自我管理
1.有些人成长的动力来自于看不得别人的好，有些人的动力来自于希望自己变得更好，虽然两者都能给你带来动力，但是无疑后者的主动性更强。而且第一种当你超过某些人之后可能就会停下脚步，第二种却是连续不断的。
2.当你正确的程度越大，并且不认同你的人越多，这个时候你的价值才会更大，因为大家都正确都认同，这样的正确其实意义不是很大。只有当你看到别人看不到的东西，那才是一个机会，才是真正的价值。所以做一件事情，评价其意义价值的基准不是看认同你的人数多不多，而是这件事情本身有什么意义。
3.在未来，影响力会变成真正的货币，像现在的信用积分，都是影响力的一部分。
4.学习知识管它有用没用，就没有见过没用的知识。
5.学习一个根本的方法就是尽量调动身上所有的感觉器官，眼睛，耳朵，嘴巴，大脑，手，去想，去写，去读，去听，去看。这样才能对一个东西产生最深刻的认识。
6.理性和善恶一样，都不是人天生的区别，而是后天长期积累的结果。
7.时间流速，越往后就会越快，越是危难紧急的时候，会变慢。虽然没有实验证明时间是变化的，但是我们可以认为时间的流速是变化的，就好比对于一个喜欢的课，你会发现怎么一下子就下课了，对于不喜欢的课，你会觉得度日如年。
8.一个很残忍的现实，富二代官二代会比你更加优秀更加努力，因为他们从小就知道了你现在还不知道的道理，他们赢在起跑线不是财产而是父母给他树立的榜样，给他灌输的大局观和优秀的圈子。
9.任何一个人只要感受到我帮他思考，是真的从他的角度出发，去理解他，99%的人都不会再继续对你恶语相向。
10.人是群居动物，一个人是很难有幸福感的。
11.不知道大家知不知道，中国是全世界书价最便宜的几个国家之一，为什么不好好把握住这个红利呢？
12.你周围的人对你的反应，就是你在他们身上的投影，所以注意一下大家平时是怎么对待你的，好好反思一下。
13.在上班在干活时，记住自己是在为自己干活而不是为工作。
市场
1.做好产品是必须的，不过在那上面还有一个更大的维度，就是市场大小，有时候市场越大难度不一定越大。个人商业模式也是一样的，先找到一个高频高需的大市场，发展自己的一个自动交易点，能够低成本复制的，比如写书，比如课程等等。
2.有时候权威统计的数据很容易被各方力量影响，收钱干事，所以有时候一些隐形间接的数据更能真实地反应市场趋势。只不过要记得这个只能反应大概的趋势，而且要先看看这个隐形的数据的影响因素都有哪些，占大头的是哪些，对最终的结果影响大不大。
3.我们常说找到客户的真实、潜在需求，分清这个需求是真实需求还是伪需求。现在有一点需要提到，想要做某事和做某事是两码事，一个人的愿望，他的心理活动也可以是刚需。比如女生想要减肥，想要变美是刚需，因为这是人爱美的天性，没有哪个女生喜欢蓬头垢脸的。但是能不能减肥，能不能变美才是伪需求，难道喝几包减肥茶就可以减肥么，我可以很负责的告诉你，减肥就是每天摄入的卡路里小于基础代谢消耗的卡路里，喝点减肥茶根本就没啥用。但是减肥茶，按摩仪依然卖的很好，就是因为他们抓的不是能不能，而是愿不愿意，人的心理需求是不能忽视的一点。好比你带个劳力士就变成上层人士了么，没有吧，但是这满足了你想要成为上层人士的心理需求。
4.现在线上的推广都是为了流量，也有很多买流量的方法，比如转发送苹果这种就是买流量，花几千块钱得到几万的流量效果有时比你在微博首页的曝光效果都好，性价比更加高。
健身
7700大卡约等于1kg
