娟十年之2018.11.19～2018.11.25
WK47 复盘
1、养生
跑步：/3次总：/16公里
突破10公里：/1
1w步：2/3次
艾草泡脚：/3次
晚11点半睡觉：3/3次
早7点45起床：3/3次
2、修心
专注学习半小时7天 -2
反思自己的注意力是否放在成长上并记录时间消耗7天 -4
朗读：3/5次时长 150 /150分钟
3、本周践行：
说不 0
总结：
1、来M，跑步计划没实行，早睡早起践行地还可以，看到希望，接下来继续。
2、第六期百日阅读收官，花大精力做了复盘，然后自己偷懒了两天。明天第七期开始，加油！第六期是有收获的一期，很开心，认真了的自己很幸福。
3、说不本周0践行，还没找到感觉，下周继续。
