今天是什么日子
起床：就寝：
天气：
心情：
纪念日：
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：
习惯养成：
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
思考·创意·未来
2021-5-1晨间日记备考倒计时239天
今天是什么日子：自律操作系统建设的第1天，之前做的不够好，今天从头来过，从新开始！
雷打不动每天坚持项！
起床：8：30才起来
早自习：早自习背中综（背当天课堂上听过的内容）
课间：碎片化时间做2000题，干琐事可变通
晚自习：刷懒人的课做笔记刷要背的内容
就寝：12：30
1.晨起后就立马起来刷课灌耳音而不是先看手机有什么消息！以后每天都要这样先是起来而不是摸手机，每天早晨背东西，洗漱时刷课灌耳音积少成多！不要看不起零碎时间！改变这种不在乎的态度！要临战状态！
2.不刷音乐MV！不要无聊！一无聊就先刷课！一到时间就先把课打开！听起来走着，一到点就坐到课桌前学起！有一次就会有无数次不要想着这次放松下下次再学，就是这种下次再！让时间一再的荒废，且自己还无所谓！
3.不幻想就不会浪费时间！要实干！
4.不刷朋友圈不点赞该删则删
5.不要怕起冲突！对方不怕你怕什么？不必讨好别人！不必在意已经过去的人和事！不再也不必期待有人懂，不再发️圈，只能打卡且不发任何一个字，低调考走，华丽转身。
6.隔三天一轮休息时必复盘写在备考专题栏
隔三天轮休复盘检视调整
23日晚上值随机班出去给振华买姨妈巾，回来刷音乐MV到21：30继续断舍离手机，22点开始刷课，期间眼睛有点困，此刻00：03
24日白天空隙联络翼德等人解决了买药的事晚上看了刘一男的直播课到23：07，翼德把药也没有抓好，决定先睡了23：08，时间不多了！
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日志当日琐事：
昨晚无梦跑马，今晨醒后蹲，不成形，上午院内采核酸登记完又去蹲，上午坐了几个门诊，中午都忘了蹲了没有，午睡醒后接着坐门诊，出诊战居元岳母家，加了其子微信号刷了其朋友圈废去一点时间，值班前刷了一会青医说视频号直播，值班时看振华播的僵尸片，这几日没有好好学习啊！值完班回来又是蹲，前面成形，准备睡了，以后每天午饭后学上二十分钟！休息后好好调整下！
18：30开始刷课
时间和精力的流向：
08：30—90：50蹲、洗漱、屁话。
10：00—11：10吃饭复盘
11：00—12：00采核酸
12：00—12：35交样、处理垃圾。
12：35—12：45写日记
13：30—14：00午饭14：00—15：30午休
15：30—18：00车站采样
19：00—19：30填表下班联系罗昌华
19：30—20：00晚饭
20：00—21：00替振华买姨妈巾、酸奶等
21：00—22：00刷音乐MV手机信息断舍离
22：00—24：00刷懒人课程做笔记。
待办事项+备忘录（截止时间！）
今日待办：
明日待办：
近期待办：学习强国要学吗？
三省吾身有所为/有所不为：
没必要重复写，复盘时可以点进去看！
今晨腹痛起，五更泻，正午又泻，下午坐诊
22：10开始刷课，刷课到零点，此刻00：18准备睡了明天空闲了再补吧！
值完班回来再补21：49
这几日都没有好好写日记，刷扣扣浏览器此刻23：54
开始备考操作，今天看了一天的李可等人的医案，值完班回来此刻22：46
日记本
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