力去做，但是却得不到好结果，怎么样一个很累很累的，一个自己趴在地上。他还趴在那里我以为他已经起来了，我以为经过这两三年的休息，因为也没有从事什么。脑力体力脑力或者体力方面比较。有压力的是的工作，其实大部分其实真的是在一个比较舒适的一个环境里面。也没有真的是休息了两三年，中途也没有。即使是工作呢，也没有。即使失去工作也没有从事就是脑力或体力方面压力很大的工作了。但是他依然很难，因为我心里的那个在抽自己的那个鞭子是没有停的。就是那种不是你躺在床上再休息，那真的就是那种昏睡啊，真的是越睡越昏美，你不会清醒，你只知真的只有是在。这种不断的认识，回看自己之后。真的一个让自己松下来的，哪怕就是睡上一觉，那个怂才是真正的放松，才是让自己在休息。然后，哪怕我就是看着他那种人，我还是对他会有指责。但我看到一个字就是这个指责自己他都已经很累了，之后就是两个人都已经累了，都已经累的不行了，都已经累趴下了。都要两个还在不停的加吗，真的是再说，不要再加了，不要再加了，不要在家当我真的看到这些的时候。我也看到他的他的她内心的愤怒就是他真的是知道自己有多么好，很累的，其实知道自己多么好的，所以别人说他的时候他才会那么的愤怒。然后要去证明。但是我看到他就我真的觉得无需证明，也无力去证明，不需要去证明，真的不需要去向谁证明。然后。我觉得基本上这一个星期下来。我的状态都是是真的松弛了很多，真的放松了很多，这个对我而言真的是很关键。

我觉得就是说在体验的本身而言，带给我的那种松弛感，那种放松感以及。这种现在这种困境里面不止于这个地方不说回去。而是通过这种练习的这种平台这种小组的平台。可以。去书展去分享，让自己在这个里面。不回不说回去，我觉得这一点上面对我而言，真的是非常非常难得的。

是那种不断说回去的过程就是来上课，然后。能量状态会很好，然后回去之后呢，可能一段时间是能量消退之后。这种能量又缩回去的那种状态，真的是非常的明显。所以我也通过。也很感谢这次威客的整理啊，因为需要整理，所以我回看到了。很多以前的时候就是那个自己，包括回追溯到的最早的时候，我们八期的时候的那个。爱之家的博客就是雅兴老师的博客里面。我我仔细的回看了一下我从。七月2008年2010年7月开始加入。强行把七从八区的学生，后来上个九七。对我一共上了四个初级班。五个中级班，然后像海上的像那些小孩儿爱与不爱。和情侣关系，这些都是在。就相对早期的特特别想出去办哈都是在相对早期的时候把七九七十二期。其实我再去回看这个的过程当中真的就是有一条很。很。有一条很清晰的能量线呈现在我面前。我在八七的是那个时候。其实我就回看那个克制大家作业的时候真我去找我的作业的时候，其实找不到的，我找了半天其实都没有找到的。

我这一次把我从一零年加入团队以来就是哪怕是中途可能。在121314年的时候是比较脱离团队的。这个期间是偶尔还会来上过课，的，这样的一种状态，我整个的回看和梳理了一遍。其实有一条能量。就是在这个过程当中。这一个叫做刘晓玲的人，他的整个的呈现这种能量状态就很清晰地呈现在我。眼前。我以前是不好意思说我上了多少班上班的。一方面是觉得。对自己一方面是觉得对老师的课程。对自己是觉得我好像上了这么多课程。但是一直都还是这样一种状态，好像觉得自己成长也不大，然后。就觉得不好意思说自己是哪一期的也不好意思说自己上哪些课程。然后对老师这边也是会觉得啊，就像那个送。对老师这边也会觉得。好像上面这么多课程，然后还是，这样的一种状态，就会觉得。有钱跟。有点依然是有点愧对老师二奶觉得有点。就没给老师长脸的那种感觉，我想起来就是孙悟空。那你看他的第一个师傅的时候。还是不说，日后你在外面惹的事不要说出你的老师，是谁。我觉得。就是这种感受吧，就觉得我不行，是我自己的原因啊，不能怪老师啊，也不能怪团队呀，不是老师不好，不是团队不好。但是我我现在我可以我我细数了一下我这些年上的课程啊，我可以说说来我上哪些。我上了四个初级班。8797427和二十七期。都是相对比较早的时候，特别是吧，九十二，然后上了五个中医中级班。中医中是中六中期。和中医结合今年的中医街。然后内心小孩儿上过，但是确实那个时候的印象已经忘记了，只记得好像在课堂上面。画个小人。老师让我们画过一个小人，我画了一个穿裙子的扎马尾辫的一个小丫头。然后爱与被爱也算过，然后还算过阿亲密关系。去年上了半年，这次团体。呵呵，呵呵呵呵，权威人物，然后今年然后中间连上了中医回溯和亲密关系。就是呃，我记得我有一次在自我介绍的时候再开课自我介绍的时候，我说我不好意思，我上了很多企业什么的。后来老师当时他说了一句，他说。其实他也没有上多少课程。他总是会这样觉得，但其实他没有上多少课程。结果当天对话的时候对我心里我真的是有点想哭，真的是有点。当我听到这句话的时候，其实我心里真的是有点想哭，包括。那我。真正的把我所上过的课程，这样子列出来看了以后把我能够找出来的作业全部找出来，以后我看到了。这一个女孩一个人是真的，哪怕他中途可能会脱离团队，哪怕他中途可能滞后了。但是他真的是一直都在这条路上的。他一直都没有放弃过，他知道这个地方好好知道这个地方可以救他，当他在红参生活当中真的是实在没有办法的时候，他能够想到的地方。他还是会来团队。就像我们可能很多。早期的同学银行。就像那天，在。老师说不用敲门直接进来的时候一样，当我们终于。就这经过这几年，然后。终于内心里有找到一点稳定找到一点平衡的感觉，有的时候我想到很多同学想到。浸泡了很多年而走到这条路上的同学，想到。很多早期的学员，包括我们。很早期的学员可能现在跟团队连接的不是很多的学院真的是。真的是希望他们都好，也希望他们如果。真的是希望他们都好，而且希望就是他们如果想回来了，真的就。这就回来，回到对就回到这条路上来。那就真的就回来。那想回来就回来这里真的好。1415年就是很艰难的状态的时候，在红尘生活已经很艰难的状态的时候。我记得我看到我还跑回来上了。还跑回来上了两次课程。当然就是上完课就回重庆回去了，就是说先淹没在滚滚红尘当中啊，但是。我是知道的，知道这个地方好。我现在可以来说我上了多少课程，也不是说因为。我现在走到了一个什么样的时候，我就可以拿出来说了，而是。我们真的没有必要总是想着说。总是想着说我要到达一个什么样的状态，我要完成一个什么样的样子，我猜的可能就是拿得出来，这样的自己。但是有来说。我们能够拿得出来的，永远都是当下的自己，就是当下能够呈现出来的那个自己。而且还有一个就是我们很多时候都会看着自己还没有得到的。你当时去忘了回头看一看自己已经拥有的。真的，我们走在这条路上我们的生活，我们的内心状态，多多少少都是有获得的。都是有用，有的。恩，多去看看那些拥有的东西。你多去看看那些我们已经走过的路程，这对于我们而言，其实真的非常重要。

其实最早呢追溯最早就是我的起点的地方就是在2010年7月加入的团队。那个是八七陈伟八七的圆称为八七的医院。当我去回看作业的时候啊，我发现。真的是。好像。我看到自己那一路的那个能量状态的他真的就像一条线一样。等我。看到最最早期的时候，其实真的是处于一种我很饿，我是因为情感的困惑来的。因为当时的时候介于在一份情感里面就是说不知道如何进行选择。然后呢，我又好像就没有办法开口讲。就没有办法敞开去把自己的心里的很多的东西讲出来。就是在一种又想找到一个方法，然后呢，又非常的。牙医非常的封闭阿，你来干嘛非常的呃，自我保护的那样的一个状态里面就是很想敞开，但是呢，这种。保护的这种东西又真的是很多。然后在九七的时候，我是更加封闭的一种状态，197，甚至我都没有找到我九七的作业。然后十二期三十七真的是非常特别的一期。这起，当然，因为我们迎来了裙子是你自己真的有好多人啊，你那。还有。小心小菊姐妹，我和柳林姐妹，然后还有好多还有解疑。还有一波妮鹏威。还有好多好多。真的等我回去的时候我真的觉得特别的感动，就是那个时候好像都特别的直率。然后。热气。然后非常的可爱，先和你包括那个时候有完成啊，叶珍娜翠红啊，张大哥。还有我们的小班张健。然后还得等你呀，喝剩啊，好多好多。我看到那个作业的时候，我真的是觉得那一颗课还张归队。你QQ跳动的那个热情的心啊，i。现在回想起来真的那个是我们，我们最初的地方。还有后来在三十七群里面。秦姐啊，小青啊，还有小菊啊，主要是他们。然后。之间的就是那样子再邮邮邮件里面互相的。真诚的坦率的，直接的就是每个人就那样坦诚相相间的那种。的那种感受，我觉得是多么的奢侈，真的多么的难得。我那天还在跟小菊说，我说我回想起。那个时候十二期包括中英街的时候。那么多很多激烈的包括都是很哪怕是很激烈的冲撞。碰撞，现在回想起来真的都是。热血沸腾，然后都是觉得都不尽享不停想流泪。虽然我在那个时候的状态下，其实那种。我回看一下就是在。三十七的时候群里面滴。很多的对话内容，其实我我的自我保护意识是很强的那个时候。我我其实看起来像很稳的坐在那里，其实我的自我保护是很强的。后来还上了二十七期二十七期的时候，是因为姐姐给我的姐姐六零。希望我的姐姐，因为柳林。二十七的时候，其实我的能量状态相对也是。那个时候我的一个状态，是因为姐姐来的他这个时候上了。上了课程，然后他也是属于在婚前就说准备待嫁的一个状态里面。这个时候，其实我跟他内心的有一些的。从装也还是比较多的。对，但是我们就是那种但底层的连接的那个爱的东西是是是，是真的不变的。然后我看到那个时候的自己就是一种什么样的状态呢，就是很多时候其实是。那些你很想打开。有很多的压抑的狠多的东西，但是好像。就是没有办法去敞开自己不想说，但是我又不知道怎么去说不知道怎么去表达，好像就是好东西回家去了很多，但是又是押金了很久，所以。当我想去把它讲出来的时候就是就是不知道怎么去说的一种一种状态。而且很多时候呢是在且很多时候是。是对你对自己的感受啊是比较的。就知道感受到那里，但是好像就是心不会动就是那就是那种感觉。我记得那个时候雅琴老师还给过的呃，因为那个时候。而且最早期的时候吗，老师还会在每一篇的那个作业里面。他会回复，然后发在爱之家的博客上面。我记得他给我回复的两篇的，我写了两篇作业他回复的。内容其实是差不多的。对都是在说一个问题。我现在来看这句话我我懂了。我那个时候的时候，我觉得我是头脑懂得我心里面懂我，现在我是觉得我心里真的知道老师在说什么了。然后还有就是我回看到那个时候跟，爸爸关系的一个起点，我总是巴巴的。就是眼巴巴的在祈求着爸爸的爱祈求着爸爸的。那种多看我一眼的那种感觉，就是为我心里一直是感受到的是不被爱不被喜欢和被忽视，这样的东西。而且总觉得缺缺爱，总觉得缺少爸爸总觉得眼巴巴的就想要爸爸的爱。然后会有很多没有得到满足的委屈，愤怒。这这一点，我是在。回看我那个时候的作业的时候。而且想起那时候上课的时候的状态的时候课堂冲击的状态时候我才想起来我那个时候是。是那样对爸爸是那样的一种新的。随着这几年呢就是虽然断断续续的上课哈，好像没有着重的去做爸爸这一块儿的功课。但是确实是在。一步步的在跟爸爸在我的心里再跟爸爸走进。而且现在也在爸爸面前也会比较自在的比较坦然了，以前跟他在一起的时候，我记得。有时跟他一起坐在一个车上面他坐在我的左手边，我两人坐在那个位置上面。大概坐了一个多小时的车程吧，然后下来之后我的准个左半边身体都是僵的。就是我一直都是保持在一种硬的状态里面。现在好像这种感受好像少了很多了，就是跟爸爸的这种肢体的接触上面一直好像都是我非常的。向往的，我很羡慕，从小就羡慕别人可以在爸爸身上撒娇，可以在爸爸身上坐着爸爸怀里撒娇，可以牵着爸爸的手，那都是我非常向往和羡慕的东西。但现在我觉得。我跟爸爸的自己接触可能还是没有那么自然呢，但是他那天说他腿疼的时候，我去。我去摸他的那个两个他就把那个外裤脱下来吗，然后。他的两个大腿就露出来，然后我去摸她的那个腿在大腿，然后对比两个腿之间的。都都不同的感受的时候我是。真的是觉得啊，这是我的爸爸。就是这样的一种感受，就是我心里没有那种。很渴望要去跟他接触的那种，那种渴望，但是。我正在跟他接触的时候。我，我是真的很很疼，很心疼的。很心疼，这是我的爸爸的，而且我也觉得。爸爸去世了，爸爸越老。反而年轻时候没有的那种慈爱就去了越多了。现在跟我小侄女讲话，有的时候很难回来喝喝奶奶好不好。吃饭饭好不好，我整简直难以想象这样的话。睡觉觉，是从588的口里说出来的。当她这样子对待我的小侄女的时候。我，我看着这么很温情的东西，我又有些羡慕，但是更多的我是觉得非常的温暖，我觉得心里是很正柔软的。我，我不知道这辈子就是跟爸爸之间的就是和解，就说能够走到哪一步啊。但是我觉得现在这种状态已经已经很好了，已经松弛很多了，我都可以跟她开玩笑，有时候我都还可以跟他开开玩笑，还可以提一下。对目前的状态，我真的是觉得已经是走了很远很远的比起。在刚刚加入团队的那个时候。到了后来一五年1617年的时候作业明显的就多起来了。然后对越写越长了就是这种内心里的敞开肚就越来越多了吗，然后，特别是2016年2016年对我的人生而言，都是。一分钟重大的一年，在这一年里我觉得自己简直遭受了人生有史以来的最大重创，就是。情感和事业工作全方位的，包括对自我的认知阿，全方位的崩盘，真的是跌到谷底的一年，用艳玲的话说就是。2016年是在火海里扑腾的一年，2017年时在风中飘荡了一年。2018年是终于。终于落地了，确实是。等我回看2016年整个的我的。作业，我的见证喽，我的大群分享的记录，特别是大群分享记录。我看他那样一个非常绝望的非常。那真的是绝望了的一种状态的自己，然后。在大群里面。就在大家在团队的这种。帮助下拖着我真的是拖着我一步一步的。走了出来。如果那个时候没有团队，如果那个时候没有。大群我觉得我真的不知道自己要在那种。混沌里面要呆多久，也不知道就是能不能走成今天的这个样子。在这里我真的非常非常感谢在我最艰难的时候陪着我一起走过的那些同学。给他我的支撑给到我的接纳给到我的陪伴，真的是我。我都很难以去形容那样的一种。就是在绝处。有人陪着你，有人帮你的那种拉着你的那种感受。真的非常非常的感谢，非常感谢大家。我也真的特别知道我昨天晚上看到这些的时候。真的非常的。真的非常的感动，我也。很很想也很愿意把我得到的这种感受我得到的这种被子称。北鼻被陪伴的这种感受给到给出去给到需要的同学那里去。所以。在我那个时候。我，我看到一个真的就是趴在地里从趴在地底下。那样子一步一步的。哭着绝望着。爬出来的爱好者哭爱好者绝望着一步一步的在往想望外跑。就是什么都抓不到了一步步的往外爬的那种那样的一个自己。我，我看到他，其实我。我是生出很多的性味的，我觉得真的。那个他很不容易，也很了不起。就是我看到自己那种从最开始的那种很封闭的。很压抑的很保护的那种状态，然后。再也不在。就是很很很蛤蜊的一种状态，然后到金，后来慢慢地一步一步地敞开一步一步的。姐，那我一步步的敞开。一步步地打开自己，然后让光进来让爱情来，然后就是。整个的笼罩着自己滋养着自己。然后我才能把一步步的走过来。真的特别从一六年。和一八年这两个年份所经历的东西对于我的人生而言，都是。非常重大的意义，真的非常感谢团队。感谢老师，感谢群姐给到我这么大的支撑。真的非常感谢。跟大家分享了我是谁，对自己一步一步的认识阿，以及从哪里来就是我的起点。我加入团队的起点，我自己和自己关系的起点，我。整个的呈现的能量状态的起点，以及我和我爸爸关系的起点。现在讲一下就是到哪里去的问题。

通过这一次的回收课程。我们的课堂练习好我们的课后作业好课后的练习也好。我真的是有一个很深刻的体会就是。我们在这样子。互相陪伴的过程当中真的就是一个一次次的回溯就是不断的去认识自己的一个过程，在陪伴着在陪着别人陪伴别人就是。陪着别人去回他，那个哥自己去认识自己的过程。真正的来说。我觉得这个过程真的就足够的美好足够的美丽足够的美好。如果真正的说要去到哪里要要。这个过程要去到哪里，我觉得我目前而言是为。对我而言，我觉得是未知的。我我也知道我不知道我的终点是要我当然不知道我的中前是要去到哪里，而且。就说可能来自一事。走这一遭。能够。走到在心灵回归谈，心灵回归这条路上能够走到什么地方真的是未知的。但是。我知道方向在哪里，也知道我们是真的是。走在我们是一群人走在一条正确的路上，这点我坚信。就是跟着老师跟着群姐，我们这样的一群人。其实会走到什么地方，就是生命，她本身他慧慧。一步步地呈现一步步的告诉我们。这一路的风景其实就真的是足够美好。想分享的就是什么呢，就是。太极宗师这部电影就是梁朝伟和章子怡主演的我看过两遍，然后。看了两次有两只段不同的话，给到我看了两次我的收两次的感受是不一样的，第一次的时候我就很打动我的一句话是。所有的相遇都是久别重逢，然后第二次看的时候念念不忘，必有回响。念念不忘，总有回响。我是有这个体验的。不是有过这个体验的，记得有段时间我学过画画。然后当时呢，老师是让我们画一张止静吗，然后他告诉我那个线条怎么看他的名字，按看他的亮的地方，看到阴影的地方。然后指给我看。我怎么都看不到不出来，我觉得。这张纸有这个，这个这个视线不是不是一样的吗，哪里有什么明暗啊，我我真的就画不出来，他们的那种立体感，他们那种就是一张纸，在那里。御人之上的就是一张纸的那种感觉。后来。邮箱早上。我吃完早餐之后呢，我就坐那儿看电视，看了氟化一边画一边看一边画一边看一边画。其实更多的时候是在看，然后。中午也没有吃饭也不觉得饿，到了下午六点多钟的时候，我再我盯着他看了一天之后才内服那那那张纸啊，他就像是。突然就亮了，就亮开了就是。突然发突然发光了，这种事突然发光了，就是他的所有的名字按了他所有的线条在我眼里。好清晰啊，真的那张纸就是闪闪发光，他的名字，他的名字按他的阴影，他的名字，它的光亮处他的这些奏折。看得清清楚楚。我当时也是惊叹，因为当时因为旁边化石都吃饭去了，我一个人坐在那里我没有人分享。然后，然后那个感觉持续大概一分钟不到的时间六十秒没有，然后那个时间过了。我在在那秒一秒过后，我再来看这张纸。好像孩子，但是他的线条，我知道在哪里了，我知道怎么看着线条了，就是这种感受，在我盯着它看了一天之后，突然的那个纸照面就亮了，就发出了光亮，我就我就那种我要看的那个线条啊，就非常非常清晰的在我眼前。真的非常激动，你知道吗，我不觉得非常惊奇，他心里想过一句话就是念念不忘，终有回响。所以这也是我想送给我自己以及送给我们大家的。真的坚持坚持走下去，仅此。真的真的坚持很重要，我坚持走下去，不放弃，坚持往前走，念念不忘，终有回响。我的分享，今天就到此结束，我们今天就先分享到这里。非常感谢各位的聆听，谢谢。谢谢大家。再见。

大家好，我是刘小林，今天晚上有我和大家一起来分享微课。我是雅心心灵回归团队八期学员。后来也上了很多的初级班中级班和支持团体。今天晚上呢，非常感谢大家的聆听。也非常感谢老师给到我这样一个机会啊，跟大家一起来进行分享。今天早上群姐在。今天早上当我看到群姐。任发送的那个威客链接和王成。写的那个推送文字后我我其实。我的天呐，我觉得。今天谢谢你们对我的赞美，谢谢啊，就是这个标题啊，原来我那么美，我觉得。我觉得那课的时候，我真的是觉得很害羞的。因为这个。好像确实不是我的语言确实不是我在现在当时当下我能够这样子讲出来的话。真的非常感谢，感谢你们对我的赞美，感谢你们对我的祝福。因为其实我觉得在我而言自我接纳接纳自己这一个功课在我身上其实是挺重的。自我接纳这个功课及对我也还是蛮重的。然后我记得我们十一期间这个读书会哈，我们的奇迹分享会上面，就是。给自己打分吗，然后其实很多人给自己打满分就是其实这种自我介绍的我觉得真的还是蛮高的。但是我当时给自己心里打的是七十五分，我觉得。我觉得我已经比以前进步了，因为。在此之前有一次沙龙的时候，我们的公益性沙龙的时候，当时上市说是一个什么话题，自卑的主题吧，我当时也是情节说，让在场的人给自己心里打一个分，我给自己的勉强打六十。我觉得从六十到七十五分，我觉得自己已经是。给自己已经很有进步了，韩流了，二十五分的一个一个空间上升空间呢，然后后来呢，就是中途出去吃饭的时候。喝了一点小酒。真的出去聚餐吃饭的时候喝了一点小酒。我觉得那天确实还很很放松啊，很很很开心，很放松，就是觉得自己有一种。而且很放开的那种状态。当我在再回来的时候我就给自己我我体会一下。给自己，我觉得我可以打九十九分。就真的是酒真的是一个好东西，就直接加分，直接加分了。我给自己就是我觉得还得自己有一份的这一个上升空间，所以我就我就看到。就这有事微我，看到就是。我哪怕就是在。喝酒就是很松弛，就是可能平时那些很舒服自己的东西没有这么想都给自己打的是九十九分。我觉得都都打不了婉芬，我觉得其实就是在自我接纳的这种。这个路上我就确实还是还是需要走很很远的。在我自我。就是在自我介绍这条路上，我觉得我的要走的路还是很长的儿，就通过。不断的学习哈，我觉得。这段这条就是虽然路很长，但是明显的步伐就比以前就轻快了很多。但是明显的这个步伐的话是比以前是轻快了很多。

我以前那种只是觉得什么事情都需要有条有理，有规则，然后那种比较。深邃啊，有内涵的那种表达方式。会会觉得很喜欢。但是好像可能随着年龄的增长吧，但是好像我觉得自己现在越来越喜欢简单的东西，就是简单，直接真实的东西，我觉得是非常入心的。就像那个画家黄永玉老先生他的呃，化作一样，他的画作以及她的那个他，他的一些作品一样。当然我知道就是说这个是很需要，阅历，经历以及经验的。我在老习作，有时候在老师和群里，身上有看到这一点就是他们所表达出来的东西。可长可短，可深可见。然后呢，可以很深邃，然后呢，也可以很直接，是非常游刃有余的。是非常有韧有余的，这点确实是我所非常，非常仰慕的啊，我我现在呢，我觉得我还是只能就说老老实实的去回看去整理。去列提纲。然后，不然很可能会出现就是讲着讲着讲着可能就不知道讲到什么地方这样子。我很欣赏那一块儿呢，可以就是作为。我需要去发展的那一部分以后。