身为90后的一份子，同学们最近突然迷失在了人生的十字路口。越来越多的同学感觉自己年纪轻轻就遇到了“中年危机”，谁能够想象到90后成为了正在秃去的一代。日渐增高的发际线成为了日常焦虑的中心，与朋友谈论的话题中“脱发”的检索率也在逐日飙升。

东小农近期做了一份关于“脱发”的线上调查，本次调查问共采集了500份有效问卷，现在就让东小农带大家打响这场“头发保卫战”吧！

东小农调查了参与者们的脱发情况，有75.27％的受调查者表示自己已经或曾经有过严重的脱发迹象，只有24.73％的同学认为自己没有脱发的现象发生。由此可见，解决大学生的脱发问题已经到了刻不容缓的地步。

人每天都进行着新陈代谢，所以，有少量的头发脱落属正常现象，一般，每人每天会掉50-60根头发，有些人认为头发长容易脱发，那么，脱发与头发长度到底有没有关系呢？

根据调查表明，头发长度较长的人占调查总数的62％，有大量脱发情况的人占32.62％，表明头发长度与脱发关系不大，但也有一定关系，如果头发太长，在梳理时可能会导致头发损伤脱落，但其实这种情况的脱发量并不是很大，只是因为长头发掉落的时候更容易被发现，所以才会给大家造成了长头发容易脱落的错觉。

　　身边总有小仙女会说：别人熬夜修仙，看我的头发怕是要成佛，梳头洗头都让我有种自己在化疗的感觉。那么，脱发与哪些因素有关呢？数据表明，27.24％的人认为与家庭遗传有关，29.39％的人认为是头发经常烫染造成的，73.48％的人认为是压力大造成了严重的脱发现象，还有人认为是由于不规则的饮食生活规律引起的。

除少量因感染、药物中毒等原因引起的斑秃病人外，年轻人中最常见的还有脂溢性脱发。

脱发成因：吃肉、熬夜、美发。

大家一到假期就喜欢呼朋唤友吃喝玩乐去。烧烤、自助还有酒精，都会让体内产生大量胆固醇，这些都容易诱发脂溢性脱发。

调查也发现，有77.78%的同学认为睡眠与脱发有关。自己的毛发不够旺盛，究其原因是睡眠不够，晚睡早起。没错，同学们的想法十分的正确。科学研究表明睡眠不好会导致血管血液流动不畅，结果导致内分泌失调，体内大量分泌雄性激素，令头部油脂分泌增多。而油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，使毛囊渐进性萎缩，头发易拔出或脱落头发生长所需的营养不足，使头发枯黄、开叉或容易脱落。那又是什么原因使同学们晚睡呢？

据统计，32.26%的同学认为自己晚睡的“罪魁祸首”是打游戏，追剧等娱乐活动。27.6%的学霸们利用晚上的时间学习，做作业。还有40.14%的同学是习惯性晚睡。

根据同学们的反馈，94.26%的同学有熬夜经历，这其中有21.51%的同学根据情况决定是否熬夜；24.37%的同学偶尔熬夜；还有48.75%的同学是经常性夜猫子。

总之，脱发是由于内分泌失调造成的，有脱发现象的宝宝们要多加注意了，不过，大家也不要担心哦，有73.48％的人反映经过调理后会有好转，能够变多呢，愿你的头发能被温柔以待！

　　无论你是否正处于“脱发期”，只要你想拥有一头柔顺坚韧的秀发，就请收下东小农的安利吧： 

一、合理饮食很重要

头发颜色看疾病信号

1.补充铁质。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

二、适当运动，保证睡眠

　　尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

三、保持乐观的心态

　　建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作学习与娱乐要劳逸结合。

四、尽量避免头发受到环境的伤害

尽力避免强光、污浊空气、化学毒素、染发等对头发造成的伤害。

五、勤洗头及梳头

每天早晚各梳发百次，刺激头皮、改善头发间的通风。勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

就到这里啦，东小农要去啃黑芝麻了，愿今天的推送能拯救所有秃头宝宝的不开心，愿聪明绝顶的各位活出自信，活出精彩人生。让柔顺的发丝随风拂过耳廓，不必再去遮遮掩掩，勇敢地露出迷人的发际线，随心情改换各种发型各种款式，让秀发伴你，且行且歌，走过每一段美丽人生。